Zakaj bi morali vsak dan pojesti eno pomarančo?
 | 
NASVET DNEVA: Sladica naj ne bo vsakodnevna razvada. Privoščite si jo le 1-krat na teden.

Interaktivni dodatki:


Ne sok, celo pomarančo morate pojesti vsak dan.
Ne sok, celo pomarančo morate pojesti vsak dan.



Datum: 17. JUL 17 - DOBRO JE VEDETI

Zakaj bi morali vsak dan pojesti eno pomarančo?

Pomaranče imajo veliko vitamina C in drugih hranljivih snovi, a vendar je poleti bolj pomembno, da jih jemo, kot pozimi. Veste zakaj?

Pomaranče spadajo med bolj zdravilno in hranljivo sadje. Koristijo nam tako pozimi, še bolj pa poleti. Tudi poleti potrebujemo veliko vitamina C (saj ga s potenjem tudi hitreje izgubljamo - telo si ne more narediti zaloge vitamina C in zato viške neprestano odvajamo), ki je temelj trdnega imunskega sistema s to razliko, da pozimi potrebujemo trdno zdravje zaradi gripe in prehladov, poleti pa so stvari veliko bolj resne.

Znanstveniki iz univerze Tohoku na Japonskem so namreč ugotovili, da minerali in vlaknine v pomaranči zmanjšajo možnost demence za 25 odstotkov! Poleg tega so pomaranče dobre tudi za boljšo prekrvavitev in pritisk.

Japonci so analizirali več kot 13.000 starostnikov in prišli do neverjetnih, a enostavnih rešitev. Vsi starostniki, ki so na dan pojedli eno pomarančo, ali eno grenivko, limono, mandarino, ali kak drug citrus, so imeli trdnejši imunski sistem in bili zato pozimi dlje časa varni pred virusi. Izkazalo se je, da je demenca najbolj izstopajoča.

Pomaranče pa niso priporočljive samo za starejše, pač pa koristijo tudi mladim in vsem v srednjih letih. Zaradi obilice vlaknin (v 100 gramih pomaranč je 2,5 grama vlaknin in ima samo 47 kalorij) delujejo očiščevalno, hkrati pa lahko z eno pomarančo, če nadomesti večerjo, že po enem tednu opazno shujšate.

In še ena zanimivost o pomarančah: po Evropi bolj cenimo rdeče pomaranče, Američani in Angleži bolj cenijo rumene, najbolj zdravilne (čeprav še ne do konca raziskane) pa so grenke pomaranče.



Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
Vpišite svoj e-mail in nič ne boste zamudili.
pomaranča
 




Vem kaj jem - RSS
Copyright (c)
VemKajJem.si
maj 2014
π
O portalu   |   Google +   |   Facebook   |   Twitter
Vem kaj jem - na vrh strani