Sestavine:
- 1 banana
- 1/2 vanilijevega jogurta
- 1 žlica medu
- 1/2 žlice naribanega svežega ingverja
Vse sestavine dobro zmešajte, da dobite gladko zmes. Napitek ima 732 J (175 kalorij) in je zelo sitosten, zato lahko nadomesti obrok.
Bananin in ingverjev smoothie pomaga premagovati zgago in druge težave z želodcem, izboljšuje prebavo, pomirja in izboljšuje spanec.