Interaktivni dodatki:






Datum: 23. JAN 21 - ZANIMIVOSTI

Ali veste za kaj sta dobra kava in spanec?

Naj se sliši še tako nenavadno, a nekateri nutricisti priporočajo, da po skodelici kave nekoliko zadremate ...

Veliko ljudi pije kavo zato, da so dlje budni. To je sicer res in deluje. Kava vam da več energije, žal pa ima tudi negativne učinke, kamor spada tudi povišan pritisk.

Kavo pa lahko kombiniramo tudi nekoliko drugače.

Poskusite popiti skodelico kave in po tem lezite spat. Učinek kofeina se namreč pojavi šele po 30 minutah, kar pomeni, da po popiti kavi nimate veliko časa, da umirite organizem. Čas po popiti skodelici kave je namreč najbolj dragocen, saj kava osveži in poživi praktično vse notranje organe. Pomembno je le, da se spite več kot 30 do 45 minut. V tem času bo učinek kofeina najmočnejši, vi pa se boste počutili kot prerojeni.

Testi s spanjem in kavo so pokazali skoraj za 40 odstotkov višjo produktivnost tistih, ki so po skodelici kave legli spat. Celo več. V tujini niso redka podjetja, ki to celo prakticirajo in svojim zaposlenim ponujajo udobne fotelje in dovolj miru. Praksa namreč kaže, da smo ljudje, ko dan prelomimo na pol, uspešnejši in bolj zdravi (taka podjetja poročajo o 30 % manj bolniških odsotnosti).

In še to ...

Izogibajte se pitju kave vsaj 6 ur pred spanjem.



Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
Vpišite svoj e-mail in nič ne boste zamudili.




Nalagam vsebine ...





Vem kaj jem - RSS
Copyright (c)
VemKajJem.si
maj 2014
π
Vem kaj jem - na vrh strani