Preverite zaradi katere neumnosti ste ves čas utrujeni in vas boli glava



Interaktivni dodatki:






Datum: 6. AVG 15 - DOBRO JE VEDETI

Preverite zaradi katere neumnosti ste ves čas utrujeni in vas boli glava

Utrujenosti, zaspanosti, bolečin v glavi in še česa se ne boste znebili z nobenim zdravilom. Po nepotrebnem zapravljate denar in čas. Rešitev je preprosta!

Če vas daje nespečnost, utrujenost, brezvoljnost, poleg tega pa imate še hude bolečine v glavi, naj vas ne skrbi. Britanski znanstveniki so izmerili, da ima poleti podobne probleme več kot 60 odstotkov ljudi, pri vseh pa je razlog isti - žeja.

Veliko ljudi sploh ne ve, da organizem potrebuje tekočino. Ljudje namreč občutek za žejo pogosto ignoriramo. prav tako mislimo, da če na dušek spijemo pol litra in več vode, da smo popili dovolj. Ni res, ker skoraj polovico tekočine izgubimo v nekaj minutah skozi kožo. Preveč vode naenkrat vas ne bo rešilo glavobolov.

Zdravniki opozarjajo, da je pomanjkanje vode resnejši problem, kot se zdi, saj veliko ljudi pije takrat, ko začutijo občutek žeje. Takrat je večinoma že prepozno. Poleg tega veliko ljudi misli, da s čajem, kavo, mlekom, sadnimi sokovi, alkoholom in juhami potešijo žejo, kar ni res. Veliko teh napitkov je celo diuretikov, ki še pospešujejo izločanje tekočine iz telesa. Učinek na telo je zato prav nasproten.

Glavobole in utrujenost lahko v dnevu, ali dveh odpravite, če boste vsako uro popili kozarec vode. Pozorni bodite tudi na barvo urina. Če je vaš urin svetle barve, potem ste lahko brez skrbi. Če pa se barva spremeni in ni razloga za to (vrsta hrane vpliva tudi na barvo urina - primer rdeče pese), pa poskusite piti več tekočine. Marsikaj vam bo prihranjeno.



Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
Vpišite svoj e-mail in nič ne boste zamudili.




Nalagam vsebine ...



Vem kaj jem - RSS
Copyright (c)
VemKajJem.si
maj 2014
π
O portalu   |   Google +   |   Facebook   |   Twitter
Vem kaj jem - na vrh strani