Rubrika:
Recepti
Toast z avokadom
Za ta okusni jutranji začetek dneva, ali pa samo prigrizek, potrebujete toast, avokado, različna semena in mak ... Poskusite!
Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Tak prigrizek je izjemno zdrav in vam ga toplo priporočamo. Veliko bolj, kot razne čipse in krompirčke. Še Več!
Tak prigrizek je lahko bolj zdrav tudi od sadja, ki v zadnjih izdihljajih zime tudi nima več tako močnih hranil. Raziskave kažejo, da so semena veliko bolj zdrava kot zimsko sadje ...
Kako pripraviti toast z avokadom?
Sestavine:
Avokado očistite, odstranite koščico in lupino, ga s prsti pregnetite, da dobite kremi podobno snov, nato dodajte sok limone, sol in poper ter še enkrat dobro pregnetite. Semena in mak dodajte na koncu.
Za zdrav prigrizek uporabite integralni toast, z različnimi semeni pa upravljate z okusom, pri čemer pazite le na to, da ne uporabite slanih semen.
Tak prigrizek je lahko bolj zdrav tudi od sadja, ki v zadnjih izdihljajih zime tudi nima več tako močnih hranil. Raziskave kažejo, da so semena veliko bolj zdrava kot zimsko sadje ...
Kako pripraviti toast z avokadom?
Sestavine:
- en zrel avokado
- sok ene limone
- ščepec soli
- ščepec popra (lahko tudi več, če vas okus ne moti - poper je izredno zdrav!)
Avokado očistite, odstranite koščico in lupino, ga s prsti pregnetite, da dobite kremi podobno snov, nato dodajte sok limone, sol in poper ter še enkrat dobro pregnetite. Semena in mak dodajte na koncu.
Za zdrav prigrizek uporabite integralni toast, z različnimi semeni pa upravljate z okusom, pri čemer pazite le na to, da ne uporabite slanih semen.
vkj
Hranilna vrednost avokada
Semena in mak
Toast z avokadom
Zdrav prigrizek
Zrel avokado
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Smuti, ki lahko nadomesti zajtrk, kosilo in večerjo
Ste že slišali za napitek, ki ga lahko pijete kadarkoli, tudi ponoči, če vas zgrabi lakota? Gre za kombinacijo zdravja, kot je niste vajeni.
VEČ >
Dobro je vedeti
53 živil za katere velja "več jeste, bolj hujšate"
VEČ >
Dobro je vedeti
Kombinacije, ki so slabe za prebavo
VEČ >
Zdravje, lepota
Rdeče vino je zdravo predvsem zaradi resveratrola, žal pa vsebuje tudi negativne učinkovine
VEČ >
Dobro je vedeti
Čili paprike kot zdravilo za dolgo življenje
VEČ >
Dobro je vedeti
Ali je odmrznjeno meso zdravo še enkrat zamrzniti?
Odgovor prehranskih strokovnjakov na vprašanje iz naslova vas bo presenetil!
VEČ >
Zanimivosti
Jejte počasneje ... To pa ni vse!
VEČ >
Dobro je vedeti
80 % Evropejcem manjka mineral, ki nadzira sladkor
VEČ >
Dobro je vedeti
Ali beli kruh res slabi imunski sistem?
VEČ >
Zanimivosti
Kako vreme in koledar vplivata na naše zdravje
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
