Datum: 19.7.2024 - Rubrika: Dobro je vedeti
Zažgite tri lovorjeve liste pred spanjem – stari trik, ki miri živce in odpira dihalne poti
Avtor:
Erika Volk, mama, babica
Sodobni stres se pozna v prsih in dihanju. Poznate preprosti večerni ritual z lovorjem, ki po tradiciji pomirja in lajša napetost – brez zdravil in brez stroškov?
Ste živčni, napeti, razdražljivi? Se vam zdi, da se teh neprijetnih občutkov ne boste nikdar znebili? Vas stiska v prsih, vas duši, težko dihate? Vse to so simptomi preobremenjenosti in to ni dobro. Veliko ljudi ob tem reče, da potrebujete dopust. Kaj pa, če ste se pravkar vrnili iz njega?!
Notranja tesnoba je zelo nevarna stvar. Pravzaprav se tudi zdravniki strinjajo, da veliko bolezni nastane najprej na emocialnem nivoju, kjer je zdravljenje izredno kompleksno, ker ni tako enostavno odpraviti vzrokov. Včasih pomaga le sprememba življenjskega sloga, kar pa ni enostavno, še manj pa poceni.
Tudi ruski zdravnik Gennady Malakhov je opazil, da k njemu prihaja vse več bolnikov katerih bolezni so najprej nastale v njihovi psihi, potem pa so se iz tega razvile težke fizične bolezni. Ker je sam verjel v moč eteričnih olj, je razmišljal, kako naj pomaga pacientom. In si je domislil univerzalno preprosto metodo, ki ima že takoj naslednji dan neverjetne rezultate.
Ta metoda pomirja, sprošča, odpravlja notranje napetosti, odpira dihalne poti, zato možgani dobijo več kisika, mišice pa se lažje in bolje regenerirajo.
Malakhov zato predlaga naslednji večerni ritual. Pred spanjem si vzemite 5 minut časa. Potrebujete 3 posušene lovorjeve liste in vžigalnik. Pojdite v spalnico in tam vse tri liste počasi zažgite. Naj se vam nikamor ne mudi.
Vonjave, ki se bodo ob tem začele širiti, imajo izjemno pozitiven vpliv na zdravje. Zaradi tega boste lažje in trdneje spali, lovor deluje pomirjujoče, na vas pa je, da poskusite izklopiti vse negativne misli.
Poskusite vztrajati nekaj dni in videli boste, kako hitro se boste navadili tega obreda in, predvsem, kako pomirjujoče deluje.
Notranja tesnoba je zelo nevarna stvar. Pravzaprav se tudi zdravniki strinjajo, da veliko bolezni nastane najprej na emocialnem nivoju, kjer je zdravljenje izredno kompleksno, ker ni tako enostavno odpraviti vzrokov. Včasih pomaga le sprememba življenjskega sloga, kar pa ni enostavno, še manj pa poceni.
Tudi ruski zdravnik Gennady Malakhov je opazil, da k njemu prihaja vse več bolnikov katerih bolezni so najprej nastale v njihovi psihi, potem pa so se iz tega razvile težke fizične bolezni. Ker je sam verjel v moč eteričnih olj, je razmišljal, kako naj pomaga pacientom. In si je domislil univerzalno preprosto metodo, ki ima že takoj naslednji dan neverjetne rezultate.
Ta metoda pomirja, sprošča, odpravlja notranje napetosti, odpira dihalne poti, zato možgani dobijo več kisika, mišice pa se lažje in bolje regenerirajo.
Malakhov zato predlaga naslednji večerni ritual. Pred spanjem si vzemite 5 minut časa. Potrebujete 3 posušene lovorjeve liste in vžigalnik. Pojdite v spalnico in tam vse tri liste počasi zažgite. Naj se vam nikamor ne mudi.
Vonjave, ki se bodo ob tem začele širiti, imajo izjemno pozitiven vpliv na zdravje. Zaradi tega boste lažje in trdneje spali, lovor deluje pomirjujoče, na vas pa je, da poskusite izklopiti vse negativne misli.
Poskusite vztrajati nekaj dni in videli boste, kako hitro se boste navadili tega obreda in, predvsem, kako pomirjujoče deluje.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
Erika Volk
O AVTORJU:Erika Volk se z izzivi prehrane srečuje vsak dan, saj eden od njenih otrok potrebuje posebno prehrano. Zelo dobro se zaveda, kako pomembno je pazljivo izbirati sestavine, še bolj pomembna pa je njihova priprava.
lovor
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Česnovo maslo: starodavna mediteranska skrivnost, ki jo lahko naredite doma
Domač namaz iz masla, česna, olivnega olja in peteršilja združuje okus in tradicijo mediteranske kuhinje – po nekaterih ugotovitvah naj bi česen med drugim podpiral delovanje imunskega sistema in pripomogel k vzdrževanju krvnega tlaka.
VEČ >
Zdravje, lepota
Brokolijev poletni smuti: zelenjava z več vitamina C kot pomaranča, ki telesu vrne, kar izgubi s potenjem
VEČ >
Dobro je vedeti
Ajda in kefir: napitek, ki ga pripravite zvečer, zjutraj pa zamenja zajtrk
VEČ >
Dobro je vedeti
Sir, sol, soda in sladkor: štiri živila, ki tiho polnijo trebuh
VEČ >
Zdravje, lepota
Tri sestavine iz vaše kuhinje, ki jim pripisujejo moč za urejanje krvnega tlaka – recept iz čebule, medu in vodke
VEČ >
Zdravje, lepota
Tri sestavine, en kozarec: smoothie, ki telesu pomaga izkoristiti železo bolje kot sama špinača
Jabolko, avokado in kivi skupaj tvorijo napitek, ki v manj kot treh minutah zagotovi sitost, vitamin C in pogoje za boljšo absorpcijo rastlinskega železa.
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko hrana postane orodje: kdo res odloča o tem, kaj jemo?
VEČ >
Dobro je vedeti
Žlica kisa na dan – skrivnost, ki jo pozna vsaka babica, a jo je zdaj potrdila tudi znanost
VEČ >
Zdravje, lepota
Temna čokolada kot zdravilo za krvni tlak? Znanost pravi: pod pogojem, da je prava
VEČ >
Dobro je vedeti
Pesticidi na krožniku: trije domači triki, s katerimi zelenjavo in sadje zares očistite
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
