Katera hrana vas ohladi bolj od sladoleda

Če dobro razmislite, hitro pridete do ugotovitve, da sladoled ni sladica, ki bi jo lahko jedli vsak dan. Še zlasti to velja za sladolede iz kioskov, ki vsebujejo veliko sladkorja. Nekoliko boljša slika je pri domačih sladoledih, kjer veste, katere komponente ste uporabili, pa vendar je veliko bolje, če se namesto s sladoledom poskusite ohladiti s čim drugim, bolj zdravim.

Ajdina solata
Ajda je veliko bolj zdrava od ostalih žitaric. Priporočajo jo predvsem ljudem na dieti. Skuhajte ajdo, odcedite in počakajte, da se ohladi. Dodajte na majhne kocke narezan paradižnik, kumare, sok limone, vse skupaj premešajte in za uro ali dve dajte v hladilnik. Dobili boste izvrstno osvežilno in hranljivo solato.



Lubenica
Lubenice so pravi poletni zaklad. Polne so vode, vitaminov, mineralov. So izvrstna pijača, sladica, lahko tudi cel obrok. Še posebej izvrstna je, če jo kombinirate z zeljem in rozinami. Dobili boste izvrstno poletno solato neobičajnega, a prijetnega okusa.

Kumare
Poleg lubenic so kumare enako bogate z vodo in hranljivimi snovmi, poleg tega delujejo na telo zelo osvežilno in čistilno. Kombinirajte jih z jajčevci in bučkami.

Paradižnik
Tudi paradižnik je zelo osvežujoč. Odličen je v kombinaciji s praktično vso zelenjavo. Dober je surov, kot tudi kuhan. A najboljši je sam v kombinaciji s čebulo in zdravim olivnim oljem.

Grenivka
Grenivke so nekoliko grenkega okusa, vendar ji prav to daje svežino. Poleg tega so grenivke bogate z vitamini, so učinkovite pri hujšanju, zmanjšujejo apetit, urejajo prebavo ... Grenivko je najbolje jesti svežo in brez dodatkov.