Datum: 27.1.2025 - Rubrika: Zdravje, lepota
Žlička cimeta, ki spremeni vse: 3 pijače za boljšo prebavo, manj kilogramov in več energije
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Kefir z ingverjem, kava s kakavom in čaj z medom – tri preproste pijače s cimetom, ki po raziskavah uravnavajo krvni sladkor in pospešijo presnovo.
Cimet ne samo, da uravnava prebavo in metabolizem, zato je obvezen pripomoček pri vsaki shujševalni dieti, pač pa tudi znižuje krvni sladkor in ogreje telo, kot nihče drug. Cimet seveda uravnava prekrvavitev, izboljšuje krvno sliko in krepi notranje organe. Že samo zaradi tega, bi se morali občasno razvajati z eno od spodnjih predlaganih mešanic. Vse namreč krepijo imunski sistem in vam pomagajo, da zimo prezimite s čim manj dodatnimi kilogrami.
1. Kerfir s cimetom in ingverjem
Vzemite kozarec (2 dcl) kefirja, dodajte pol žličke cimeta in malo naribanega ingverja. Vse skupaj zmešajte in počasi popijte. Pijte čim bolj počasi. Ali ste vedeli, da lahko ta kozarec nadomesti kosilo ali večerjo. Poskusite naslednjič namesto večerje popiti to mešanico in boste videli, da se boste naslednje jutro počutili kot prerojeni.
2. Kava z mlekom in cimetom
Zmešajte 1 dcl mleka z žličko kave, žličko kakava in eno čajno žličko cimeta. Po želji dodate še malo medu. To je prava energijska bomba z izjemno zdravimi učinkovinami. Pijte hladno in pijte, ko potrebujete energijo, je pred vami kak izpit, ali kak drug psihični napor.
3. Preprosta pijača z medom in cimetom
V kozarec dajte čajno žličko cimeta. Čezenj prelijte 2 dcl vrele vode. Pokrijte in pustite počivati pol ure. Ko se voda ohladi, dodajte še žličko medu in dobro premešajte. Pijačo pijte 2-krat na dan in sicer zjutraj na tešče in zvečer tik pred spanjem.
1. Kerfir s cimetom in ingverjem
Vzemite kozarec (2 dcl) kefirja, dodajte pol žličke cimeta in malo naribanega ingverja. Vse skupaj zmešajte in počasi popijte. Pijte čim bolj počasi. Ali ste vedeli, da lahko ta kozarec nadomesti kosilo ali večerjo. Poskusite naslednjič namesto večerje popiti to mešanico in boste videli, da se boste naslednje jutro počutili kot prerojeni.
2. Kava z mlekom in cimetom
Zmešajte 1 dcl mleka z žličko kave, žličko kakava in eno čajno žličko cimeta. Po želji dodate še malo medu. To je prava energijska bomba z izjemno zdravimi učinkovinami. Pijte hladno in pijte, ko potrebujete energijo, je pred vami kak izpit, ali kak drug psihični napor.
3. Preprosta pijača z medom in cimetom
V kozarec dajte čajno žličko cimeta. Čezenj prelijte 2 dcl vrele vode. Pokrijte in pustite počivati pol ure. Ko se voda ohladi, dodajte še žličko medu in dobro premešajte. Pijačo pijte 2-krat na dan in sicer zjutraj na tešče in zvečer tik pred spanjem.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Cimet
Energija in cimet
Kefir s cimetom
Pijače za zdravje
Prebava in cimet
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Med, gorčica, sol in soda bikarbona: ali ta babičina štiri sestavina res pomirijo boleče sklepe in glavobol?
Domače mazilo iz štirih kuhinjskih sestavin krožijo po spletu z obljubo lajšanja bolečin v kolenih, ramenih in komolcih – a kaj pravzaprav vemo o tem, zakaj bi lahko delovalo?
VEČ >
Zdravje, lepota
Zakaj je hruškov sok jutranja navada, ki jo prebava pozdravlja – in kaj o tem pravi znanost
VEČ >
Dobro je vedeti
Meso s kislo smetano: zakaj ta klasična kombinacija pri marsikom povzroči nelagodje (in kdo je zares kriv)
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj vas zebe v roke in noge – in katera živila to rešijo
VEČ >
Zdravje, lepota
Žlička cimeta, ki spremeni vse: 3 pijače za boljšo prebavo, manj kilogramov in več energije
VEČ >
Dobro je vedeti
Pest kikirikija na dan: mali orešek z velikimi učinki na srce, ki ga znanosti ne gre prezreti
Vanderbiltova študija z več kot 200.000 udeleženci je pokazala, da redno uživanje kikirikija zmanjša smrtnost zaradi srčno-žilnih bolezni za do 38 %.
VEČ >
Dobro je vedeti
Plesen doma: 3 vrste, ki jih raje ne bi imeli za sosede
VEČ >
Dobro je vedeti
Kislo zelje, kefir, jogurt in še trije presenetljivi zavezniki: katera živila so najbogatejši naravni vir probiotikov?
VEČ >
Zdravje, lepota
Iskiate: pozabljeni napitek mehiškega plemena, ki preteče 100 km – in ga zdaj lahko naredite doma
VEČ >
Dobro je vedeti
Meta v kozarcu: domač napitek z medom in limono, ki podpira prebavo, metabolizem in imunski sistem
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
