Datum: 26.12.2024 - Rubrika: Dobro je vedeti
Pet sestavin, ki po prazničnih pregreških telo ponastavijo na izhodišče
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Napitek iz paradižnikovega soka, limone, ingverja, paprike in zelene krepi imunski sistem in spodbuja prebavo – popijte tri kozarce na dan pred obrokom.
Prazniki so vedno težka skušnjava za vse, ki skrbite za vitko postavo. Priznajte, da se je težko upreti obloženi mizi. Še težje pa je pridobljene kilograme spraviti na stari nivo. V vsakem primeru lahko poskusite s tem napitkom, ki je kot nekakšna radirka s katero popravite praznične pregrehe, telo napolnite z energijo in okrepite imunski sistem.
Sestavine:
Zmešajte paradižnikov in limonin sok, dodajte ingver in poper, zeleno pa jejte poleg - za vsak požirek en grižljaj.
Če je le mogoče, na dan po pregrehi popijte tri kozarce (vsaj pol ure pred obrokom). Napitek si lahko pripravite tudi vnaprej in ga shranite v hladilnik. Ne delajte si zaloge za več kot en dan.
Sestavine:
- skodelica paradižnikovega soka
- sok ene limone
- žlica naribanega ingverja (lahko tudi ingver v prahu)
- pol žlice rdeče paprike (ali popra)
- 2 stebli zelene (srednje velikosti)
Zmešajte paradižnikov in limonin sok, dodajte ingver in poper, zeleno pa jejte poleg - za vsak požirek en grižljaj.
Če je le mogoče, na dan po pregrehi popijte tri kozarce (vsaj pol ure pred obrokom). Napitek si lahko pripravite tudi vnaprej in ga shranite v hladilnik. Ne delajte si zaloge za več kot en dan.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
idealna postava
napitek za hujšanje
praznične pregrehe
vitka postava
znebiti prazničnega sala
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Dve rezini sira na dan – ali res varujeta možgane pred demenco?
Švedska študija z 27.000 udeleženci je pokazala 13-odstotno manjše tveganje za demenco pri tistih, ki so vsak dan jedli polnomastni sir.
VEČ >
Zdravje, lepota
Grenivka, ingver in cimet: napitek, ki ga popijete zvečer in zjutraj – in vaš metabolizem se prebudi
VEČ >
Dobro je vedeti
Ingver ali kurkuma: katera korenina zmaga v dvoboju za vaše zdravje?
VEČ >
Dobro je vedeti
Jejte brez slabe vesti: živila, ki jih telo porabi, preden jih sploh shrani
VEČ >
Dobro je vedeti
Pet sestavin, ki po prazničnih pregreških telo ponastavijo na izhodišče
VEČ >
Zanimivosti
Jajce: naravni čudež v lupini, ki nas siti, gradi možgane in je pol stoletja nosil krivdo za naše bolezni
Eno jajce vsebuje 22 % dnevnega selena, ključni holin za možgane in beljakovine z biološko vrednostjo 100 – in danes vemo, da strah pred holesterolom ni bil upravičen.
VEČ >
Zanimivosti
Zakaj bi moral vsak večer namočiti pest mandljev – odgovor vas bo presenetil
VEČ >
Zdravje, lepota
Poprova voda: starodavni napitek iz dveh sestavin, ki ga v Indiji prisegajo že tisočletja
VEČ >
Dobro je vedeti
Slamica, sladkor in slab spanec: 10 navad, ki vaš obraz starajo hitreje, kot mislite
VEČ >
Zdravje, lepota
Stres v krožniku: 4 živila, ki jih ima narava za vaše živce že pripravljenih
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
