Datum: 12.10.2025 - Rubrika:
Dobro je vedeti
Kaj dobite, ko kombinirate čokolado in jabolko
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Na svetu ni človeka, ki ne mara jabolk in čokolade, kombinacija teh dveh živil pa je izredno zdrava.
Lupina jabolka vsebuje veliko kvercetina, ki ima sposobnost preprečiti notranja vnetja in obloge na ožilju. Moč kvercetina se lahko poveča, če ga kombiniramo s flavonoidi, ki jih je veliko v čokoladi, poleg tega pa je tu še veliko antioksidantov, ki preprečujejo nastanek tumorjev in rakavih celic.
Če jeste jabolka in čokolado, se bistveno zmanjša tveganje za bolezni srca, ta kombinacija preprečuje zamašitev žil, izboljša pa tudi imunski sistem in splošno počutje.
Če želite maksimalno izkoristiti obe sestavini, je najbolje, da naribate jabolko (skupaj z lupino) in čokolado, ki ima vsaj 70 odstotkov kakava. Vse skupaj nato segrejte na približno 60 stopinj Celzija, da se čokolada stopi in poveže z jabolkom.
Počakajte, da se čokolada ohladi in strdi.
To je lahko idealna večerja za dobro zdravje in popolno postavo.
Če jeste jabolka in čokolado, se bistveno zmanjša tveganje za bolezni srca, ta kombinacija preprečuje zamašitev žil, izboljša pa tudi imunski sistem in splošno počutje.
Če želite maksimalno izkoristiti obe sestavini, je najbolje, da naribate jabolko (skupaj z lupino) in čokolado, ki ima vsaj 70 odstotkov kakava. Vse skupaj nato segrejte na približno 60 stopinj Celzija, da se čokolada stopi in poveže z jabolkom.
Počakajte, da se čokolada ohladi in strdi.
To je lahko idealna večerja za dobro zdravje in popolno postavo.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
antioksidanti
čokolada in jabolko
kvercetin
zdrava prehrana
zdravje srca
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Nogavice v postelji niso samo za pozimi
Raziskave kažejo, da nošenje nogavic vpliva na to, kako dobro se telo pripravi na počitek. Znanost pravi, da pomaga pri prekrvavitvi in pri regulaciji toplote v telesu. To ni zgolj teorija ...
VEČ >
Dobro je vedeti
4 nenavadni načini uporabe popra, ki vas bodo presenetili
VEČ >
Zanimivosti
Prinaša pembrolizumab novo upanje za bolnike z rakom?
VEČ >
Dobro je vedeti
Sokovi za nižanje pritiska
VEČ >
Dobro je vedeti
10 nasvetov, ki vam bodo že danes prišli prav
VEČ >
Zanimivosti
Prehransko oko: z umetno inteligenco do ocene kalorij
Prehransko oko je aplikacija za telefone android. Uporabnikom omogoča slikanje hrane, analizo osnovnih prehranskih vrednosti, oceno kalorij, to pa je osnova za izboljšanje prehranskih navad. Dolgoživost je samo še korak vstran ...
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako pospešimo rast nohtov?
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj bi pogosteje morali uporabljati origano?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj jesti, ko imate prebavne težave?
VEČ >
Dobro je vedeti
Ste se prenajedli? Kaj zdaj?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
