Datum: 7.9.2024 - Rubrika: Zdravje, lepota
Domača limonada s česnom, medom in jabolčnim kisom: stara ljudska modrost v kozarcu za hladne dni
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Pet preprostih sestavin – limona, česen, med, jabolčni kis in voda – ki so v ljudski medicini že dolgo cenjene kot podpora imunskemu sistemu ob prvem mrazu.
Če združite moč spodnjih sestavin, skoraj zagotovo ne boste imeli težav s prehladom. Obogatena limonada namreč vsebuje poleg izredno velike količine vitamina C tudi kopico antioksidantov in vrste mineralov, ki krepijo imunski sistem.
Sestavine:
Česen olupite in iz njega naredite česnov pire (zgolj zato, da ga lažje popijete - česen lahko pojete tudi cel, kot tableto in poplaknete z limonado). Ključna stvar tega recepta je seveda jabolčni kis, ki krepi imunski sistem. Vse sestavine zmešajte in tak sok pijte zjutraj na tešče. Samo v takem primeru boste utrdili svoje zdravje.
Če pa sok popijete še zvečer, pa deluje čistilno in še topi maščobe, česar bodo veseli vsi, ki se borijo z odvečnimi kilogrami.
Zakaj je prav taka mešanica sestavin najboljša, na prvi pogled pa je videti grozna?
Jabolčni kis ima celo vrsto dobrih lastnost, a v tem konkretnem primeru pomirja vneto grlo, suši sluznico in odpira dihalne poti.
Pri česnu je pomemben predvsem hidrogen sulfat, ki izboljša prekrvavitev in absorpcijsko sposobnost telesa.
Limona je poleg osvežilnega okusa bogata z anti-virusnimi sestavinami, ki v kombinaciji z medom uničujejo virusne celice.
In še med ... Deluje anti-bakterijsko, anti-virusno, anti-glivično, preprečuje kašelj, v kombinaciji s česnom in kisom pa se moč vseh komponent več kot podvoji.
Vsekakor vredno poskusiti ...
Sestavine:
- 1 strok česna
- 1 žlica jabolčnega kisa
- sok 1/2 limone
- 1 žlica medu
- kozarec vode
Česen olupite in iz njega naredite česnov pire (zgolj zato, da ga lažje popijete - česen lahko pojete tudi cel, kot tableto in poplaknete z limonado). Ključna stvar tega recepta je seveda jabolčni kis, ki krepi imunski sistem. Vse sestavine zmešajte in tak sok pijte zjutraj na tešče. Samo v takem primeru boste utrdili svoje zdravje.
Če pa sok popijete še zvečer, pa deluje čistilno in še topi maščobe, česar bodo veseli vsi, ki se borijo z odvečnimi kilogrami.
Zakaj je prav taka mešanica sestavin najboljša, na prvi pogled pa je videti grozna?
Jabolčni kis ima celo vrsto dobrih lastnost, a v tem konkretnem primeru pomirja vneto grlo, suši sluznico in odpira dihalne poti.
Pri česnu je pomemben predvsem hidrogen sulfat, ki izboljša prekrvavitev in absorpcijsko sposobnost telesa.
Limona je poleg osvežilnega okusa bogata z anti-virusnimi sestavinami, ki v kombinaciji z medom uničujejo virusne celice.
In še med ... Deluje anti-bakterijsko, anti-virusno, anti-glivično, preprečuje kašelj, v kombinaciji s česnom in kisom pa se moč vseh komponent več kot podvoji.
Vsekakor vredno poskusiti ...
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Česen, med in limona za zdravje
Gripa in viroze
Jabolčni kis in vitamin C
Obogatena limonada
Recept za krepitev imunskega sistema
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Malo znano dejstvo o maku: drobno seme, ki skriva 83 % dnevnega magnezija in kopico zdravih maščob
Makova semena so med najbogatejšimi rastlinskimi viri magnezija in kalcija – strokovnjaki svetujejo 1–2 žlici na dan za podporo srcu, prebavi in spancu.
VEČ >
Dobro je vedeti
Začimbe, ki že leta čakajo v omarici: kako z enim vohom ugotovite, ali so še vredne vaše jedi
VEČ >
Zdravje, lepota
Cimet, med in limona: preprost napitek, ki pomaga uravnavati apetit in pospešiti metabolizem
VEČ >
Zanimivosti
Zakaj otrok noče rib? Kriva je vaša jedilnica, ne otrokov okus
VEČ >
Zdravje, lepota
Domača limonada s česnom, medom in jabolčnim kisom: stara ljudska modrost v kozarcu za hladne dni
VEČ >
Zdravje, lepota
Kozarec pred spanjem, ki ga podcenjujete: pomaranča, mleko in med delajo skupaj bolje, kot bi pričakovali
Triptofan iz mleka, vitamin C pomaranče in naravni sladkorji medu se med seboj dopolnjujejo – in to v prid spancu, odpornosti in prebavi hkrati.
VEČ >
Zdravje, lepota
Čaj z mlekom, paradižnik s kumaro, meso s krompirjem: tri vsakdanje kombinacije, ki telesu vzamejo več, kot mu dajo
VEČ >
Zdravje, lepota
7 živil, ki hranijo možgane: od jagod do matche – kar znanost res pravi
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj vas jutranja kava (in še 6 navad) morda skrivaj sabotira – in kako to spremeniti
VEČ >
Dobro je vedeti
Ohrovt ali špinača: katera zelenjava zmaga na vašem krožniku?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
