Datum: 14.9.2024 - Rubrika:
Recepti
Kako se v enem tednu ozdraviti smrčanja?
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Smrčanje je izjemno neprijetna stvar za partnerja, pa tudi za tistega, ki smrči. Problem je v odvečni sluznici ...
Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Ključna stvar pri smrčanju je preveč sluznice. Če v grlu in nosu zmanjšamo količino sluzi, lahko zmanjšamo tudi smrčanje.
Rešitev se sliši enostavna in prav takšna tudi je.
Sestavine:
Če imate domača in ekološko pridelana jabolka, potem jih lahko uporabite kar z lupino. Količino ingverja prilagodite svojemu okusu, vendar pa ne pretiravajte. Optimalna količina je okrog 5 gramov ingverja na dan.
Sicer pa vse sestavine dajte v mešalnik in jih dobro premešajte, popijte pa najmanj 30 minut pred spanjem (še boljše je eno uro prej). Po tem napitku ne jejte ničesar več, če je treba pa pijte samo vodo.
Poleg tega pa je dobro vedeti še, da količino sluzi povečuje čokolada, alkohol, predelana in rafinirana hrana, izdelki z moko, ocvrta hrana ... Tisti, ki smrčijo, naj tega ne jedo najmanj 4 ure pred spanjem.
Rešitev se sliši enostavna in prav takšna tudi je.
Sestavine:
- 1 limona
- 2 jabolki
- 2 do 5 centimetrov sveže naribanega ingverja
- 2 korenčka
Če imate domača in ekološko pridelana jabolka, potem jih lahko uporabite kar z lupino. Količino ingverja prilagodite svojemu okusu, vendar pa ne pretiravajte. Optimalna količina je okrog 5 gramov ingverja na dan.
Sicer pa vse sestavine dajte v mešalnik in jih dobro premešajte, popijte pa najmanj 30 minut pred spanjem (še boljše je eno uro prej). Po tem napitku ne jejte ničesar več, če je treba pa pijte samo vodo.
Poleg tega pa je dobro vedeti še, da količino sluzi povečuje čokolada, alkohol, predelana in rafinirana hrana, izdelki z moko, ocvrta hrana ... Tisti, ki smrčijo, naj tega ne jedo najmanj 4 ure pred spanjem.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
ingver
jabolko
korenček
limona
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Kako nenadna sprememba vremena vpliva na vaše zdravje
Vreme je nekaj, kar vpliva na vse nas, pa naj gre za topel poletni dan ali hladen zimski veter. Hitro se pokaže, da naše zdravje v resnici močno oblikujejo razmere okoli nas ...
VEČ >
Dobro je vedeti
Moder krompir spet prihaja v modo. Veste zakaj?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kombinacije s katerimi škodujemo sami sebi
VEČ >
Zdravje, lepota
Tu so najpomembnejši razlogi, zakaj je k limonadi dobro dodati ananas
VEČ >
Zanimivosti
Ne boste verjeli, kdaj je najboljši čas za sladice
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj srce ne mara nizkih temperatur?
Ko je zunaj mraz, naše telo vso energijo usmeri v vzdrževanje telesne temperature med 36 in 37 stopinj Celzija. Prioritete organizma se močno spremenijo ...
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako koprc pomaga pri prebavnih težavah?
VEČ >
Dobro je vedeti
Lahko prebavljivo žito, ki varuje vašo prebavo
VEČ >
Dobro je vedeti
Vitamin A: naravna zaščita pred težavami s spominom
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako nam polnozrnata žita pomagajo pri hujšanju?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
