Datum: 11.8.2025 - Rubrika: Zdravje, lepota
Lubenica + zelena + grenivka: poletni trio, ki telesu pomaga izločiti odvečno tekočino in toksine
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Lubenica je dokazan naravni diuretik z več kot 90 % vode – v kombinaciji z zeleno in grenivko nastane osvežilen čistilni napitek iz petih sestavin, ki ga pripravite v minutah.
Lubenice so znan diuretik, v zadnjem času pa odkrivamo njihove še številne druge prednosti. Če pa dodamo še steblo ali dve zelene, ki ima podobne lastnosti, dobimo presenetljiv čistilni napitek.
Sestavine:
Lubenico olupite in narežite na manjše kose. Nič hudega, če je zraven tudi nekaj belega mesa lupine, ki bodo dali napitku nekaj kisline. Tudi zeleno narežite na manjše kose, hruškam odstranite pečke, med pa malo segrejte, da ga boste lažje dodali k napitku. Vse sestavine dajte v mešalnik, mešajte pa zgolj toliko, da dobite tekočo zmes.
Preden postrežete, lahko dodate še nekaj zdrobljenega letu in nasekljanega peteršilja.
Sestavine:
- 1/4 lubenice
- 1 hruške
- 1 grenivka
- 2 stebli zelene
- 2 žlici medu
Lubenico olupite in narežite na manjše kose. Nič hudega, če je zraven tudi nekaj belega mesa lupine, ki bodo dali napitku nekaj kisline. Tudi zeleno narežite na manjše kose, hruškam odstranite pečke, med pa malo segrejte, da ga boste lažje dodali k napitku. Vse sestavine dajte v mešalnik, mešajte pa zgolj toliko, da dobite tekočo zmes.
Preden postrežete, lahko dodate še nekaj zdrobljenega letu in nasekljanega peteršilja.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
čistilni napitek
diuretik
lubenica
zdrava prehrana
zelena
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Pozabljena čarobnost krompirjevega soka: zakaj ga je vredno izvleči iz pozabe
Surov krompir skriva presenetljive količine vitamina C, kalija in magnezija – in sok iz njega je po ljudskem izročilu pomagal pri gastritisu, koži ter imunskem sistemu.
VEČ >
Zdravje, lepota
Lubenica kot dieta: sočna pot do vitkejše postave, ki jo pozna le malokdo
VEČ >
Dobro je vedeti
Pet napak, ki jih delate pri sredozemski prehrani – in zakaj vas ena od njih stane kar 80 % hranil
VEČ >
Zdravje, lepota
Lubenica + zelena + grenivka: poletni trio, ki telesu pomaga izločiti odvečno tekočino in toksine
VEČ >
Dobro je vedeti
Brokoli, plastika in pesticidi: kdo vse tiho sabotira vašo ščitnico?
VEČ >
Zdravje, lepota
Hrbet vas peče, križ pa stoka? Tukaj je vse, kar zares pomaga
Od hladnih obkladkov do ibuprofena v kombinaciji s paracetamolom – strokovnjaki razkrivajo, kateri pristopi pri bolečinah v križu delujejo in kdaj domača zdravila ne zadostujejo.
VEČ >
Zdravje, lepota
Ingverjeva voda: skrivnost iz kuhinjske police, ki po zajtrku pospeši presnovo
VEČ >
Dobro je vedeti
Gojen ali divji losos: kako ju ločite na krožniku in zakaj je ta razlika morda najpomembnejša odločitev pri nakupu ribe?
VEČ >
Dobro je vedeti
Ingver za zajtrk: stara navada, ki ji sodobna znanost daje prav
VEČ >
Zdravje, lepota
Orehi ali mandlji: kateri je zmagovalec na krožniku zdravja?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
