Rubrika:
Dobro je vedeti
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila
Če razmišljate, da bi si pomagali s prehranskimi dopolnili, tabletami, razmislite, da bi si pripravili sami svoj zelenjavno-sadni koktail.
Ali ste vedeli, da bi morali vsak dan pojesti 70 % sadja in zelenjave? Problem pa je, ker pojemo več ogljikovih hidratov (v veliko primerih so to enostavni hidrati, ki se hitro spremenijo v sladkor in v krvi povzročijo dvig inzulina), še več sladkorja in ogromno strupov.
1. Špinača + banane + limona
Vzemite 3 dcl vode, dodajte 3 limone, skodelico sveže oprane špinače in sok polovice limone ali limete. Dobro premešajte v mešalniku.
2. Borovnice + banane + limona + zelena
Borovnice krepijo imunski sistem. Poleg skodelice borovnic zmešajte še 2 banani, sok pol limone, steblo zelene in 2 dcl vode. Zmešajte, da dobite gladek napitek.
3. Zelena + špinača + banana + limona
Zelena pomaga pri čiščenju telesa, preprečuje kopičenje maščob in pospešuje njihovo izgorevanje. Zmešajte te sestavine, pa boste dobili pravo vitaminsko-mineralno bombo. Kemičnih pripomočkov ne boste potrebovali.
4. Špinača + jabolko + banana + limona
Ta napitek izboljša razpoloženje, zmanjša utrujenost in daje energijo. V mešalniku zmešajte skodelico špinače, 2 banani, 1 jabolko, sok polovice limone in skodelico vode.
5. Kumara + solata + limona + med
Kumara pomaga telesu odstraniti strupe, solata je odličen vir vitamina E. V mešalnik dajte pol srednje kumare, sok pol limone, kozarec vode in žličko medu.
1. Špinača + banane + limona
Vzemite 3 dcl vode, dodajte 3 limone, skodelico sveže oprane špinače in sok polovice limone ali limete. Dobro premešajte v mešalniku.
2. Borovnice + banane + limona + zelena
Borovnice krepijo imunski sistem. Poleg skodelice borovnic zmešajte še 2 banani, sok pol limone, steblo zelene in 2 dcl vode. Zmešajte, da dobite gladek napitek.
3. Zelena + špinača + banana + limona
Zelena pomaga pri čiščenju telesa, preprečuje kopičenje maščob in pospešuje njihovo izgorevanje. Zmešajte te sestavine, pa boste dobili pravo vitaminsko-mineralno bombo. Kemičnih pripomočkov ne boste potrebovali.
4. Špinača + jabolko + banana + limona
Ta napitek izboljša razpoloženje, zmanjša utrujenost in daje energijo. V mešalniku zmešajte skodelico špinače, 2 banani, 1 jabolko, sok polovice limone in skodelico vode.
5. Kumara + solata + limona + med
Kumara pomaga telesu odstraniti strupe, solata je odličen vir vitamina E. V mešalnik dajte pol srednje kumare, sok pol limone, kozarec vode in žličko medu.
Erika Volk
špinača
banana
borovnice
kumara
limona
solata
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila
Če razmišljate, da bi si pomagali s prehranskimi dopolnili, tabletami, razmislite, da bi si pripravili sami svoj zelenjavno-sadni koktail.
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako se znebiti modric
VEČ >
Dobro je vedeti
V kakšnih primerih je med lahko škodljiv
VEČ >
Dobro je vedeti
7 živil, ki jih vsak dan jeste, a jih nikdar ne bi smeli dati v usta
VEČ >
Zanimivosti
Kako sonce vpliva na naše zdravje in počutje?
VEČ >
Zdravje, lepota
Vitaminska bomba za čistejše črevesje in imunski sistem
Kombinacija ingverja, avokada in pomaranče je samo na prvi pogled neobičajna, ko pa preverite hranljive in zdravilne lastnosti sestavin, boste spremenili svoje mnenje.
VEČ >
Zanimivosti
Poglejte in se naučite, kako se lušči pistacija
VEČ >
Dobro je vedeti
Umivajte si zobe z vodo z limono
VEČ >
Zanimivosti
Kaj je bolj zdravo: tekoče, ali trdo milo?
VEČ >
Zanimivosti
Zakaj vsi hočejo gensko spremenjen krompir?
VEČ >
