Datum: 2.6.2025 - Rubrika: Zdravje, lepota
Smrčanje vas muči? Ta domači sok z ingverjem in limono morda pomaga – trik je v sluzi
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Ingver sprošča sluz iz dihalnih poti in tako odpira dihalne poti. Preprost sok s koren{-15449}kom in jabolkom pijte pol ure pred spanjem – že tri dni zapored.
Se lahko znebimo smrčanja? Da. če gre za smrčanje, ki je posledica nabiranja sluzi v grlu, potem lahko to nadlogo pozdravite s preprostim naravnim sokom. Sluz, ki se nabira v grlu in nosni votlini, namreč zapira dihalne poti ali pa jih tako zmanjša, da pride do smrčanja.
Poleg tega, da sok preprečuje smrčanje, je tudi zdrav, bogat z vitamini, ureja prebavo in je koristen tudi za ljudi, ki tovrstnih težav nimajo.
Sestavine:
Vse sestavine temeljito zmešajte in pustite stati 5 minut. Nato popijte količino gornjega recepta. Pijte predvsem pred spanjem (vsaj pol ure), lahko pa tudi čez dan.
Da bi zmanjšali moč smrčanja se izogibajte ocvrte hrane, močno pomokane hrane, alkohola, čokolade (nikdar ne jejte čokolade 2 uri pred spanjem) ...
S tem napitkom vztrajajte vsaj 3 dni.
Poleg tega, da sok preprečuje smrčanje, je tudi zdrav, bogat z vitamini, ureja prebavo in je koristen tudi za ljudi, ki tovrstnih težav nimajo.
Sestavine:
- sok 1 limone
- 3 centimetre ali 3 žlice ingverja
- 2 jabolki
- 2 srednje velika korenčka
Vse sestavine temeljito zmešajte in pustite stati 5 minut. Nato popijte količino gornjega recepta. Pijte predvsem pred spanjem (vsaj pol ure), lahko pa tudi čez dan.
Da bi zmanjšali moč smrčanja se izogibajte ocvrte hrane, močno pomokane hrane, alkohola, čokolade (nikdar ne jejte čokolade 2 uri pred spanjem) ...
S tem napitkom vztrajajte vsaj 3 dni.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Kako pozdraviti smrčanje naravno
Naravni sok za smrčanje
Recept za sok proti smrčanju
Zdrav naravni sok proti smrčanju
Zmanjševanje smrčanja z naravnim sokom
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Lubenica + kokosovo mleko: poletni napitek, ki vas nahrani kot obrok in razveseli kot sladica
Kremasta kombinacija lubenice in kokosovega mleka je bogata z likopenom, vitaminom C in zdravimi maščobami – in priprava vzame le minuto.
VEČ >
Zdravje, lepota
Zelene rastline, ki skrbijo za vaše telo
VEČ >
Zdravje, lepota
5 praks, ki se zdijo nore, a jim znanost daje prav
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko hladilnik kliče, a telo ni lačno: 5 vprašanj, ki razgalijo pravo resnico
VEČ >
Zdravje, lepota
Zdravo, a redilno: živila, ki jih imamo za nedolžna, a nas tiho redijo
VEČ >
Dobro je vedeti
Sol v kruhu, pijači in omakah: skrita sestavina, ki tiho slabi vaš imunski sistem
Povprečen Evropejec zaužije skoraj dvakrat več soli, kot priporoča WHO – in večina je ne najde v solnici, ampak v industrijsko pripravljeni hrani.
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj trebuh raste tudi brez prenajedanja – in katera 3 pravila res delujejo
VEČ >
Zanimivosti
Preden zavržete koščice limone, preberite to – vaša naslednja lončnica bi lahko zrasla iz skodelice
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj oblika vaše zadnjice pove o zdravju? Pet tipov, ki razkrijejo več, kot si mislite
VEČ >
Zdravje, lepota
Kozarec zelenega napitka zjutraj – in pomlad ne bo več ukradla vaše energije
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
