Rubrika:
Zdravje, lepota
Napitek, ki regenerira vsako mišico
Kadar ste fizično preveč aktivni, da bi vas naslednji dan lahko bolele mišice, potem si lahko omislite naslednji napitek.
Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Za napitek, ki sprošča mišice, potrebujete 4 sestavine. Napitek ima namreč veliko kalcija, natrija in magnezija. To so namreč minerali, ki preprečujejo mišične krče in vnetja.
Sestavine:
Brokoli skuhajte, da se zmehča, ga posušite in dodajte še ostale sestavine. V mešalniku mešajte tako dolgo, da dobite gladko zmes.
Priporočamo, da po telesni aktivnosti popijete kozarec vode, za tem pa vsaj 2 uri nič ne jeste. Organizem potrebuje čas.
Sestavine:
- 1 sodelica kuhanega brokolija
- 1/2 sveže kumare
- 1 steblo zelene
- 2 korenčka
Brokoli skuhajte, da se zmehča, ga posušite in dodajte še ostale sestavine. V mešalniku mešajte tako dolgo, da dobite gladko zmes.
Priporočamo, da po telesni aktivnosti popijete kozarec vode, za tem pa vsaj 2 uri nič ne jeste. Organizem potrebuje čas.
vkj
Kalcij, natrij, magnezij
Napitek za sprostitev mišic
Priporočila po telesni aktivnosti
Regeneracija mišic
Sestavine za napitek
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
"Jabolko na dan odžene zdravnika vstran" ne velja več
žal so na seznamu živil z največ pesticidi živila, ki jih najpogosteje jemo, kar je razumljivo: več trošimo, več je treba pridelati ...
VEČ >
Zanimivosti
Kako shujšati do poletja?
VEČ >
Zdravje, lepota
Napitek, ki regenerira vsako mišico
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj bi morali vsak dan pojesti vsaj eno kumaro
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj loči popolno sadno solato od amaterske?
VEČ >
Dobro je vedeti
Ali veste, kateri so prvi simptomi raka, ki se najprej kažejo na rokah?
Znakom na rokah bi morali posvečati več pozornosti, ker nam pomagajo dovolj zgodaj prepoznati težavo v telesu ...
VEČ >
Dobro je vedeti
5 znakov, da se vam bliža srčni infarkt
VEČ >
Zdravje, lepota
Poln kozarec zdravja - banana in blitva
VEČ >
Zanimivosti
Od zdrave hrane so ostali le še pesticidi
VEČ >
Dobro je vedeti
Ali veste, katere bolezni lahko dobite z javnim prevozom?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
