Datum: 4.3.2024 - Rubrika: Recepti

Napihnjenost v skodelici: sok iz rdečega zelja, zelene in limone, ki prebudi prebavo

Avtor:

Recept s štirimi sestavinami združuje vlaknine, kalij in antioksidante rdečega zelja z diuretičnim delovanjem zelene ter prebavnimi koristmi limone.

Vas daje napihnjenost? Vas mučijo vetrovi? Razlogov za to je lahko več, rešitev pa je urejena prebava in hrana, ki pomaga telesu pri izločanju strupov. Da bi se znebili te nadloge lahko uporabite preprost recept.

Sestavine:

2 skodelici rdečega zelja
3 stebla zelene
1/2 limone (skupaj z lupino)
1 jabolko (to je za okus)

Priprava:

Vse sestavine dajte v mešalnik in popijte sveže. Priporočamo, da sok popijete po zajtrku.

Zelje je bogato s kalijem in pomaga uravnavati vodo v telesu. Prav tako ima veliko vitamina C in antioksidantov, ki ščitijo celice pred toksini. Zelena je močen diuretik, hkrati pa preprečuje vnetja in krepi ožilje. Dobro vpliva na prebavo. In še limona: izboljšuje prebavo in uravnava delovanje notranjih organov.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Dobro je vedeti

Mineral, ki ga 97 % nas zaužije premalo: kaj kalij res naredi za vaše srce in možgane

Velika ameriška študija na 90.000 ženskah je pokazala, da višji vnos kalija zmanjša tveganje za možgansko kap – a le kot del uravnotežene prehrane.

VEČ >

Zdravje, lepota

Kozarec zelene zmesi vsako jutro: ali peteršilj, limona in grenivka res vplivajo na holesterol?

VEČ >

Dobro je vedeti

Skromna priloga s kraljevskim statusom: zakaj bi rdeče zelje moralo biti na vsakem krožniku

VEČ >

Zanimivosti

Putinova bela termovka ni bila naključje: kaj skriva v njej in zakaj ravno čaj z gore Altaj?

VEČ >

Dobro je vedeti

Vitamin, ki ga telo ne shrani niti za en dan – in ravno to ga naredi nevarno podcenjenega

VEČ >

Dobro je vedeti

Nohti kot okno v telo: kaj barva, oblika in struktura res povedo o vašem zdravju

Temna črta pod nohtom je lahko znak redkega melanoma, rumeni nohti pa glivice ali pljučne težave – preberite, katerih sprememb ne smete prezreti.

VEČ >

Dobro je vedeti

Ko zdrava hrana postane past: 5 živil, ki jih jemo "preveč zdravo"

VEČ >

Dobro je vedeti

Jeste, ker ste lačni – ali ker ste človeški?

VEČ >

Zdravje, lepota

Čaj iz malinovih listov: staro žensko zdravilo, ki ga sodobna zeliščarska tradicija še vedno prisega

VEČ >

Dobro je vedeti

Jeste zdravo, a telo ne izkoristi vsega: skrivnost tiči v tem, kako kombiniraš živila

VEČ >

	Dobro je vedeti Paradižnik kot ščit za jetra in možgane: kaj se zgodi, ko rdeče zelenjavo vzamemo resno
	Zdravje, lepota 3 sestavine, en smuti: jabolko, jogurt in limona kot zavezniki pri hujšanju
	Dobro je vedeti Ledena voda poleti: osvežitev, ki znanju navkljub ni vedno najboljša izbira
	Zdravje, lepota Jeste manj kot 8 ur na dan in izgubljate kilograme brez štetja kalorij?

	Dobro je vedeti Banane in kalij: mit, ki ga je čas razgraditi
	Dobro je vedeti 6 živil, ki jih po 40. letu ne bi smeli jesti - eno vsakodnevno skriva nepričakovano past
	Dobro je vedeti Kako 2 tedna brez kruha in testenin jetra spravita k pameti?
	Dobro je vedeti Kečap, majoneza, kisla smetana: kaj se resnično skriva v teh priljubljenih dodatkih?
	Zdravje, lepota Ko telo po piknikih prosi za premor: pomirjujoč napitek iz limone, grenivke in peteršilja

	Dobro je vedeti Ko ajurveda reče: narobe piješ! ... 10 nasvetov, starih 5000 let, ki spremenijo vaš odnos do vode
	Dobro je vedeti Vitamin D in rak: japonska študija razkrila, da nas sonce morda varuje bolje, kot smo mislili
	Dobro je vedeti Ko vroče sonce priganja k mizi: zakaj je zelena solata najboljša poletna dieta?
	Dobro je vedeti En strok česna zjutraj na tešče: preprosta navada, za katero veda odkriva vse več razlogov
	Črevesje pod stresom? Zakaj je vaše črevesje morda lačno prav te aminokisline?

	Dobro je vedeti Ko telo reče ne: kako prepoznati vročinsko kap, preden vas preseneti
	Dobro je vedeti Živila, ki nasitijo in ne redijo: je kaj od tega že na vašem krožniku?
	Zdravje, lepota Zdravo, a redilno: živila, ki sabotirajo vašo dieto
	Zdravje, lepota Lubenica + ingver: duo, ki razstruplja, blaži vnetja in razvaja brbončice hkrati
	Dobro je vedeti Hrana, ki jo ješ in hujšaš? Mit o negativnih kalorijah in zakaj je ta zelenjava vseeno zlata vredna
	Zdravje, lepota Začimba z vrta, ki po vsebnosti železa prekaša svinjski zrezek, in jo najverjetneje že imate doma