Datum: 27.12.2025 - Rubrika: Recepti
Lososove pleskavice iz 3 sestavin: brez glutena, brez sitnosti in brez pol ure čakanja
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Losos, čebula in čips – to je vse, kar potrebujete za hrustljave pleskavice, ki so na mizi v 15 minutah.
Posebnost te jedi je, da potrebujete samo tri sestavine in 15 minut časa, da pripravite neobičajne lososove pleskavice.
Sestavine:
Čips najprej na drobno zdrobite. Namesto čipsa lahko uporabite tudi slane krekerje. Tudi losos in čebulo narežite na drobne koščke. Nato vse sestavine zmešajte in oblikujte majhne hlebčke, lahko tudi kroglice.
Razmerje med sestavinami lahko prilagodite svojemu okusu.
V ponev dajte malo olja in hlebčke na vsaki strani malo zapecite (minuta, ali dve na vsaki strani bo dovolj), da dobi losos značilno rdečo barvo.
Jed je brez glutena.
Še droben nasvet: če vas ob popoldnevih pogosto boli glava, je lahko to zaradi glutena. Veliko ljudi namreč sploh ne ve, da so občutljivi na gluten, pa je to lahko eden od vzrokov.
Sestavine:
- losos
- čebula
- čips
Čips najprej na drobno zdrobite. Namesto čipsa lahko uporabite tudi slane krekerje. Tudi losos in čebulo narežite na drobne koščke. Nato vse sestavine zmešajte in oblikujte majhne hlebčke, lahko tudi kroglice.
Razmerje med sestavinami lahko prilagodite svojemu okusu.
V ponev dajte malo olja in hlebčke na vsaki strani malo zapecite (minuta, ali dve na vsaki strani bo dovolj), da dobi losos značilno rdečo barvo.
Jed je brez glutena.
Še droben nasvet: če vas ob popoldnevih pogosto boli glava, je lahko to zaradi glutena. Veliko ljudi namreč sploh ne ve, da so občutljivi na gluten, pa je to lahko eden od vzrokov.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Brez glutena
Enostavna priprava
Hitra specialiteta
Lososova pleskavica
Recept za lososove pleskavice
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Zelena solata: simbol zdravja, ki za nekatere skriva presenečenja
Pakirana solata je lahko bolj tvegana kot sveža – za občutljive posameznike pa surovi listi pomenijo več kot le napenjanje.
VEČ >
Dobro je vedeti
Med in soda bikarbona: domači recept, ki si ga mnogi prisegajo – a kaj pravijo strokovnjaki?
VEČ >
Dobro je vedeti
Žajbelj: zelišče, ki ga je Hipokrat poznal, moderna medicina pa ga (znova) odkriva
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko je zdravnik zmasiral vrat z rdečo čebulo, je odkril presenetljivo resnico – a ne tisto, ki jo pričakujete
VEČ >
Zanimivosti
Ko je mamica samohranilka zamenjala čokolado za zeleni čaj, se je njeno življenje spremenilo do neprepoznavnosti
VEČ >
Dobro je vedeti
Ni vsaka solata enako zdrava: katera je zmagovalec in katera večinoma le voda?
Ohrovt, špinača ali rukola ... med solatami so razlike v hranilni vrednosti presenetljivo velike. Nekatere so predvsem osvežilen vir tekočine, druge pa lahko k dnevnemu vnosu vitaminov in mineralov prispevajo bistveno več ...
VEČ >
Dobro je vedeti
Vrečka vode in kovanci namesto pasti za muhe – trik, ki ga prisega na tisoče, a ga znanost še ni potrdila
VEČ >
Dobro je vedeti
Katero sadje lahko nadomesti večerjo in katero jo sabotira?
VEČ >
Zdravje, lepota
Jogurt, peteršilj in cimet: preprost napitek, ki poskrbi za prebavo
VEČ >
Dobro je vedeti
Pet domačih testov, ki razkrijejo, ali je vaš med pravi ali le sladka prevara
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
