Datum: 3.10.2024 - Rubrika:
Zdravje, lepota
Poznate napitek dobre volje?
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Iz preprostih treh sestavin lahko pripravite izredno zdravilen in hranljiv napitek, ki vas bo spravil v dobro voljo - vas ali koga od bližnjih.
Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Če ste slabe volje, to vpliva na razpoloženje, počutje, na kvaliteto spanca, vse to pa lahko načne imunski sistem in vaše zdravje. Že samo tri dni slabe volje lahko oslabi vaše zdravje do te mere, da zbolite.
Če potrebujete zase, ali za katerega člana vaše družine napitek, ki ga bo razvedril, potrebujete naslednje sestavine:
Najprej pripravite kamilični čaj in ga pustite stati, da se ohladi na sobno temperaturo. Čaj naj bo brez sladkorja, meda in drugih dodatkov. V mešalnik dajte za majhno pest mandljev in kivi, lahko tudi dva. Oboje mešajte tako dolgo, da dobite čim bolj homogeno in gladko zmes. To lahko traja tudi nekaj minut. Šele na to prilijte pol skodelice čaja (dober deciliter). Vse skupaj dobro premešajte in popijte preden greste spat.
Zakaj je ta napitek tako koristen?
Kivi vsebuje vitamin C, kalij, vlaknine, krepi imunski sistem, ščiti srce, odpira dihalne poti in krepi spanec.
Mandlji vsebujejo veliko beljakovin, omega-3 maščobnih kislin, magnezija, vitamin A ... Ščitijo srce, arterije, kosti, vsebujejo pa tudi melatonin, hormon, ki je zaslužen za kvaliteto spanca.
In še kamilični čaj ... Kamilice imajo izredno močne protivnetne in antibakterijske lastnosti, pomirjajo živčni sistem, pomirjajo želodec, črevesje ...
Ko boste naslednjič pripravljali čaj, se spomnite, da je tako obogaten napitek veliko bolj zdrav.
Če potrebujete zase, ali za katerega člana vaše družine napitek, ki ga bo razvedril, potrebujete naslednje sestavine:
- kamilični čaj
- mandlje
- kivi
Najprej pripravite kamilični čaj in ga pustite stati, da se ohladi na sobno temperaturo. Čaj naj bo brez sladkorja, meda in drugih dodatkov. V mešalnik dajte za majhno pest mandljev in kivi, lahko tudi dva. Oboje mešajte tako dolgo, da dobite čim bolj homogeno in gladko zmes. To lahko traja tudi nekaj minut. Šele na to prilijte pol skodelice čaja (dober deciliter). Vse skupaj dobro premešajte in popijte preden greste spat.
Zakaj je ta napitek tako koristen?
Kivi vsebuje vitamin C, kalij, vlaknine, krepi imunski sistem, ščiti srce, odpira dihalne poti in krepi spanec.
Mandlji vsebujejo veliko beljakovin, omega-3 maščobnih kislin, magnezija, vitamin A ... Ščitijo srce, arterije, kosti, vsebujejo pa tudi melatonin, hormon, ki je zaslužen za kvaliteto spanca.
In še kamilični čaj ... Kamilice imajo izredno močne protivnetne in antibakterijske lastnosti, pomirjajo živčni sistem, pomirjajo želodec, črevesje ...
Ko boste naslednjič pripravljali čaj, se spomnite, da je tako obogaten napitek veliko bolj zdrav.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Kamilični čaj recept
Kivi mandljev napitek
Pozitivno razpoloženje
Zdravi recepti za dobro voljo
Zdravilen napitek
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
4 razlogi, zakaj bi morali jesti arašidovo maslo
Ko omenimo arašidovo maslo, si marsikdo najprej predstavlja ameriške filme, vendar ni samo to. Gre za živilo, ki ščiti srce in podaljšuje življenje ...
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj se o probiotikih in prebiotikih zadnje čase veliko govori
VEČ >
Dobro je vedeti
Domači nasveti za lajšanje herpesa, ki so jih babice prisegale
VEČ >
Dobro je vedeti
Ste kdaj pomislili, koliko sladkorja vaše telo dejansko potrebuje?
VEČ >
Dobro je vedeti
Ali veste, kako se preventivno zaščititi pred prehladi?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kalij: naravni zaveznik proti možganski kapi in ključni mineral za zdravje
Kalij je eden tistih mineralov, o katerem pogosto slišimo, a mu morda ne posvečamo dovolj pozornosti. Gre za hranilo, ki pomaga pri ohranjanju ravnovesja tekočin v telesu, podpira delovanje mišic in živčnega sistema.
VEČ >
Dobro je vedeti
Rdeče zelje: naravni zaklad za zdravo srce in dobro prebavo
VEČ >
Zanimivosti
Kaj skriva Putin v beli termovki?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj barva prsi pove o vašem zdravju
VEČ >
Dobro je vedeti
Kateri vitamin je številka ena?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
