Datum: 23.2.2025 - Rubrika:
Dobro je vedeti
5 stvari, ki jih ne smete jesti na tešče
Avtor:
Erika Volk, mama, babica
Tako, kot obstajajo stvari s katerimi je dobro začeti dan, obstajajo tudi stvari, ki za naše telo niso priporočljive.
Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
1. Jogurt
Fermentirani mlečni izdelki na prazen želodec izgubijo del zdravilnih lastnosti. Jogurt sicer ni škodljiv, posebej koristen pa tudi ne. Veliko več bo vaše telo dobilo od jogurta vsaj 20 minut po zaužitju prve jedi, ali pa eno uro pred spanjem.
2. Taninska kislina
Kaki, granatno jabolko, pivo, začimbe in stročnice vsebujejo veliko taninske kisline in pektina, ki na prazen želodec lahko povzroči želodčne kamne.
3. Banane
Banane imajo veliko kalija, a na tešče lahko povzroči neravnovesje magnezija v telesu. Pri tem lahko pride do disfunkcije kardiovaskularnega sistema. Seveda to ne pomeni, da banan za zajtrk ne smete jesti. Lahko, a jih kombinirajte še z nečim.
4. Citrusi
Citrusi lahko v črevesju izzovejo alergije in gastritis. Še zlasti problematičen je pomarančni sok.
5. Sladkarije
Izogibajte se sladkarijam na prazen želodec. S tem namreč po nepotrebnem obremenjujete trebušno slinavko, povečal se vam bo delež sladkorja v krvi, poleg tega pa boste s tem v telesu porušili kislinsko-bazično ravnovesje.
Za konec pa še razmislek: nasvetov, kaj vse je dobro početi na tešče, je toliko, da je prav, da se pri vsaki stvari vprašamo, kaj od tega nam res pomaga. Ljudje smo različni in tudi naš organizem različno reagira na določena živila. preizkusite, pa boste sami videli, kako se počutite.
Fermentirani mlečni izdelki na prazen želodec izgubijo del zdravilnih lastnosti. Jogurt sicer ni škodljiv, posebej koristen pa tudi ne. Veliko več bo vaše telo dobilo od jogurta vsaj 20 minut po zaužitju prve jedi, ali pa eno uro pred spanjem.
2. Taninska kislina
Kaki, granatno jabolko, pivo, začimbe in stročnice vsebujejo veliko taninske kisline in pektina, ki na prazen želodec lahko povzroči želodčne kamne.
3. Banane
Banane imajo veliko kalija, a na tešče lahko povzroči neravnovesje magnezija v telesu. Pri tem lahko pride do disfunkcije kardiovaskularnega sistema. Seveda to ne pomeni, da banan za zajtrk ne smete jesti. Lahko, a jih kombinirajte še z nečim.
4. Citrusi
Citrusi lahko v črevesju izzovejo alergije in gastritis. Še zlasti problematičen je pomarančni sok.
5. Sladkarije
Izogibajte se sladkarijam na prazen želodec. S tem namreč po nepotrebnem obremenjujete trebušno slinavko, povečal se vam bo delež sladkorja v krvi, poleg tega pa boste s tem v telesu porušili kislinsko-bazično ravnovesje.
Za konec pa še razmislek: nasvetov, kaj vse je dobro početi na tešče, je toliko, da je prav, da se pri vsaki stvari vprašamo, kaj od tega nam res pomaga. Ljudje smo različni in tudi naš organizem različno reagira na določena živila. preizkusite, pa boste sami videli, kako se počutite.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika.
Erika Volk
O AVTORJU:Erika Volk se z izzivi prehrane srečuje vsak dan, saj eden od njenih otrok potrebuje posebno prehrano. Zelo dobro se zaveda, kako pomembno je pazljivo izbirati sestavine, še bolj pomembna pa je njihova priprava.
banane na tešče
citrusi na tešče
jesti na tešče
sladkarije na tešče
taninska kislina
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zanimivosti
3 maske z aspirinom
Aspirin je odličen analgetik, ki lajša bolečine in vnetja, lahko pa ga uporabite tudi kot maskaro, ki pomlajuje.
VEČ >
Dobro je vedeti
5 načinov okrevanja s piščančjo juho
VEČ >
Dobro je vedeti
Koronavirus - kako ga zdraviti
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko ste bolni, ne jejte teh živil
VEČ >
Dobro je vedeti
Ali veste s čim se kefir najbolje meša?
VEČ >
Dobro je vedeti
Ne prepovedujte sladkarij, določite, kdaj jih lahko jeste
Starši se pogosto znajdemo v dilemi: naj otrokom prepovemo sladkarije ali jih le omejimo? Strokovnjaki se strinjajo, da prepoved pogosto vodi v še večjo željo po sladkem.
VEČ >
Dobro je vedeti
Sezamova semena – majhen zaklad zdravja
VEČ >
Zdravje, lepota
Buča namesto sladkarij
VEČ >
Dobro je vedeti
6 pretresljivih težav, ki nam jih razkrivajo oči
VEČ >
Dobro je vedeti
Dejstva o čebulnih lupinah, ki jih niste vedeli
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
