Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
S čim lahko nadomestite antibiotike?
Rubrika:

Dobro je vedeti

S čim lahko nadomestite antibiotike?

Da je vedno več virusov odpornih na zdravila, je krivo, ker jemo preveč antibiotikov. Predstavljamo vam 6 alternativ


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

1. Česen
Najboljši in najmočnejši nadomestek za antibiotike je česen, ki so ga uporabljali stoletja pred odkritjem sodobnih kemičnih zdravil. Med prvo svetovno vojno so z njim razkuževali rane, preprečevali zastrupitve krvi, pomagali so si pri poškodbah pljuč, z njim so zdravili tudi astmo. Česen pomaga nosečnicam pri pridobivanju otrokove teže. Upočasnjuje rast rakastih celic. Za 32 % zmanjša nevarnost nastanka črevesnega raka. Za 12 % znižuje raven holesterola. Za 17 % znižuje raven trigliceridov ... V Rusiji mu ne pravijo zastonj ruski penicilin.

2. Čebula
Čebula je iz iste družine, kot česen, zato je pričakovano na drugem mestu. V naših krajih se pogosto uporablja kot razkužilo, pomaga pri pikih žuželk, ima ogromno vitamina C, izjemne antibakterijske lastnosti, učinkovito pa pomaga pri najbolj običajnih prehladih, kot je denimo prehlad (skuhajte si čebulin čaj - pomembno je, da ga začnete piti takoj, ko začutite bolečine v grlu, ali začnete smrkati). Morda ne veste, a čebula je pogosta sestavina pri mnogih zdravilih.



3. Ingver
Ingver je začimba in zdravilna rastlina. Alternativni zdravilci ga pogosto uporabljajo kot antibakterijsko in protivnetno sredstvo, uravnava krvni obtok, znižuje sladkor, krepi srčno mišico, lajša bolečine ... Morda niste vedeli, a ingver lahko brez skrbi daste v hladilnik, tudi zamrzovalnik, odlično pa se poda tudi z nekaterimi vrstami sadja (ananas, hruške, banane, breskve, melone ...). Ingver je tudi odličen dodatek k ribam, praženi zelenjavi, kariju, zanimiv okus ima sladoled, predvsem Azijci pa z njim delajo mnogo sladic.

Še opozorilo: dlje boste ingver kuhali, bolj pekoča bo jed.

4. Kurkuma
Kurkuma nas ščiti pred vsemi vrstami bakterij, zelo dobro pa se izkaže pri zunanjih poškodbah in težavah na koži (ureznine, opekline). Veliko kurkume je priporočljivo za bolnike s težavami jeter, žolča (nekateri s kurkumo celo raztapljajo žolčne kamne), ledvic, srca in organov prebavnega trakta. Priporočena dnevna doza je 4 grame na dan, boljše učinke pa boste dosegli, če boste jemali kapsule, ki vsebujejo vsaj 600 mg kurkume.

5. Med
Hladen čaj z lipovim medom ima zelo pomirjujoč terapevtski učinek. Med je najboljši naravni stimulator imunskega sistema, pomaga pa predvsem pri otrocih in starejših. Pri medu je potrebno paziti, da ne pretiravate, ker lahko povzroči kar nekaj alergij. Več o vrstah medov si lahko preberete v prispevku Ni vsak med dober za vse stvari. Ker pa so na trgu tudi proizvodi sumljive kvalitete, je dobro upoštevati nekaj preprostih nasvetov: Naučite se prepoznati naravni med od umetnega.

6. Zeleni čaj
Največja moč zelenega čaja so antioksidanti, ki jih ima res zelo veliko. Zeleni čaj čisti in krepi imunski sistem, zmanjšuje možnosti za nastanek raka, pomirja in celo pomlajuje. Zeleni čaj priporočajo vseh, ki se borite z odvečnimi kilogrami (Kurilniki maščob), hkrati pa je skodelica čaja lahko tudi dobra alternativa kavi (5 alternativ za kavo).
vkj


Česen in zdravje
Alternativno zdravljenje
Antioksidanti zelenega čaja
Naravni antibiotiki
Zdravilna rastlina ingver






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Zakaj je (nekatera) kuhana hrana bolj zdrava?
Dobro je vedeti
Zakaj je (nekatera) kuhana hrana bolj zdrava?
Zakaj pridelovati svoj česen in se izogibali kitajskemu?
Dobro je vedeti
Zakaj pridelovati svoj česen in se izogibali kitajskemu?
živilo, ki zdravi metabolni sindrom: sladkorno in visok pritisk skupaj
Dobro je vedeti
živilo, ki zdravi metabolni sindrom: sladkorno in visok pritisk skupaj
Kaj vam poskušajo povedati vaša ušesa?
Dobro je vedeti
Kaj vam poskušajo povedati vaša ušesa?
Majhne porcije, veliki učinki
Zdravje, lepota
Majhne porcije, veliki učinki
Zakaj bi vsak dan morali piti sok vloženih kumar
Dobro je vedeti
Zakaj bi vsak dan morali piti sok vloženih kumar
Semena, o katerih vsi govorijo
Dobro je vedeti
Semena, o katerih vsi govorijo
Zakaj bi morali vsak dan piti limonado s kurkumo?
Zdravje, lepota
Zakaj bi morali vsak dan piti limonado s kurkumo?
Presenetljiva resnica o pikantni hrani
Dobro je vedeti
Presenetljiva resnica o pikantni hrani
Kaj, če dobite sončno kap?
Dobro je vedeti
Kaj, če dobite sončno kap?
Domač napitek, ki vam da krila
Dobro je vedeti
Domač napitek, ki vam da krila
Vsi sovražniki ščitnice
Dobro je vedeti
Vsi sovražniki ščitnice
Ali veste, katere so najpogostejše napake sredozemske prehrane?
Dobro je vedeti
Ali veste, katere so najpogostejše napake sredozemske prehrane?
Poletni čistilni napitek
Zdravje, lepota
Poletni čistilni napitek
4 načini, kako pici zmanjšati kalorije
Dobro je vedeti
4 načini, kako pici zmanjšati kalorije
Zakaj je poletje pravi čas, da ga jemo paradižnik vsak dan
Dobro je vedeti
Zakaj je poletje pravi čas, da ga jemo paradižnik vsak dan
Sok za kontrolo apetita
Zdravje, lepota
Sok za kontrolo apetita
Ali je banane dobro jesti za večerjo?
Dobro je vedeti
Ali je banane dobro jesti za večerjo?
Ledvice obožujejo kalcij
Dobro je vedeti
Ledvice obožujejo kalcij
Ste kdaj pomislili, da je dremež lahko tudi škodljiv?
Zanimivosti
Ste kdaj pomislili, da je dremež lahko tudi škodljiv?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor