Datum: 6.1.2025 - Rubrika: Recepti
Štiri sestavine, en kozarec, tisoč razlogov: zakaj je ta sok pravi naravni hit
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Korenje, jabolko, limona in ingver skupaj tvorijo napitek, ki podpira imunski sistem, prebavo in srce – brez recepta, le s pravo mero navdušenja.
Tega napitka ne smete pripravljati po količinskih navodilih, ker mu različna razmerja dajejo vsakič drugačen okus in zato vsakič drugačno moč. Prav zato se nutricisti strinjajo, da je sok iz korenja, jabolk, limone in ingverja najboljše, kar ponuja narava.
Zakaj?
Korenje izboljšuje vid, je učinkovito proti raku, kožo naredi mladostno in zdravo, dobro je za srce, čisti telo, krepi zobe in dlesni, preprečuje srčni infarkt ...
Jabolko krepi imunski sistem, pospešuje hujšanje, spodbuja delovanje ledvic, jeter in žolča, ščiti pred boleznimi ustne votline, spodbuja prebavo, ščiti srce in ožilje, pomaga proti stresu, utrujenosti in nespečnosti, ščiti pred virusi in bakterijami in zaradi vsega tega preprečuje nastanek več vrst raka. Za jabolka še zmeraj velja, da odženejo zdravnika vstran.
Limona čisti jetra, spodbuja njihovo delovanja, je naravni antiseptik in antioksidant, preprečuje gripo in prehlad in še celo vrsto drugih okužb.
Ingver lajša želodčne težave in napihnjenost, spodbuja izločanje sluzi, lajša kašelj, zdravi vneto grlo, lajša slabosti, (zlasti morsko bolezen in jutranjo utrujenost), deluje protibakterijsko, protigljivično, deluje kot antihistaminik in se zato uporablja proti alergijam, zdravi revmatoidni artritis, osteoartritis in druga mišično-skeletna obolenja, lajša vnetja veznega tkiva, pomaga pri bolečinah v sklepih ...
To je samo en del težav, ki jih lajšajo te komponente. Skupaj so še močnejše in še bolj učinkovite, najbolj dober pa je okus in svežina tega napitka, česar med zimskimi komponentami ne srečamo pogosto.
Vse komponente olupite, tudi jabolko, ki mu odstranite sredico, narežite na manjše kose in vse skupaj dajte v mikser. Nekateri svetujejo uporabo sokovnika, vendar v tem primeru izgubimo zdrave vlaknine. V mikserju vse skupaj na hitro zmešajte. Dobili boste gosto kašo intenzivne barve in še bolj intenzivnega okusa.
Šele, ko boste prvič poskusili, boste razumeli, kaj je največja moč tega napitka: dolgo in zdravo življenje.
Pa dober tek!
Zakaj?
Korenje izboljšuje vid, je učinkovito proti raku, kožo naredi mladostno in zdravo, dobro je za srce, čisti telo, krepi zobe in dlesni, preprečuje srčni infarkt ...
Jabolko krepi imunski sistem, pospešuje hujšanje, spodbuja delovanje ledvic, jeter in žolča, ščiti pred boleznimi ustne votline, spodbuja prebavo, ščiti srce in ožilje, pomaga proti stresu, utrujenosti in nespečnosti, ščiti pred virusi in bakterijami in zaradi vsega tega preprečuje nastanek več vrst raka. Za jabolka še zmeraj velja, da odženejo zdravnika vstran.
Limona čisti jetra, spodbuja njihovo delovanja, je naravni antiseptik in antioksidant, preprečuje gripo in prehlad in še celo vrsto drugih okužb.
Ingver lajša želodčne težave in napihnjenost, spodbuja izločanje sluzi, lajša kašelj, zdravi vneto grlo, lajša slabosti, (zlasti morsko bolezen in jutranjo utrujenost), deluje protibakterijsko, protigljivično, deluje kot antihistaminik in se zato uporablja proti alergijam, zdravi revmatoidni artritis, osteoartritis in druga mišično-skeletna obolenja, lajša vnetja veznega tkiva, pomaga pri bolečinah v sklepih ...
To je samo en del težav, ki jih lajšajo te komponente. Skupaj so še močnejše in še bolj učinkovite, najbolj dober pa je okus in svežina tega napitka, česar med zimskimi komponentami ne srečamo pogosto.
Vse komponente olupite, tudi jabolko, ki mu odstranite sredico, narežite na manjše kose in vse skupaj dajte v mikser. Nekateri svetujejo uporabo sokovnika, vendar v tem primeru izgubimo zdrave vlaknine. V mikserju vse skupaj na hitro zmešajte. Dobili boste gosto kašo intenzivne barve in še bolj intenzivnega okusa.
Šele, ko boste prvič poskusili, boste razumeli, kaj je največja moč tega napitka: dolgo in zdravo življenje.
Pa dober tek!
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Hranilne komponente soka
Korenje, jabolko, limona, ingver
Naravni napitek
Priprava zdravega soka
Zdrav sok
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Ko lasje posivijo: kaj se v telesu res dogaja in katera živila pomagajo
Gobe so rekorder v vsebnosti glutationa med vsemi živili – in to je le eden od razlogov, zakaj prehrana igra ključno vlogo pri sivenju las.
VEČ >
Zdravje, lepota
Babičin recept, ki ga je poznala že antika: hren in jabolčni kis za zamašen nos
VEČ >
Dobro je vedeti
Salama vsak dan? Kar SZO uvršča ob bok tobaku, tiho leži v vaši hladilnici
VEČ >
Zdravje, lepota
Banana in kamilica zvečer: ali res lahko pomagata pri glavobolu?
VEČ >
Dobro je vedeti
Vaš trebuh ve več, kot si mislite: 5 resničnih razlogov za napihnjenost, ki jih večina spregleda
VEČ >
Zanimivosti
Kaj vaše gube res povedo o vas – in kaj je samo mit
Face-mapping je star več kot 3000 let, a znanosti ga ne potrjuje. Kljub temu nasveti, ki jih prinaša, pogosto sovpadajo z dokazanimi smernicami za zdravo kožo.
VEČ >
Zdravje, lepota
Rolada brez moke: en recept, trije oreščki, neskončno okusov
VEČ >
Dobro je vedeti
Pet živil, ki vam zjutraj tiho sabotirajo dan – in večina jih j{-15447} vsak dan brez pomisleka
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj te muči migrena? Odgovor se morda skriva v enem samem mineralu
VEČ >
Dobro je vedeti
Čaj ali kava: katera pijača je za vaše zdravje resnično boljša?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
