Datum: 3.12.2023 - Rubrika: Zanimivosti
Lanena semena in kefir: dve sestavini, ki v treh tednih spremenita vaše črevesje
Avtor:
Erika Volk, mama, babica
Skozi naše črevo do 70. leta starosti preide do 100 ton hrane in 40.000 litrov tekočine – preprosta trojtedensk{-15455} jutranja rutina z lanenimi semeni in kefirjem podpira čiščenje črevesja in prebavo.
Ali ste vedeli, da gre v 70 letih skozi naš prebavni trakt približno 100.000 kilogramov hrane in 40.000 litrov tekočine. Pri tem se v trebuhu ustvari za 15 kilogramov fekalij in drugih strupenih snovi. Seveda vse to obremenjuje naš organizem, zastruplja kri in povzroča nepopravljivo škodo.
Ali je mogoče to nesnago s klasičnimi metodami klistiranja odstraniti? Ne. Klistiranje namreč deluje zgolj na 40 do 50 centimetrov črevesja, ki pri odraslem človeku meri okrog 8 metrov. Kaj se torej dogaja s preostalim delom črevesja?
Pravzaprav nič. Očistite ga lahko zgolj tako, da sprožite samoočiščevalne procese, kar traja najmanj 3 tedne.
Kako očistiti črevesje?
Zmešajte 1 žlico lanenih semen in 1 dcl kefirja. To jejte namesto zajtrka en teden.
Drugi teden zmešajte dve žlički lanenih semen in 1 dcl kefirja.
Tretji teden zmešajte 3 žličke semen in 1,5 dcl kefirja.
Do kosila poskusite popiti čim več vode. Vsaj liter, če je mogoče, najboljše rezultate pa boste dosegli, če boste pili medeno vodo (nekaj žlic medu raztopite v vodi).
Če boste vztrajali vse tri tedne, se vam bo popravil holesterol, računate lahko tudi z zmanjšanjem teže. Dieta pomaga premagovati čir na želodcu, bolezni sečil, pomaga pri gastritisu ...
Očiščevalno dieto delajte samo enkrat na leto.
Ali je mogoče to nesnago s klasičnimi metodami klistiranja odstraniti? Ne. Klistiranje namreč deluje zgolj na 40 do 50 centimetrov črevesja, ki pri odraslem človeku meri okrog 8 metrov. Kaj se torej dogaja s preostalim delom črevesja?
Pravzaprav nič. Očistite ga lahko zgolj tako, da sprožite samoočiščevalne procese, kar traja najmanj 3 tedne.
Kako očistiti črevesje?
Zmešajte 1 žlico lanenih semen in 1 dcl kefirja. To jejte namesto zajtrka en teden.
Drugi teden zmešajte dve žlički lanenih semen in 1 dcl kefirja.
Tretji teden zmešajte 3 žličke semen in 1,5 dcl kefirja.
Do kosila poskusite popiti čim več vode. Vsaj liter, če je mogoče, najboljše rezultate pa boste dosegli, če boste pili medeno vodo (nekaj žlic medu raztopite v vodi).
Če boste vztrajali vse tri tedne, se vam bo popravil holesterol, računate lahko tudi z zmanjšanjem teže. Dieta pomaga premagovati čir na želodcu, bolezni sečil, pomaga pri gastritisu ...
Očiščevalno dieto delajte samo enkrat na leto.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
Erika Volk
O AVTORJU:Erika Volk se z izzivi prehrane srečuje vsak dan, saj eden od njenih otrok potrebuje posebno prehrano. Zelo dobro se zaveda, kako pomembno je pazljivo izbirati sestavine, še bolj pomembna pa je njihova priprava.
čiščenje telesa
kefir
lanena semena
očiščevalna dieta
prebavni trakt
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Por: skromna zimska zelenjava, ki po hranilni moči prekaša marsikaterega zvezdnika vaše kuhinje
Por vsebuje prebiotike, močne antioksidante in žveplove spojine – a kljub temu ostaja ena najbolj prezrtih zelenjav v slovenskem loncu.
VEČ >
Dobro je vedeti
Čaj, kava in kalcij so tihi tatovi vašega železa – ali veste, kaj pojeste zraven?
VEČ >
Zanimivosti
Lanena semena in kefir: dve sestavini, ki v treh tednih spremenita vaše črevesje
VEČ >
Zanimivosti
Kaj vaš srčni utrip pove o kondiciji – in zakaj nižje pomeni bolje
VEČ >
Zdravje, lepota
Ko žlička kurkume, limone in medu postane jutranji ritual za jetra – zakaj k njej sodijo tudi zrna črnega popra
VEČ >
Dobro je vedeti
Nohti kot okno v telo: kaj barva, oblika in struktura res povedo o vašem zdravju
Temna črta pod nohtom je lahko znak redkega melanoma, rumeni nohti pa glivice ali pljučne težave – preberite, katerih sprememb ne smete prezreti.
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko zdrava hrana postane past: 5 živil, ki jih jemo "preveč zdravo"
VEČ >
Dobro je vedeti
Jeste, ker ste lačni – ali ker ste človeški?
VEČ >
Zdravje, lepota
Čaj iz malinovih listov: staro žensko zdravilo, ki ga sodobna zeliščarska tradicija še vedno prisega
VEČ >
Dobro je vedeti
Jeste zdravo, a telo ne izkoristi vsega: skrivnost tiči v tem, kako kombiniraš živila
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
