Rubrika:

Recepti

Bananine hitre palačinke brez moke

Ste vedeli, da lahko naredite palačinke brez moke? Razkrivamo vam recept za okusno slaščico, ki je še zdrava za nameček!

Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Za bananine palačinke brez moke potrebujete le tri sestavine: jajca, banane in kokosovo olje. Število jajc in banan naj bo isto (recimo 3 jajca in 3 banane za 3 osebi). Kot dodatek lahko uporabite še malo cimeta, agavin, ali javorjev sirup in ščepec morske soli. Verjetno vam je zdaj jasno, zakaj je to okusna in zdrava slaščica hkrati: ker ne vsebuje glutena, ker je brez mleka, brez soje, ker je narejena po LCHF (manj ogljikovih hidratov, več maščobe).

Najprej stepite jajca. Zmečkajte banane. Oboje zmešajte, lahko pa dodate še cimet (po okusu) in ščepec soli (tudi po okusu). Vse skupaj dobro premešajte, da dobite čim bolj gladko zmes podobno testu za palačinke. Pekač namažite s kokosovim oljem, pri pečenju pa pazite le, da se vam palačinke ne bodo preveč zažgale.

Sicer pa si celoten postopek lahko ogledate na spodnjem videu. Pa dober tek!

Bis

O AVTORJU:
Biserka Tavčar že vrsto let preiskuje vplive zdrave hrane na zdravje. Med prvimi se je poglobila v LCHF in na lastni koži preizkusila veliko različnih režimov prehrane. Biserka je bila več kot 10 let urednica portala Vem, kaj jem.

VSEBINA NA TEJ STRANI JE INFORMATIVNE NARAVE IN NE NADOMEŠČA STROKOVNEGA MEDICINSKEGA NASVETA.

Banane in kokosovo olje recept

Bananine palačinke brez moke

LCHF palačinke brez glutena

Okusne in zdrave palačinke

Recept za zdrave palačinke

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Zdravje, lepota

Dve žlički za hujšanje v trebuh

Naj se sliši še tako nenavadno, a samo dve žlički tega sirupa sta dovolj, da se bodo maščobe okrog trebuha in bokov z vsakim dnem vidno topili.

VEČ >

Zdravje, lepota

Najhitrejša jabolčna pita, ki jo lahko narediš v 10 minutah (brez gnetenja)

VEČ >

Zdravje, lepota

Črna limonada, ki obeta čudeže

VEČ >

Dobro je vedeti

Zakaj večina ne zna jesti riževih vafljev

VEČ >

Zanimivosti

Je objemanje dreves lahko zdravilno?

VEČ >

	Zdravje, lepota Preprost in učinkovit energijski napitek, ki čisti telo
	Zdravje, lepota Temu se morate izogibati: 5 stvari, ki jih ne smete jesti zvečer
	Dobro je vedeti Avstralsko zdravilo proti kožnemu raku, ki je po celem svetu spregledano
	Dobro je vedeti S polento nad kilograme

	Dobro je vedeti 5 živil, ki jih jemo za zajtrk in krajšajo življenje
	Dobro je vedeti Z 2 sestavinama nad 9 problemov
	Zdravje, lepota 10 razlogov, zakaj bi morali jesti več korenja
	Dobro je vedeti 4 znaki, da zaužijete preveč soli
	Dobro je vedeti Hrana, ki pospeši presnovo

	Dobro je vedeti 3 živila, ki se lepijo na želodec
	Dobro je vedeti 7 spomladanskih superživil
	Dobro je vedeti 7 stvari, ki jih nikoli ne smete početi po obroku
	Zdravje, lepota 3 zavezniki za dobro prebavo
	Zdravje, lepota 8 živil, ki čistijo kri in razstrupijo telo

	Dobro je vedeti 5 stvari, ki vam jih tehtnica nikoli ne pove
	Dobro je vedeti 6 skrivnosti za pohitritev metabolizma in večjo porabo kalorij
	Dobro je vedeti 3 pravila za zajtrk za hitrejše hujšanje
	Zanimivosti Kaj se zgodi, ko vsak dan pojeste tri banane?
	Dobro je vedeti Zakaj se starodavnemu indijskemu napitku reče zlati napitek
	Dobro je vedeti Hrana, ki prežene spomladansko utrujenost