Rubrika:

Recepti

Kruh iz lanenih semen in oliv

Če se prehranjujete po LCHF, je to najboljši nadomestek za kruh, poleg tega pa so lanena semena koristna za naše zdravje.

Članek je bil ustvarjen leta 2014, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine:
- 2 skodelici zmletih lanenih semen
- 1/2 skodelica vode
- 1/3 skodelice olivnega olja
- žlička soli
- žlička pecilnega praška ali sode bikarbone
- 5 jajc
- olive

Priprava:
Zmešajte lanena semena, sol in pecilni prašek ali sodo bikarbono (priporočamo slednjo). V drugi posodi zmešajte jajca, vodo in olivno olje. Vmešajte vsebino prve posode v drugo in dodajte na kolobarčke narezane olive. Na pekač dajte papir za peko, nanj pa počasi vlijte pripravljeno mešanico in jo razprostrite po pekaču. Višina plasti naj bo kak centimeter, največ dva, da se kruh dobro prepeče.

Pecite pri 170 stopinjah Celzija 20 minut.

Kruh lahko pripravite tudi brez oliv, ali pa nadomestite s praženo čebulo ...

Kruh ima zelo malo ogljikovih hidratov, je brez glutena in ustreza LCHF.

bis

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Dobro je vedeti

Ali veste, zakaj ne smete jesti paradižnika v kumarični solati?

Obstajajo kombinacije živil, ki povzročajo več težav, kot koristi. Kombinirati morate stvar, ki ne povzročajo negativnih posledic.

VEČ >

Dobro je vedeti

Hrana, ki nas dela debele, čeprav ne redi

VEČ >

Zanimivosti

Dieta Lepe Brene, ki je obnorela Balkan

VEČ >

Dobro je vedeti

Katero sadje se zdaj najbolj splača kupiti

VEČ >

Dobro je vedeti

Kaj veste o alternativah mleku?

VEČ >

Dobro je vedeti

Napaka, ki jo večina dela ob uporabi kurkume

Kurkuma velja za izredno zdravilno in vsesplošno začimbo, vendar le, če jo znate pravilno uporabiti.

VEČ >

Dobro je vedeti

Kako lahko sedenje na stranišču povzroči raka

VEČ >

Dobro je vedeti

Zakaj bi vsak dan morali piti sok vloženih kumar

VEČ >

Zdravje, lepota

Čudežne lastnosti listov jagod

VEČ >

Zanimivosti

Koža pred in po zelenjavni dieti

VEČ >

	Dobro je vedeti Kakšen vpliv ima kava na vaša jetra?
	Dobro je vedeti 4 napake v kuhinji, zaradi katerih izgubljate hranila
	Zdravje, lepota Smuti, ki ureja vse od srca do črevesja
	Dobro je vedeti Kako potešiti lakoto na prazen želodec - preproste in poceni rešitve

	Zdravje, lepota Odštekan shujševalni eksperiment
	Dobro je vedeti Zakaj se morate izogibati dietam, ki ne vključujejo ogljikovih hidratov
	Zdravje, lepota Osvobodite se strupov v debelem črevesju
	Dobro je vedeti Krvni tlak je mogoče znižati tudi brez zdravil
	Dobro je vedeti Hrana, ki vas zasvoji hitreje kot čokolada in tega ne opazite

	Zdravje, lepota Zagotovite si jesen brez bolezni
	Dobro je vedeti Ali je res škodljivo jesti pred spanjem?
	Zdravje, lepota Očistite črevesje z radikalno metodo
	Dobro je vedeti Presenečeni boste, česa ne smete jesti, ko ste lačni, kot volk
	Dobro je vedeti Kam izgine maščoba, ki jo izgubimo med hujšanjem?

	Zdravje, lepota 3 odlični recepti za hujšanje s toplo vodo
	Dobro je vedeti Zakaj ste se zredili čez noč?
	Dobro je vedeti Kako veste, da ne jeste dovolj ogljikovih hidratov?
	Zdravje, lepota Jejte sadje pred obroki in hujšajte
	Zanimivosti Zakaj vsi hočejo gensko spremenjen krompir?
	Dobro je vedeti Ocvrta hrana ogroža zdravje