Zdravje, zdrava prehrana, hujšanje, recepti, nasveti | Vem, kaj jem

DOBRO JE VEDETI

4 trike, ki jih strokovnjakinje za prehrano dejansko uporabljajo

Dobro je vedeti

4 trike, ki jih strokovnjakinje za prehrano dejansko uporabljajo

Pozabite na stradanje: nutricionisti jedo vsaj 5 obrokov na dan, prisegajo na termogena živila in si celo privoščijo sladko. Preberite, kako to počnejo v praksi.

Paradižnikov sok: naravni bojevnik proti holesterolu, ki ga imate skoraj vsi doma

Dobro je vedeti

Paradižnikov sok: naravni bojevnik proti holesterolu, ki ga imate skoraj vsi doma

Nekateri viri nakazujejo, da lahko redno pitje domačega paradižnikovega soka pripomore k uravnavanju holesterola in krvnega tlaka – seveda kot del pestre prehrane in ne kot nadomestilo za zdravniško obravnavo.

Paradižnikov sok: naravni bojevnik proti holesterolu, ki ga imate skoraj vsi doma

Dobro je vedeti

Paradižnikov sok: naravni bojevnik proti holesterolu, ki ga imate skoraj vsi doma

Pri katerem športu porabimo več kalorij kot pri boksu?

Dobro je vedeti

Pri katerem športu porabimo več kalorij kot pri boksu?

Dve sestavini, tisoč razlogov: zakaj je smuti iz jagod in bučnih semen pravi zaklad za telo

Zdravje, lepota

Dve sestavini, tisoč razlogov: zakaj je smuti iz jagod in bučnih semen pravi zaklad za telo

5 zdravih živil, ki imajo več ogljikovih hidratov, kot si mislite

Dobro je vedeti

5 zdravih živil, ki imajo več ogljikovih hidratov, kot si mislite

Ko vaše telo že ve, da mu primanjkuje magnezija, vi pa še ne

Dobro je vedeti

Ko vaše telo že ve, da mu primanjkuje magnezija, vi pa še ne

Kako dobre so kumare proti trebušnim maščobam?

Zdravje, lepota

Kako dobre so kumare proti trebušnim maščobam?

Vikend reset: 2 dneva, ki telesu povrneta lahkotnost

Zdravje, lepota

Vikend reset: 2 dneva, ki telesu povrneta lahkotnost

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Soja in rak: zakaj so jo zdravniki desetletja prepovedovali bolnicam z rakom dojke?

Dobro je vedeti

Soja in rak: zakaj so jo zdravniki desetletja prepovedovali bolnicam z rakom dojke?

Novejše znanstvene raziskave kažejo, da zmerno uživanje sojinih izdelkov pri raku dojke po vsej verjetnosti ni škodljivo, pri nekaterih bolnicah pa je lahko celo povezano z ugodnejšim potekom bolezni.

Zamrznjeno ni zgubljeno: 7 živil, ki v skrinji ohranijo svojo moč

Dobro je vedeti

Zamrznjeno ni zgubljeno: 7 živil, ki v skrinji ohranijo svojo moč

Ko komarji razglasijo vojno, jih ustavite s hrano iz kuhinje

Ko komarji razglasijo vojno, jih ustavite s hrano iz kuhinje

Naravno zdravilo proti raku: mit ali resnica?

Dobro je vedeti

Naravno zdravilo proti raku: mit ali resnica?

Domači sirup iz hrena, ingverja in limone: zakaj dve žlički na dan naredita razliko

Zdravje, lepota

Domači sirup iz hrena, ingverja in limone: zakaj dve žlički na dan naredita razliko

Zakaj je čips pogosto cenejši od paprike in zakaj to ni vaša krivda

Dobro je vedeti

Zakaj je čips pogosto cenejši od paprike in zakaj to ni vaša krivda

Ni vsaka solata enako zdrava: katera je zmagovalec in katera večinoma le voda?

Dobro je vedeti

Ni vsaka solata enako zdrava: katera je zmagovalec in katera večinoma le voda?

Jogurt, peteršilj in cimet: preprost napitek, ki poskrbi za prebavo

Zdravje, lepota

Jogurt, peteršilj in cimet: preprost napitek, ki poskrbi za prebavo

Tri sestavine iz vsake kuhinje, ki jih ljudsko izročilo že dolgo povezuje z lažjo prebavo in občutkom lahkotnosti – peteršilj velja za enega najbolj znanih naravnih diuretikov, čeprav so raziskave, ki bi to potrdile neposredno na ljudeh, še vedno mal

Telo že ve, česa mu manjka in to pokaže na koži, laseh in mišicah

Dobro je vedeti

Telo že ve, česa mu manjka in to pokaže na koži, laseh in mišicah

Indijski tropotec: skrivno orožje za zdravo črevesje, boj s kandido in hujšanje

Dobro je vedeti

Indijski tropotec: skrivno orožje za zdravo črevesje, boj s kandido in hujšanje

Paradižnik kot ščit za jetra in možgane: kaj se zgodi, ko rdeče zelenjavo vzamemo resno

Dobro je vedeti

Paradižnik kot ščit za jetra in možgane: kaj se zgodi, ko rdeče zelenjavo vzamemo resno

3 sestavine, en smuti: jabolko, jogurt in limona kot zavezniki pri hujšanju

Zdravje, lepota

3 sestavine, en smuti: jabolko, jogurt in limona kot zavezniki pri hujšanju

Ledena voda poleti: osvežitev, ki znanju navkljub ni vedno najboljša izbira

Dobro je vedeti

Ledena voda poleti: osvežitev, ki znanju navkljub ni vedno najboljša izbira

Jeste manj kot 8 ur na dan in izgubljate kilograme brez štetja kalorij?

Zdravje, lepota

Jeste manj kot 8 ur na dan in izgubljate kilograme brez štetja kalorij?

Banane in kalij: mit, ki ga je čas razgraditi

Dobro je vedeti

Banane in kalij: mit, ki ga je čas razgraditi

Banana ima okoli 422 mg kalija, kar marsikoga prepriča, da je največji vir tega minerala v vsakdanji prehrani. A krompir, blitva, špinača in celo navaden jogurt jo pri tem precej prehitijo ... To pa ni vse ...

6 živil, ki jih po 40. letu ne bi smeli jesti - eno vsakodnevno skriva nepričakovano past

Dobro je vedeti

6 živil, ki jih po 40. letu ne bi smeli jesti - eno vsakodnevno skriva nepričakovano past

Kako 2 tedna brez kruha in testenin jetra spravita k pameti?

Dobro je vedeti

Kako 2 tedna brez kruha in testenin jetra spravita k pameti?

Kečap, majoneza, kisla smetana: kaj se resnično skriva v teh priljubljenih dodatkih?

Dobro je vedeti

Kečap, majoneza, kisla smetana: kaj se resnično skriva v teh priljubljenih dodatkih?

Ko telo po piknikih prosi za premor: pomirjujoč napitek iz limone, grenivke in peteršilja

Zdravje, lepota

Ko telo po piknikih prosi za premor: pomirjujoč napitek iz limone, grenivke in peteršilja

Ko ajurveda reče: narobe piješ! ... 10 nasvetov, starih 5000 let, ki spremenijo vaš odnos do vode

Dobro je vedeti

Ko ajurveda reče: narobe piješ! ... 10 nasvetov, starih 5000 let, ki spremenijo vaš odnos do vode

Vitamin D in rak: japonska študija razkrila, da nas sonce morda varuje bolje, kot smo mislili

Dobro je vedeti

Vitamin D in rak: japonska študija razkrila, da nas sonce morda varuje bolje, kot smo mislili

Ko vroče sonce priganja k mizi: zakaj je zelena solata najboljša poletna dieta?

Dobro je vedeti

Ko vroče sonce priganja k mizi: zakaj je zelena solata najboljša poletna dieta?

Skodelica zelene solate ima komaj kakih 12 kalorij, cela skleda mešane zelenjave pa le okoli 50 – dovolj, da se najeste, obenem pa telesu ponudite obilico vitaminov, ki jih poleti še posebej potrebuje.

En strok česna zjutraj na tešče: preprosta navada, za katero veda odkriva vse več razlogov

Dobro je vedeti

En strok česna zjutraj na tešče: preprosta navada, za katero veda odkriva vse več razlogov

Zakaj je vaše črevesje morda lačno prav te aminokisline?

Črevesje pod stresom?

Zakaj je vaše črevesje morda lačno prav te aminokisline?

Ko telo reče ne: kako prepoznati vročinsko kap, preden vas preseneti

Dobro je vedeti

Ko telo reče ne: kako prepoznati vročinsko kap, preden vas preseneti

Živila, ki nasitijo in ne redijo: je kaj od tega že na vašem krožniku?

Dobro je vedeti

Živila, ki nasitijo in ne redijo: je kaj od tega že na vašem krožniku?

Zdravo, a redilno: živila, ki sabotirajo vašo dieto

Zdravje, lepota

Zdravo, a redilno: živila, ki sabotirajo vašo dieto

Lubenica + ingver: duo, ki razstruplja, blaži vnetja in razvaja brbončice hkrati

Zdravje, lepota

Lubenica + ingver: duo, ki razstruplja, blaži vnetja in razvaja brbončice hkrati

Hrana, ki jo ješ in hujšaš? Mit o negativnih kalorijah in zakaj je ta zelenjava vseeno zlata vredna

Dobro je vedeti

Hrana, ki jo ješ in hujšaš? Mit o negativnih kalorijah in zakaj je ta zelenjava vseeno zlata vredna

Živila z negativnimi kalorijami v strogem pomenu besede ne obstajajo, obstaja pa vrsta izjemno nizkokalorične, a hranilno bogate zelenjave in sadja, ki lahko koristno dopolnjujejo uravnoteženo prehrano pri nadzoru telesne teže.

Začimba z vrta, ki po vsebnosti železa prekaša svinjski zrezek, in jo najverjetneje že imate doma

Zdravje, lepota

Začimba z vrta, ki po vsebnosti železa prekaša svinjski zrezek, in jo najverjetneje že imate doma

Zakaj bi morali zjutraj najprej obuti superge in šele nato prijeti za žlico

Zdravje, lepota

Zakaj bi morali zjutraj najprej obuti superge in šele nato prijeti za žlico

Ocvrti piščanec za večerjo? Znanstveniki so 24 let opazovali 107.000 žensk in ugotovili, kaj ocvrta hrana res naredi z vašim srcem

Dobro je vedeti

Ocvrti piščanec za večerjo? Znanstveniki so 24 let opazovali 107.000 žensk in ugotovili, kaj ocvrta hrana res naredi z vašim srcem

Zakaj kuhani peteršilj morda naredi več za svež dih kot vaša ustna vodica

Zakaj kuhani peteršilj morda naredi več za svež dih kot vaša ustna vodica

Olivno olje pri cvrtju: mit ali rešilna bilka za zdravje?

Dobro je vedeti

Olivno olje pri cvrtju: mit ali rešilna bilka za zdravje?

Kopriva: nenavadna rastlina, ki jo najdemo ob gozdu in je lahko resniččno koristna

Dobro je vedeti

Kopriva: nenavadna rastlina, ki jo najdemo ob gozdu in je lahko resniččno koristna

Pozabite na led in sladkor: 5 trikov za limonado, ki je res nizkokalorična

Dobro je vedeti

Pozabite na led in sladkor: 5 trikov za limonado, ki je res nizkokalorična

Stevia namesto sladkorja, zamrznjeno sadje namesto ledu in kokosova voda – po nekaterih ugotovitvah preprosti nasveti lahko pripomorejo k osvežilni poletni pijači z manj odvečnimi kalorijami.

Ko jeste, je za srce morda važnejše od tega, kaj jeste – vsaj pri ženskah

Dobro je vedeti

Ko jeste, je za srce morda važnejše od tega, kaj jeste – vsaj pri ženskah

Zeleni napitek s špinačo, ingverjem in avokadom: recept za podporo čiščenju telesa

Zdravje, lepota

Zeleni napitek s špinačo, ingverjem in avokadom: recept za podporo čiščenju telesa

Ajda in kefir: napitek, ki ga pripravite zvečer, zjutraj pa zamenja zajtrk

Dobro je vedeti

Ajda in kefir: napitek, ki ga pripravite zvečer, zjutraj pa zamenja zajtrk

Sir, sol, soda in sladkor: štiri živila, ki tiho polnijo trebuh

Dobro je vedeti

Sir, sol, soda in sladkor: štiri živila, ki tiho polnijo trebuh

Česnovo maslo: starodavna mediteranska skrivnost, ki jo lahko naredite doma

Dobro je vedeti

Česnovo maslo: starodavna mediteranska skrivnost, ki jo lahko naredite doma

Brokolijev poletni smuti: zelenjava z več vitamina C kot pomaranča, ki telesu vrne, kar izgubi s potenjem

Zdravje, lepota

Brokolijev poletni smuti: zelenjava z več vitamina C kot pomaranča, ki telesu vrne, kar izgubi s potenjem

Tri sestavine iz kuhinje, ki jih zmešate zvečer, zjutraj pa že lahko občutite razliko

Dobro je vedeti

Tri sestavine iz kuhinje, ki jih zmešate zvečer, zjutraj pa že lahko občutite razliko

Napitek z medom, jabolčnim kisom in sodo bikarbono je po izkušnjah mnogih uporabnikov priljubljen večerni ritual, ki naj bi po nekaterih ugotovitvah pripomogel k umirjenemu želodcu in lažjemu uspavanju.

7 živil, ki lahko v telesu naredijo preobrat

Dobro je vedeti

7 živil, ki lahko v telesu naredijo preobrat

Krčne žile? 8 živil, ki jih vaše žile ne bodo mogle odreči

Dobro je vedeti

Krčne žile? 8 živil, ki jih vaše žile ne bodo mogle odreči

Tri sestavine, ena navada: zakaj sok korenja, rdeče pese in jabolka prisega nanje toliko ljudi?

Zdravje, lepota

Tri sestavine, ena navada: zakaj sok korenja, rdeče pese in jabolka prisega nanje toliko ljudi?

Zakaj je železo ključ, ki ga večina prezre?

Dobro je vedeti

Zakaj je železo ključ, ki ga večina prezre?

Ko žar sreča sadje: zakaj je karamelizirana breskev ali lubenica na žaru gurmanski presežek

Ko žar sreča sadje: zakaj je karamelizirana breskev ali lubenica na žaru gurmanski presežek

Kumara, limona in peteršilj v kozarcu: preprost jutranji sok, ki ga prisega vse več zdravih gurmanov

Zdravje, lepota

Kumara, limona in peteršilj v kozarcu: preprost jutranji sok, ki ga prisega vse več zdravih gurmanov

Po 50. letu ni pomembno le koliko beljakovin jeste, ampak kdaj

Dobro je vedeti

Po 50. letu ni pomembno le koliko beljakovin jeste, ampak kdaj

Po nekaterih ugotovitvah raziskovalcev z Univerze v Birminghamu naj bi starejši večino dnevnih beljakovin pojedli prepozno in iz manj kakovostnih virov. Kaj to pomeni?

5 živil, ki vaši glavi povedo, da je čas za nasmeh

Zdravje, lepota

5 živil, ki vaši glavi povedo, da je čas za nasmeh

Jejte to vsak dan in s kilogrami ne bodo težav: 7 živil, ki dajejo energijo, ne pa centimetrov

Dobro je vedeti

Jejte to vsak dan in s kilogrami ne bodo težav: 7 živil, ki dajejo energijo, ne pa centimetrov

Poletna gripa zaradi klime? 3 preproste sestavine, ki po mnenju nutricionistov krepijo imunski sistem

Zdravje, lepota

Poletna gripa zaradi klime? 3 preproste sestavine, ki po mnenju nutricionistov krepijo imunski sistem

Ko Ramsay vzame krompir v roke, se zgodi čarovnija: skrivnost pomfrija slavnega kuharja z desetinami Michelinovih zvezdic

Ko Ramsay vzame krompir v roke, se zgodi čarovnija: skrivnost pomfrija slavnega kuharja z desetinami Michelinovih zvezdic

Zakaj so rastlinske beljakovine tiha revolucija na vašem krožniku?

Dobro je vedeti

Zakaj so rastlinske beljakovine tiha revolucija na vašem krožniku?

Recept za smuti, ki ga imenujejo eliksir mladosti: jagodičevje, kefir in limona v kozarcu energije

Zdravje, lepota

Recept za smuti, ki ga imenujejo eliksir mladosti: jagodičevje, kefir in limona v kozarcu energije

RSS prikaz novic

Umetni dodatki k živilom

Poraba kalorij

Poraba energije

Vitamini v hrani

Količina sladkorja v hrani

Glikemični indeks

Interaktivni dodatki

Interaktivni dodatki (9)

O portalu Vem, kaj jem ...

Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014