Zdravje, zdrava prehrana, hujšanje, recepti, nasveti | Vem, kaj jem

DOBRO JE VEDETI

Tri skodelice na dan in jetra: velika raziskava razkrila, da kofein morda sploh ni tisti, ki dela čudeže

Dobro je vedeti

Tri skodelice na dan in jetra: velika raziskava razkrila, da kofein morda sploh ni tisti, ki dela čudeže

Jetra ne bolijo. Lahko leta tiho prenašajo preveč sladkorja, alkohola in odvečnih kilogramov, ne da bi nas na to kakorkoli opozorila. Prav zato je zanimivo, da se jutranja kava pogosto povezuje z ugodnejšimi kazalniki zdravja jeter.

Kam s smetmi po luščenju orehov? Ne mečite jih stran, v njih se skriva nekaj presenetljivega

Zdravje, lepota

Kam s smetmi po luščenju orehov? Ne mečite jih stran, v njih se skriva nekaj presenetljivega

Lesnate pregrade, ki ostanejo po luščenju orehov, so v ljudskem izročilu že stoletja surovina za domači čaj. Sodobne raziskave v njih odkrivajo polifenole in druge zanimive snovi, a čaj je lahko le prijeten dodatek k uravnoteženi prehrani, ne pa nado

Kam s smetmi po luščenju orehov? Ne mečite jih stran, v njih se skriva nekaj presenetljivega

Zdravje, lepota

Kam s smetmi po luščenju orehov? Ne mečite jih stran, v njih se skriva nekaj presenetljivega

Prenizek holesterol: skrita nevarnost ali mit? Kaj v resnici pravijo raziskave

Dobro je vedeti

Prenizek holesterol: skrita nevarnost ali mit? Kaj v resnici pravijo raziskave

Pet živil, ki lahko sprožijo glavobol – in med njimi verjetno niste pričakovali banan

Dobro je vedeti

Pet živil, ki lahko sprožijo glavobol – in med njimi verjetno niste pričakovali banan

Rumena začimba z zlatimi učinki: zakaj si zvečer skuhati kurkumin čaj?

Dobro je vedeti

Rumena začimba z zlatimi učinki: zakaj si zvečer skuhati kurkumin čaj?

Pet sestavin, en kozarec: smuti, ki skrbi za srce in črevesje hkrati

Zdravje, lepota

Pet sestavin, en kozarec: smuti, ki skrbi za srce in črevesje hkrati

Javorjev sirup in soda bikarbona: kaj o priljubljeni domači kombinaciji v resnici pravi znanost

Zdravje, lepota

Javorjev sirup in soda bikarbona: kaj o priljubljeni domači kombinaciji v resnici pravi znanost

Jejte v mislih: mentalna tehnika za obvladovanje apetita

Dobro je vedeti

Jejte v mislih: mentalna tehnika za obvladovanje apetita

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Stara čebulno-zeljna juha, ki so jo nekoč kuhali za vse jesensko-zimske tegobe

Zdravje, lepota

Stara čebulno-zeljna juha, ki so jo nekoč kuhali za vse jesensko-zimske tegobe

Preprosta juha iz čebule, zelja in paprike je poceni, lahek in z vitamini bogat obrok, ki lahko v hladnejših mesecih pripomore k podpori imunskega sistema in občutku sitosti – sveža paprika v njej vsebuje 2- do 3-krat več vitamina C kot limone ...

Napitek, ki ga Azteki poznajo že tisočletja: chia semena, med in limona za lažji začetek dneva

Zdravje, lepota

Napitek, ki ga Azteki poznajo že tisočletja: chia semena, med in limona za lažji začetek dneva

Pojejte to pred spanjem: večerni jogurt z ingverjem in cimetom, na katerega prisegajo mnogi

Zdravje, lepota

Pojejte to pred spanjem: večerni jogurt z ingverjem in cimetom, na katerega prisegajo mnogi

Kostanj: jesenski prigrizek, ki skrbi za srce, ledvice in kosti

Dobro je vedeti

Kostanj: jesenski prigrizek, ki skrbi za srce, ledvice in kosti

Ogljikovi hidrati niso sovražnik: zakaj jih vaši možgani nujno potrebujejo

Dobro je vedeti

Ogljikovi hidrati niso sovražnik: zakaj jih vaši možgani nujno potrebujejo

Jabolko, lan, chia in med: napitek, ki ga črevesje ne bo pozabilo

Zdravje, lepota

Jabolko, lan, chia in med: napitek, ki ga črevesje ne bo pozabilo

4 do 6 orehovih polovičk pred obrokom: preprosta navada, ki vam lahko pomaga pojesti manj – brez diet in odrekanja

Dobro je vedeti

4 do 6 orehovih polovičk pred obrokom: preprosta navada, ki vam lahko pomaga pojesti manj – brez diet in odrekanja

Starodavni napitek iz jabolčnega kisa in medu: ali res čisti črevesje?

Zdravje, lepota

Starodavni napitek iz jabolčnega kisa in medu: ali res čisti črevesje?

Mešanica jabolčnega kisa, medu in vode ima v ljudski medicini več kot dva tisoč let dolgo zgodovino. Nekatere raziskave nakazujejo, da lahko kis blago vpliva na krvni sladkor in občutek sitosti ...

Organ, ki nikoli ne zaboli: kako prepoznati, da vaša jetra kričijo na pomoč – le brez bolečine

Dobro je vedeti

Organ, ki nikoli ne zaboli: kako prepoznati, da vaša jetra kričijo na pomoč – le brez bolečine

Ko so ji vsi govorili, naj se sprijazni s sabo, se je odločila drugače ... in izgubila 95 kilogramov

Ko so ji vsi govorili, naj se sprijazni s sabo, se je odločila drugače ... in izgubila 95 kilogramov

Pica ali čokolada: katera hrana vas po znanosti bolj zasvoji?

Dobro je vedeti

Pica ali čokolada: katera hrana vas po znanosti bolj zasvoji?

Zakaj sta korenček in ingver najboljša prijatelja? Odgovor se skriva v kozarcu

Zdravje, lepota

Zakaj sta korenček in ingver najboljša prijatelja? Odgovor se skriva v kozarcu

Štiri sestavine, ki jih vsako jutro pomešate skupaj – preprost jesenski ritual za močnejšo odpornost

Zdravje, lepota

Štiri sestavine, ki jih vsako jutro pomešate skupaj – preprost jesenski ritual za močnejšo odpornost

Zeleni napitek pred spanjem: čemu služi kozarec kumare, peteršilja in ingverja, preden ugasnete luč?

Zdravje, lepota

Zeleni napitek pred spanjem: čemu služi kozarec kumare, peteršilja in ingverja, preden ugasnete luč?

Konec mita o šestih zvečer: katera živila pred spanjem telesu niso škodljiva – in mu lahko celo koristijo

Dobro je vedeti

Konec mita o šestih zvečer: katera živila pred spanjem telesu niso škodljiva – in mu lahko celo koristijo

Majhen, premišljen večerni prigrizek z beljakovinami in vlakninami, kot so ovseni kosmiči, grški jogurt, banana ali puran, po nekaterih ugotovitvah ne škodi telesni teži, lahko pa pomaga ...

Železo v krvi: kdaj je preveč hujše od premalo in kako to uravnati

Dobro je vedeti

Železo v krvi: kdaj je preveč hujše od premalo in kako to uravnati

Mleko, v katerem je 60-krat več vitamina C kot v kravjem: zakaj ga skoraj nihče ne pije?

Dobro je vedeti

Mleko, v katerem je 60-krat več vitamina C kot v kravjem: zakaj ga skoraj nihče ne pije?

Zelenjavni kompot, ki prebudi črevesje: recept s 5 sestavinami za zimsko pripravljenost

Zdravje, lepota

Zelenjavni kompot, ki prebudi črevesje: recept s 5 sestavinami za zimsko pripravljenost

Skrivnost namočenih orehov: zakaj kaljeni orehi veljajo za pravo hranilno zakladnico?

Dobro je vedeti

Skrivnost namočenih orehov: zakaj kaljeni orehi veljajo za pravo hranilno zakladnico?

4 živila, ki jih je bolje ne jesti na prazen želodec – eno je povsem nepričakovano

Dobro je vedeti

4 živila, ki jih je bolje ne jesti na prazen želodec – eno je povsem nepričakovano

Skrivnost v kozarcu: zakaj ljudje že stoletja prisegajo na jutranji sok kislega zelja

Dobro je vedeti

Skrivnost v kozarcu: zakaj ljudje že stoletja prisegajo na jutranji sok kislega zelja

Ko shujšate, maščoba dobesedno izgine v zrak – in to ni metafora

Dobro je vedeti

Ko shujšate, maščoba dobesedno izgine v zrak – in to ni metafora

Po izračunih avstralskih raziskovalcev, objavljenih v reviji BMJ, večina izgubljene maščobe telo zapusti skozi pljuča kot ogljikov dioksid, manjši del pa kot voda. Razumevanje tega procesa lahko pomaga, da se hujšanja lotite bolj premišljeno ...

Topla voda s cimetom, medom ali limono: 3 preprosti napitki, ki podpirajo prebavo in pomagajo pri uravnavanju apetita

Zdravje, lepota

Topla voda s cimetom, medom ali limono: 3 preprosti napitki, ki podpirajo prebavo in pomagajo pri uravnavanju apetita

Kilogram čez noč? Vaše telo vas ne vara – to je le voda, sol in spanje

Dobro je vedeti

Kilogram čez noč? Vaše telo vas ne vara – to je le voda, sol in spanje

Ko dieta postane past: 5 znakov, da vaše telo pogreša ogljikove hidrate

Dobro je vedeti

Ko dieta postane past: 5 znakov, da vaše telo pogreša ogljikove hidrate

Banana in cimet v skodelici: preprost čaj, ki skrbi za vaše mišice, kri in spanje

Zdravje, lepota

Banana in cimet v skodelici: preprost čaj, ki skrbi za vaše mišice, kri in spanje

Pojejte jabolko pred kosilom in morda boste pojedli manj: kaj kažejo raziskave

Zdravje, lepota

Pojejte jabolko pred kosilom in morda boste pojedli manj: kaj kažejo raziskave

Krompir prihodnosti: manj akrilamida pri cvrtju in manj odpadkov – ali je gensko spremenjena hrana rešitev?

Krompir prihodnosti: manj akrilamida pri cvrtju in manj odpadkov – ali je gensko spremenjena hrana rešitev?

Ocvrta hrana in tveganje za zdravje – a Španci so odkrili presenetljivo rešitev

Dobro je vedeti

Ocvrta hrana in tveganje za zdravje – a Španci so odkrili presenetljivo rešitev

Velika ameriška raziskava, ki je ženske spremljala več kot dve desetletji, je pogosto uživanje ocvrte hrane povezala z nekoliko višjim tveganjem za prezgodnjo smrt in bolezni srca ...

Ingver, avokado in pomaranča v enem kozarcu: smoothie za jesenske dni, ki misli tudi na črevesje, kjer domuje večina imunskih celic

Zdravje, lepota

Ingver, avokado in pomaranča v enem kozarcu: smoothie za jesenske dni, ki misli tudi na črevesje, kjer domuje večina imunskih celic

Zajtrk: najpomembnejši obrok ali preživet mit? Znanost ima presenetljiv odgovor

Dobro je vedeti

Zajtrk: najpomembnejši obrok ali preživet mit? Znanost ima presenetljiv odgovor

Borovo lubje skriva pikogenol – izvleček, ki ga imenujejo eden najmočnejših antioksidantov v naravi

Dobro je vedeti

Borovo lubje skriva pikogenol – izvleček, ki ga imenujejo eden najmočnejših antioksidantov v naravi

Stres in srce: kremeljski kardiolog je vedel, da srcu bolj kot revščina škodi naš odziv nanjo

Dobro je vedeti

Stres in srce: kremeljski kardiolog je vedel, da srcu bolj kot revščina škodi naš odziv nanjo

10 jesenskih živil, ki vam lahko pomagajo pri hujšanju in okrepijo zdravje pred zimo

Dobro je vedeti

10 jesenskih živil, ki vam lahko pomagajo pri hujšanju in okrepijo zdravje pred zimo

Domač sir Philadelphia iz štirih sestavin: recept, ki ga je mlekar leta 1872 iznašel po nesreči

Dobro je vedeti

Domač sir Philadelphia iz štirih sestavin: recept, ki ga je mlekar leta 1872 iznašel po nesreči

Korenček, fižol ali repa: kateri zelenjavni sok piti, če vas tišči točno določena težava?

Korenček, fižol ali repa: kateri zelenjavni sok piti, če vas tišči točno določena težava?

Sokovi iz ene same zelenjave imajo jasen okus in bolj predvidljiv učinek: korenčkov je bogat z beta-karotenom, kuhan stročji fižol prinaša kalij in vlaknine, blaga repa pa marsikomu prija, ko ga peče zgaga. Ključ je v pravilni pripravi ...

Gluten in ščitnica: povezava, o kateri se vse več govori

Dobro je vedeti

Gluten in ščitnica: povezava, o kateri se vse več govori

Pet jesenskih živil, ki jih vaši možgani vsako leto čakajo: podpora za spomin je na vašem krožniku

Dobro je vedeti

Pet jesenskih živil, ki jih vaši možgani vsako leto čakajo: podpora za spomin je na vašem krožniku

Napenjanje vas muči? 10 živil, ki trebuhu vrnejo mir

Dobro je vedeti

Napenjanje vas muči? 10 živil, ki trebuhu vrnejo mir

Napenjanje vas muči? Ta živila so vaš najboljši zaveznik proti napihnjenosti

Dobro je vedeti

Napenjanje vas muči? Ta živila so vaš najboljši zaveznik proti napihnjenosti

Zakaj je postelja pomembnejša zaveznica pri uravnavanju teže in krvnega sladkorja, kot si mislite

Dobro je vedeti

Zakaj je postelja pomembnejša zaveznica pri uravnavanju teže in krvnega sladkorja, kot si mislite

Žlička kumine v kozarcu vode: skrivnost, ki jo ajurveda pozna že tisočletja

Dobro je vedeti

Žlička kumine v kozarcu vode: skrivnost, ki jo ajurveda pozna že tisočletja

Ko klobasa postane sovražnik: kaj se res dogaja v vašem telesu, ko jeste predelano meso

Dobro je vedeti

Ko klobasa postane sovražnik: kaj se res dogaja v vašem telesu, ko jeste predelano meso

Predelano meso, sladki "zdravi" kosmiči, gazirane pijače, kremni siri in sladkarije so živila, ki jih ima doma skoraj vsak. Po ugotovitvah strokovnjakov jih ni treba povsem prepovedati, a pri vsakodnevnem uživanju lahko obremenijo telo.

Sol v telesu: 5 naravnih načinov, kako telesu pomagati izločiti odvečno sol s sestavinami, ki jih imate doma

Dobro je vedeti

Sol v telesu: 5 naravnih načinov, kako telesu pomagati izločiti odvečno sol s sestavinami, ki jih imate doma

Sončnična semena in krvni tlak: domači napitek iz ene same sestavine, ki ga poznajo le redki

Dobro je vedeti

Sončnična semena in krvni tlak: domači napitek iz ene same sestavine, ki ga poznajo le redki

5 navad, ki vas tiho redijo in kako se jih znebite

Dobro je vedeti

5 navad, ki vas tiho redijo in kako se jih znebite

Kurkuma: čudežna začimba ali skrito tveganje? Kar mnogi ne vedo o varnem odmerku

Zdravje, lepota

Kurkuma: čudežna začimba ali skrito tveganje? Kar mnogi ne vedo o varnem odmerku

Zakaj pečen paradižnik premaga surovega? Skrivnost tiči v likopenu

Zdravje, lepota

Zakaj pečen paradižnik premaga surovega? Skrivnost tiči v likopenu

Zakaj dobra higiena včasih ne zaščiti zob in kaj prehrana pri tem res zmore

Dobro je vedeti

Zakaj dobra higiena včasih ne zaščiti zob in kaj prehrana pri tem res zmore

Kostanj: eno najstarejših živil človeštva, ki vas nasiti za dolgo

Dobro je vedeti

Kostanj: eno najstarejših živil človeštva, ki vas nasiti za dolgo

Ko se jeseni po mestnih ulicah razširi vonj po pečenem kostanju, se le malokdo zaveda, da drži v roki enega najstarejših prigrizkov človeštva ...

Ko banana potemni: kaj zrele pike na lupini zares pomenijo za vaše zdravje?

Ko banana potemni: kaj zrele pike na lupini zares pomenijo za vaše zdravje?

Žlica narave v kozarcu vode: zakaj nutricionisti prisegajo na jutranje laneno seme

Zdravje, lepota

Žlica narave v kozarcu vode: zakaj nutricionisti prisegajo na jutranje laneno seme

Po 50. letu telesa tiho sabotirata dva vitamina – in večina ljudi tega sploh ne ve

Zdravje, lepota

Po 50. letu telesa tiho sabotirata dva vitamina – in večina ljudi tega sploh ne ve

Skrivnosti zasebnih nutricistov bogatašev: 10 + 1 nasvet, ki ga verjetno še niste slišali

Dobro je vedeti

Skrivnosti zasebnih nutricistov bogatašev: 10 + 1 nasvet, ki ga verjetno še niste slišali

Nogavice v postelji: nora ideja ali trik, ki ga podpira znanost?

Dobro je vedeti

Nogavice v postelji: nora ideja ali trik, ki ga podpira znanost?

Tihi ubijalec v žilah: štirje domači sokovi, ki pomagajo ukrotiti visok pritisk

Dobro je vedeti

Tihi ubijalec v žilah: štirje domači sokovi, ki pomagajo ukrotiti visok pritisk

RSS prikaz novic

Umetni dodatki k živilom

Poraba kalorij

Poraba energije

Vitamini v hrani

Količina sladkorja v hrani

Glikemični indeks

Interaktivni dodatki

Interaktivni dodatki (9)

O portalu Vem, kaj jem ...

Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014