Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Vnos maščobnih kislin v otroštvu vpliva na razvoj debelosti odraslih
Zdravje, lepota

Vnos maščobnih kislin v otroštvu vpliva na razvoj debelosti odraslih

Ali ste vedeli, da vas lahko že hrana, ki jo jeste kot otrok, spremlja celo življenje – in to ne samo v spominu na babičine juhe ali sladice, ampak kar dobesedno v telesu ...

VEČ >
10 alkalnih živil, ki bi jih morali jesti vsak dan
Dobro je vedeti

10 alkalnih živil, ki bi jih morali jesti vsak dan

Po nekaterih ugotovitvah je ravnovesje med kislo in bazično hrano eden tistih dejavnikov, ki čez poletje vplivajo na to, kako se telo spopada z manjšimi vsakdanjimi tegobami – od počutja do prebave.

VEČ >
10 alkalnih živil, ki bi jih morali jesti vsak dan
Dobro je vedeti

10 alkalnih živil, ki bi jih morali jesti vsak dan

VEČ >
Fruktoza in 12 težav, ki jih po nekaterih ugotovitvah lahko povzroča
Dobro je vedeti

Fruktoza in 12 težav, ki jih po nekaterih ugotovitvah lahko povzroča

VEČ >
Vlaknine: skrita moč vsakdanje prehrane, ki jo večina od nas zanemarja
Dobro je vedeti

Vlaknine: skrita moč vsakdanje prehrane, ki jo večina od nas zanemarja

VEČ >
Kako se znebiti odvečne soli in zakaj je to pomembno?
Dobro je vedeti

Kako se znebiti odvečne soli in zakaj je to pomembno?

VEČ >
Alarm, ko je telo (pre)polno sladkorja
Dobro je vedeti

Alarm, ko je telo (pre)polno sladkorja

VEČ >
Stara domača mešanica, ki jo babice niso zaman hranile v shrambi
Dobro je vedeti

Stara domača mešanica, ki jo babice niso zaman hranile v shrambi

VEČ >
Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
5 razlogov, zakaj se redite v trebuh – in kako se jih lotiti
Zdravje, lepota
5 razlogov, zakaj se redite v trebuh – in kako se jih lotiti
Zdi se enostavno: znebite se teh razlogov, pa se boste tudi trebuha.
VEČ >
5 ogljikovih hidratov hujših od belega kruha
Dobro je vedeti

5 ogljikovih hidratov hujših od belega kruha

VEČ >
Kdaj piti hladno in kdaj toplo vodo?
Dobro je vedeti

Kdaj piti hladno in kdaj toplo vodo?

VEČ >
Zakaj namakanje zelenjave v vodi ni priporočljivo
Dobro je vedeti

Zakaj namakanje zelenjave v vodi ni priporočljivo

VEČ >
Dejstva o maslu, ki naredijo zajtrk manj privlačen
Zdravje, lepota

Dejstva o maslu, ki naredijo zajtrk manj privlačen

VEČ >
6 lastnosti vode, ki vam lahko koristijo
Dobro je vedeti

6 lastnosti vode, ki vam lahko koristijo

VEČ >
Ali hujšanje brez napora res deluje?
Dobro je vedeti
Ali hujšanje brez napora res deluje?
Bistveni del vseh krono diet je upoštevanje naravnega principa, ki poveže vašo notranjo biološko uro s pravo hrano, ob pravem času, za maksimalen učinek.
VEČ >
Hrana, ki jo napačno uporabljamo
Dobro je vedeti

Hrana, ki jo napačno uporabljamo

VEČ >
8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati
Dobro je vedeti

8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati

VEČ >
Zakaj bi tudi ženske lahko pile pivo in jedle arašide
Dobro je vedeti

Zakaj bi tudi ženske lahko pile pivo in jedle arašide

VEČ >
Zakaj so ribe in blitva najboljši par
Zdravje, lepota

Zakaj so ribe in blitva najboljši par

VEČ >
Popolni zajtrk proti trdovratnim nadlogam
Zdravje, lepota

Popolni zajtrk proti trdovratnim nadlogam

VEČ >
5 razlogov, zakaj bi hren lahko postal del vašega vsakdana
Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj bi hren lahko postal del vašega vsakdana
Hren brez težav vzdrži več kot eno leto, poznajo pa ga širom sveta. Koristi se zgolj korenina, njegov okus pa je eden najbolj prepoznavnih okusov na svetu.
VEČ >
Dieta brez diete: kako z drobnimi spremembami shujšati do 2 kg na teden
Dobro je vedeti

Dieta brez diete: kako z drobnimi spremembami shujšati do 2 kg na teden

VEČ >
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Zdravje, lepota

Ali dovolj dolgo žvečite hrano?

VEČ >
Hrana, ki naravno podpira raven testosterona – in zakaj je to pomembno za oba spola
Dobro je vedeti

Hrana, ki naravno podpira raven testosterona – in zakaj je to pomembno za oba spola

VEČ >
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Dobro je vedeti

Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?

VEČ >
Ali veste, katera solata naj bi bila najmanj prijazna do vašega želodca?
Zdravje, lepota

Ali veste, katera solata naj bi bila najmanj prijazna do vašega želodca?

VEČ >
Kaj se skriva za blagim okusom malin?
Dobro je vedeti
Kaj se skriva za blagim okusom malin?
Če bi vam kdo naročil, da morate vsak dan pojesti skodelico malin, bi jih. Maline so prijetna poletna osvežitev, zato ni treba nikogar siliti, da jih je. Se pa v njih skriva mnogo več ...
VEČ >
6 živil, ki podpirajo normalen občutek lahkotnosti
Dobro je vedeti

6 živil, ki podpirajo normalen občutek lahkotnosti

VEČ >
Redkvica: vitaminska bomba in kraljica zdravja
Zdravje, lepota

Redkvica: vitaminska bomba in kraljica zdravja

VEČ >
Ali lahko pretiravamo z vnosom prehranskih vlaknin?
Dobro je vedeti

Ali lahko pretiravamo z vnosom prehranskih vlaknin?

VEČ >
Kako sonce vpliva na zdravje in počutje?
Zanimivosti

Kako sonce vpliva na zdravje in počutje?

VEČ >
7 živil, pri katerih je priporočljiva zmernost
Dobro je vedeti

7 živil, pri katerih je priporočljiva zmernost

VEČ >
5 napitkov, ki so konkurirajo prehranskim dopolnilom
Dobro je vedeti
5 napitkov, ki so konkurirajo prehranskim dopolnilom
Če razmišljate, da bi si pomagali s prehranskimi dopolnili, tabletami, razmislite, da bi si pripravili sami svoj zelenjavno-sadni koktail.
VEČ >
Spanje proti debelosti in sladkorni bolezni
Dobro je vedeti

Spanje proti debelosti in sladkorni bolezni

VEČ >
6 sestavin, ki jih nikdar ne smete jesti skupaj
Dobro je vedeti

6 sestavin, ki jih nikdar ne smete jesti skupaj

VEČ >
Napitek iz jagod in chia semen kot podpora imunskemu sistemu
Zdravje, lepota

Napitek iz jagod in chia semen kot podpora imunskemu sistemu

VEČ >
Starodavni napitek, ki smo ga mi pozabili: rdeča pesa, korenček in agrumi v enem kozarcu
Zdravje, lepota

Starodavni napitek, ki smo ga mi pozabili: rdeča pesa, korenček in agrumi v enem kozarcu

VEČ >
Zakaj si je dobro narediti zalogo banan
Zdravje, lepota

Zakaj si je dobro narediti zalogo banan

VEČ >
Vprašljiva hrana vpliva na celo telo
Zanimivosti
Vprašljiva hrana vpliva na celo telo
Ste vedeli, da mora imeti kri ves čas pH vrednost med 7,35 in 7,45, kar pa ni enostavno doseči, še posebej, če se ne prehranjujete pravilno?
VEČ >
Surova jajca: vir hranil z resnim opozorilom – kaj pravi sodobna prehransko-varnostna stroka
Zdravje, lepota

Surova jajca: vir hranil z resnim opozorilom – kaj pravi sodobna prehransko-varnostna stroka

VEČ >
Skrivnostna moč selena
Dobro je vedeti

Skrivnostna moč selena

VEČ >
5 zelišča za izgorevanje maščob
Dobro je vedeti

5 zelišča za izgorevanje maščob

VEČ >
Katera živila za zajtrk niso najboljša izbira?
Dobro je vedeti

Katera živila za zajtrk niso najboljša izbira?

VEČ >
Kaj pomaga pri občutku napihnjenosti?
Dobro je vedeti

Kaj pomaga pri občutku napihnjenosti?

VEČ >
Je preveč korenčka lahko škodljivo?
Zdravje, lepota
Je preveč korenčka lahko škodljivo?
Korenje je eno najbolj hranljivih živil v kuhinji – a vsako pretiravanje ima svojo ceno. Kaj se zgodi z vašim telesom, če korenčka zaužijete resnično preveč, in kako prepoznati, kdaj je čas za premor?
VEČ >
Raje kot vodo, popijte kozarec vina ... Res?
Dobro je vedeti

Raje kot vodo, popijte kozarec vina ... Res?

VEČ >
Kako telo pokaže, da ima premalo vode?
Dobro je vedeti

Kako telo pokaže, da ima premalo vode?

VEČ >
Upočasnimo prigrizke!
Zdravje, lepota

Upočasnimo prigrizke!

VEČ >
Hrana prihodnosti: kalčki in mikrozelenjava?
Zdravje, lepota

Hrana prihodnosti: kalčki in mikrozelenjava?

VEČ >
Mlada čebula - veliko vitaminov in mineralov
Zdravje, lepota

Mlada čebula - veliko vitaminov in mineralov

VEČ >
5 dejstev o debelosti
Dobro je vedeti
5 dejstev o debelosti
Debelost ni le posledica preveč čokolade in premalo hoje. To se sliši preveč preprosto, da bi bilo res. Resnica je veliko bolj zapletena ...
VEČ >
3 krivci, zaradi katerih se bomo poleti redili
Dobro je vedeti

3 krivci, zaradi katerih se bomo poleti redili

VEČ >
Nevarnosti, ki vam jih o žaru ni nihče povedal
Dobro je vedeti

Nevarnosti, ki vam jih o žaru ni nihče povedal

VEČ >
Nasvet za hujšanje, ki med drugim krepi organizem
Dobro je vedeti

Nasvet za hujšanje, ki med drugim krepi organizem

VEČ >
Obogatite jedilnik z železom
Dobro je vedeti

Obogatite jedilnik z železom

VEČ >
Ohrovt ali blitva - zakaj ne oboje?
Zdravje, lepota

Ohrovt ali blitva - zakaj ne oboje?

VEČ >
O portalu Vem, kaj jem ...

Vem, kaj jem je slovenski portal o zdravi prehrani, ki od leta 2014 dnevno objavlja prispevke o prehrani, prebavi, hujšanju in zdravem načinu življenja. Pišemo o temah, ki nas same v uredništvu pestijo: od vprašanj, katera živila resnično podpirajo presnovo, do tega, kako prepoznati modne prehranske mite od preverjenih znanstvenih spoznanj.

Naša ekipa avtorjev, med njimi Zvone Štor, Biserka Tavčar, Erika Volk in Bernarda N. Bratuša, prispevke piše na podlagi javno dostopnih strokovnih virov, priporočil organizacij, kot sta WHO in EFSA, ter lastnih izkušenj z zdravim prehranjevanjem. Pri tem se zavedamo, da prehranska znanost ni črno-bela – zato pri trditvah, ki še niso dokončno znanstveno potrjene, to vedno posebej izpostavimo.

Vsebine na portalu so informativne narave in ne nadomeščajo nasveta zdravnika ali kliničnega dietetika. Pri kakršnih koli zdravstvenih vprašanjih ali kroničnih boleznih se vedno posvetujte s strokovnjakom.

Poleg člankov razvijamo tudi Prehransko oko, mobilno aplikacijo za spremljanje hranilne vrednosti obrokov s pomočjo fotografij.

Vabljeni tudi, da nam sledite tudi prek e-biltena, kjer enkrat tedensko delimo aktualne nasvete za bolj uravnoteženo prehrano.

VEČ ČLANKOV ...
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014
π
puščica gor