Zdravje, zdrava prehrana, hujšanje, recepti, nasveti

Dobro je vedeti+

Japonska voda za hujšanje: modna muha ali napoj z znanstveno podlago?

Ingverjeva voda nima japonskih korenin, raziskave pa nakazujejo, da lahko kot del uravnotežene prehrane in rednega gibanja skromno podpre zmanjševanje telesne teže in obsega pasu – čudežnega topljenja maščob pa od nje ne gre pričakovati.

VEČ >

Japonska voda za hujšanje: modna muha ali napoj z znanstveno podlago?

Krompir: največji prehranski mit na vašem krožniku

Krompir: največji prehranski mit na vašem krožniku

Zakaj mnogi mandlje pred jedjo namočijo v vodo – in kaj o tem v resnici pravi znanost

Dve sestavini, tisoč let tradicije: naravna mešanica, ki so jo poznali že v starih civilizacijah

Šest trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v bolj zdravo – brez odrekanja

Zamrznite kruh, preden ga pojeste – in telo vam bo hvaležno

Palačinke s korenčkom in chia semeni: recept, ki vas bo presenetil

Konopljino olje in prehrana: s katerimi živili ga je smiselno kombinirati in kaj je le mit

Čisti ali umazani post: kateri je res boljši za vaše telo?

Večerja pred 15. uro: kaj pravijo raziskave in zakaj ta ritem ni za vsakogar

Babičina modrost ima ime: zakaj intuitivno prehranjevanje uspe tam, kjer diete pogosto odpovejo

Pet živil, ki jih nikoli ne kupujte na zalogo – in zakaj vas ta navada stane dvojno

Pet živil, ki jih imajo zdravi ljudje vedno pri roki – imate jih tudi vi?

Tri sestavine, en napitek: zeleni smoothie, ki ga priporoča že stara modrost

Zakaj maščobe niso vaš sovražnik: 6 živil, ki vas jeseni ščitijo in hkrati pomagajo topiti odvečne kilograme

Zakaj zjutraj hrepenite po sladkem? Telo vam pošilja signal – in razlogi so bolj vsakdanji, kot mislite

Denar, tipkovnica, telefon: 7 stvari, ki jih vsak dan držite v rokah in mrgolijo od bakterij

Ko sladkorna postane izgovor za čokolado: kaj so v resnici odkrili britanski raziskovalci

Rumena začimba, ki jo znanost jemlje resno: kaj kurkuma zares zmore in zakaj brez popra nima smisla

Borovnice, brusnice in jogurt za zdrava sečila: večplastna sladica, ki jo navdihuje znanost

Kaki: sadež bogov, ki ga je treba pojesti z žlico – in razlog za to ni le okus

Med je zdrav – a le do določene mere: koliko ga smete pojesti na dan, ne da bi škodovali zdravju?

Zakaj zelenjave ne bi smeli kar takoj dati v hladilnik: japonski trik s toplo vodo, ki lahko podaljša svežino

Žlica na dan, zdravnik stran? 12 razlogov, zakaj je jabolčni kis skrit zaklad vaše kuhinje

Pest mandljev na dan: zdravje ali past? 7 resnic, ki jih morate poznati

Ko je geokemičarka Jane Plant črtala mleko, so tumorji začeli izginjati – kaj se je dejansko zgodilo?

Bučni pire: jesenska skrivnost, ki napolni telo z vitaminom A in razveseli brbončice

Čebula in česen bi lahko pomagala varovati jetra pred sladkorjem – kaj o tem pravi znanost

Paradižnik kot posodica? Ta zajtrk bo prebudil vaše jutro na način, ki ga še niste pričakovali

Kozarec mleka: kdo ga sme in kdo ga ne sme piti ter kdaj je pravi čas zanj?

Ko telo spregovori: 4 situacije, v katerih je vredno preveriti zaloge vitaminov in mineralov

Skrivnost v skodelici: napitek iz lanenih semen, ki ga prisegajo nutricionisti

Starodavna skrivnost Majev v kozarcu vode: kaj naredi chia voda z vašim telesom vsako jutro?

Fige: sladek zaveznik za jetra, kosti in holesterol

Rjava črta pod nohtom: telo vas morda opozarja na nekaj resnega

Kurkuma in cvetača skupaj: kombinacija, ki navdušuje raziskovalce in mizo hkrati

Smrdijo vam noge? Krivec je morda tudi mineral, ki ga marsikdo zaužije premalo

Ko kava postane sovražnica in limona junak: katera živila resnično vplivajo na železo v vašem telesu?

Krompirček brez kapljice olja: skrivnost hrustljavosti se skriva v hladilniku

10 živil, ki čistijo žile – in zakaj vaš krožnik pomeni več kot marsikakšna tableta

Kefir + 3 sestavine = presežek za telo: recepti, ki združijo okus, zdravje in hujšanje

Namazan kruh in celulit: zakaj ta priljubljena kombinacija ni najboljša izbira za vašo kožo

Tri sestavine, ki pomirijo grlo: zakaj pikasta banana ni le sadež, ampak domača lekarna v lupini

Riž kot dieta? Znan azijski recept, ki ga zahod šele odkriva ...

Chia semena + limona = napitek, ki ga Mehičani prisegajo na jutranjo rutino

Trebušna maščoba: zakaj je tista, ki je ne vidite, najbolj nevarna

Vaš obraz ve, kaj ste jedli: kako sladkor, mleko, vino in gluten pustijo sled na koži

Zakaj Italijani jedo testenine vsak dan in niso debeli? Odgovor tiči v enem preprostem kuhinjskem triku

3 jogurtovi napitki za hujšanje: preprost jutranji ritual, ki ga priporoča že vsaka dieta

Žlica olivnega olja kot ščit za imunske celice? Raziskava kaže, da celice, ki lovijo tumorje, bolje delujejo z oleinsko kislino

Tri sestavine, en kozarec, milijon razlogov: zakaj raziskovalci prisegajo na ABC napitek

Kozarec jogurta z medom zjutraj na tešče: mala navada z velikim učinkom na prebavo in počutje

Tihi tat energije: zakaj vam kava po kosilu ukrade železo in kako pomanjkanje tega minerala lahko povzroči utrujenost

5 prehranskih dodatkov, ki lahko zmotijo ravnovesje v vašem črevesju – eden med njimi je presenetljivo priljubljen

15 preprostih trikov za lažje uravnavanje telesne teže – in eden izmed njih je vroča kopel

Ogljikovi hidrati, ki so vam prijatelji: 7 živil, ki so boljša, kot mislite