Zdravje, zdrava prehrana, hujšanje, recepti, nasveti

Dobro je vedeti

Imate velik trebuh, čeprav niste debeli? Pet razlogov, zakaj kilogrami niso vedno krivi

Stres, lena prebava, premalo spanja ali sedeče delo lahko po nekaterih ugotovitvah prispevajo k izbočenemu trebuhu, čeprav tehtnica ne kaže nič spornega. Ko prepoznate svoj "tip" trebuha, lažje izberete spremembe v prehrani in življenjskem slog.

VEČ >

Ko kava postane sovražnica in limona junak: katera živila resnično vplivajo na železo v vašem telesu?

Imate velik trebuh, čeprav niste debeli? Pet razlogov, zakaj kilogrami niso vedno krivi

Imate velik trebuh, čeprav niste debeli? Pet razlogov, zakaj kilogrami niso vedno krivi

Krompirček brez kapljice olja: skrivnost hrustljavosti se skriva v hladilniku

10 živil, ki čistijo žile – in zakaj vaš krožnik pomeni več kot marsikakšna tableta

Kefir + 3 sestavine = presežek za telo: recepti, ki združijo okus, zdravje in hujšanje

Namazan kruh in celulit: zakaj ta priljubljena kombinacija ni najboljša izbira za vašo kožo

Tri sestavine, ki pomirijo grlo: zakaj pikasta banana ni le sadež, ampak domača lekarna v lupini

Riž kot dieta? Znan azijski recept, ki ga zahod šele odkriva ...

Chia semena + limona = napitek, ki ga Mehičani prisegajo na jutranjo rutino

Trebušna maščoba: zakaj je tista, ki je ne vidite, najbolj nevarna

Vaš obraz ve, kaj ste jedli: kako sladkor, mleko, vino in gluten pustijo sled na koži

Zakaj Italijani jedo testenine vsak dan in niso debeli? Odgovor tiči v enem preprostem kuhinjskem triku

3 jogurtovi napitki za hujšanje: preprost jutranji ritual, ki ga priporoča že vsaka dieta

Žlica olivnega olja kot ščit za imunske celice? Raziskava kaže, da celice, ki lovijo tumorje, bolje delujejo z oleinsko kislino

Tri sestavine, en kozarec, milijon razlogov: zakaj raziskovalci prisegajo na ABC napitek

Kozarec jogurta z medom zjutraj na tešče: mala navada z velikim učinkom na prebavo in počutje

Tihi tat energije: zakaj vam kava po kosilu ukrade železo in kako pomanjkanje tega minerala lahko povzroči utrujenost

5 prehranskih dodatkov, ki lahko zmotijo ravnovesje v vašem črevesju – eden med njimi je presenetljivo priljubljen

15 preprostih trikov za lažje uravnavanje telesne teže – in eden izmed njih je vroča kopel

Ogljikovi hidrati, ki so vam prijatelji: 7 živil, ki so boljša, kot mislite

Kam s smetmi po luščenju orehov? Ne mečite jih stran, v njih se skriva nekaj presenetljivega

Prenizek holesterol: skrita nevarnost ali mit? Kaj v resnici pravijo raziskave

Pet živil, ki lahko sprožijo glavobol – in med njimi verjetno niste pričakovali banan

Rumena začimba z zlatimi učinki: zakaj si zvečer skuhati kurkumin čaj?

Pet sestavin, en kozarec: smuti, ki skrbi za srce in črevesje hkrati

Javorjev sirup in soda bikarbona: kaj o priljubljeni domači kombinaciji v resnici pravi znanost

Stara čebulno-zeljna juha, ki so jo nekoč kuhali za vse jesensko-zimske tegobe

Napitek, ki ga Azteki poznajo že tisočletja: chia semena, med in limona za lažji začetek dneva

Pojejte to pred spanjem: večerni jogurt z ingverjem in cimetom, na katerega prisegajo mnogi

Kostanj: jesenski prigrizek, ki skrbi za srce, ledvice in kosti

Ogljikovi hidrati niso sovražnik: zakaj jih vaši možgani nujno potrebujejo

Jabolko, lan, chia in med: napitek, ki ga črevesje ne bo pozabilo

Starodavni napitek iz jabolčnega kisa in medu: ali res čisti črevesje?

Organ, ki nikoli ne zaboli: kako prepoznati, da vaša jetra kričijo na pomoč – le brez bolečine

Ko so ji vsi govorili, naj se sprijazni s sabo, se je odločila drugače ... in izgubila 95 kilogramov

Pica ali čokolada: katera hrana vas po znanosti bolj zasvoji?

Zakaj sta korenček in ingver najboljša prijatelja? Odgovor se skriva v kozarcu

Štiri sestavine, ki jih vsako jutro pomešate skupaj – preprost jesenski ritual za močnejšo odpornost

Konec mita o šestih zvečer: katera živila pred spanjem telesu niso škodljiva – in mu lahko celo koristijo

Železo v krvi: kdaj je preveč hujše od premalo in kako to uravnati

Mleko, v katerem je 60-krat več vitamina C kot v kravjem: zakaj ga skoraj nihče ne pije?

Zelenjavni kompot, ki prebudi črevesje: recept s 5 sestavinami za zimsko pripravljenost

Skrivnost namočenih orehov: zakaj kaljeni orehi veljajo za pravo hranilno zakladnico?

4 živila, ki jih je bolje ne jesti na prazen želodec – eno je povsem nepričakovano

Ko shujšate, maščoba dobesedno izgine v zrak – in to ni metafora

Topla voda s cimetom, medom ali limono: 3 preprosti napitki, ki podpirajo prebavo in pomagajo pri uravnavanju apetita

Kilogram čez noč? Vaše telo vas ne vara – to je le voda, sol in spanje

Ko dieta postane past: 5 znakov, da vaše telo pogreša ogljikove hidrate

Banana in cimet v skodelici: preprost čaj, ki skrbi za vaše mišice, kri in spanje

Pojejte jabolko pred kosilom in morda boste pojedli manj: kaj kažejo raziskave

Ocvrta hrana in tveganje za zdravje – a Španci so odkrili presenetljivo rešitev

Ingver, avokado in pomaranča v enem kozarcu: smoothie za jesenske dni, ki misli tudi na črevesje, kjer domuje večina imunskih celic

Zajtrk: najpomembnejši obrok ali preživet mit? Znanost ima presenetljiv odgovor

Borovo lubje skriva pikogenol – izvleček, ki ga imenujejo eden najmočnejših antioksidantov v naravi

Stres in srce: kremeljski kardiolog je vedel, da srcu bolj kot revščina škodi naš odziv nanjo

10 jesenskih živil, ki vam lahko pomagajo pri hujšanju in okrepijo zdravje pred zimo