Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege z riževo vodo
Zdravje, lepota

Preprost recept, kako odstraniti starostne pege z riževo vodo

Starostne pege so pigmentni madeži, ki se pojavljajo z leti – a azijska tradicija pozna preprost, naraven trik z riževo vodo, ki ji danes pritrjujejo tudi nekatere dermatološke raziskave.

VEČ >
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Dobro je vedeti

8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi

Ali veste, kaj se zgodi, ko ananas čez noč namakate v hladni vodi in zakaj to početi?

VEČ >
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Dobro je vedeti

8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi

VEČ >
Ingver za hujšanje: kako lahko ta začimba podpre vaš cilj brez stroge diete
Dobro je vedeti

Ingver za hujšanje: kako lahko ta začimba podpre vaš cilj brez stroge diete

VEČ >
Dieta za lene: kako hujšati brez stradanja in pretirane telovadbe
Dobro je vedeti

Dieta za lene: kako hujšati brez stradanja in pretirane telovadbe

VEČ >
Hrana, ki je ne smete pogrevati
Dobro je vedeti

Hrana, ki je ne smete pogrevati

VEČ >
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?
Zdravje, lepota

Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?

VEČ >
Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo
Zdravje, lepota

Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo

VEČ >
Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha
Zdravje, lepota
Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha
Znanstveniki so spremljali 300 ljudi in odkrili, da lahko že majhne, premišljene spremembe v jedilniku po nekaterih ugotovitvah pomembno zmanjšajo prav tisto vrsto trebušne maščobe, ki najbolj ogroža zdravje.
VEČ >
Preprosta domača solata iz česna, kumar in jabolčnega kisa
Dobro je vedeti

Preprosta domača solata iz česna, kumar in jabolčnega kisa

VEČ >
3 sestavine in ščepec vztrajnosti
Zdravje, lepota

3 sestavine in ščepec vztrajnosti

VEČ >
Kako se znebiti vetrov in napenjanja
Dobro je vedeti

Kako se znebiti vetrov in napenjanja

VEČ >
Več rastlinskih beljakovin za bolj zdravo srce
Zdravje, lepota

Več rastlinskih beljakovin za bolj zdravo srce

VEČ >
Kako limonin in ananasov napitek pomaga telesu, ko ga zares potrebujete
Zdravje, lepota

Kako limonin in ananasov napitek pomaga telesu, ko ga zares potrebujete

VEČ >
Ne zavrzite jajčnih lupin, raje jih specite
Dobro je vedeti
Ne zavrzite jajčnih lupin, raje jih specite
Kalcij je eden najpomembnejših gradnikov naših kosti in zob, a po nekaterih ugotovitvah ga marsikdo v prehrani ne dobi dovolj.
VEČ >
Hrana in prehranska dopolnila proti zamaščenim jetrom
Zdravje, lepota

Hrana in prehranska dopolnila proti zamaščenim jetrom

VEČ >
So stročnice dobre proti visokemu krvnemu sladkorju in maščobam?
Dobro je vedeti

So stročnice dobre proti visokemu krvnemu sladkorju in maščobam?

VEČ >
Debelost se začne v glavi
Zdravje, lepota

Debelost se začne v glavi

VEČ >
Vnos maščobnih kislin v otroštvu vpliva na razvoj debelosti odraslih
Zdravje, lepota

Vnos maščobnih kislin v otroštvu vpliva na razvoj debelosti odraslih

VEČ >
10 alkalnih živil, ki bi jih morali jesti vsak dan
Dobro je vedeti

10 alkalnih živil, ki bi jih morali jesti vsak dan

VEČ >
Fruktoza in 12 težav, ki jih po nekaterih ugotovitvah lahko povzroča
Dobro je vedeti
Fruktoza in 12 težav, ki jih po nekaterih ugotovitvah lahko povzroča
Sladkor, ki se skriva v skoraj vsaki sestavini na vaši mizi, po mnenju nekaterih strokovnjakov ni le vir hitre energije, pač pa tudi eden od dejavnikov, ki lahko prispevajo k presnovnim težavam, povečani telesni teži in obremenitvi srca in ožilja.
VEČ >
Kako pretentati metabolizem in zakaj je to dobro vedeti?
Zdravje, lepota

Kako pretentati metabolizem in zakaj je to dobro vedeti?

VEČ >
Vlaknine: skrita moč vsakdanje prehrane, ki jo večina od nas zanemarja
Dobro je vedeti

Vlaknine: skrita moč vsakdanje prehrane, ki jo večina od nas zanemarja

VEČ >
Alarm, ko je telo (pre)polno sladkorja
Dobro je vedeti

Alarm, ko je telo (pre)polno sladkorja

VEČ >
Stara domača mešanica, ki jo babice niso zaman hranile v shrambi
Dobro je vedeti

Stara domača mešanica, ki jo babice niso zaman hranile v shrambi

VEČ >
5 razlogov, zakaj se redite v trebuh – in kako se jih lotiti
Zdravje, lepota

5 razlogov, zakaj se redite v trebuh – in kako se jih lotiti

VEČ >
5 ogljikovih hidratov hujših od belega kruha
Dobro je vedeti
5 ogljikovih hidratov hujših od belega kruha
Kdo pravi, da so ogljikovi hidrati iz belega kuha najbolj škodljivi za naše zdravje in postavo. Obstaja nekaj hujših!
VEČ >
Kdaj piti hladno in kdaj toplo vodo?
Dobro je vedeti

Kdaj piti hladno in kdaj toplo vodo?

VEČ >
5 nenavadnih uporab jajčnih lupin
Zanimivosti

5 nenavadnih uporab jajčnih lupin

VEČ >
Dejstva o maslu, ki naredijo zajtrk manj privlačen
Zdravje, lepota

Dejstva o maslu, ki naredijo zajtrk manj privlačen

VEČ >
6 lastnosti vode, ki vam lahko koristijo
Dobro je vedeti

6 lastnosti vode, ki vam lahko koristijo

VEČ >
Ali hujšanje brez napora res deluje?
Dobro je vedeti

Ali hujšanje brez napora res deluje?

VEČ >
Hrana, ki jo napačno uporabljamo
Dobro je vedeti
Hrana, ki jo napačno uporabljamo
Predstavljamo vam 7 živil, ki jih vsakodnevno uporabljamo, ne vemo pa, da lahko malenkosti odločajo o zdravilnih in hranljivih učinkih
VEČ >
8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati
Dobro je vedeti

8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati

VEČ >
Ali lahko danes jemo naravno?
Zdravje, lepota

Ali lahko danes jemo naravno?

VEČ >
Zakaj so ribe in blitva najboljši par
Zdravje, lepota

Zakaj so ribe in blitva najboljši par

VEČ >
Popolni zajtrk proti trdovratnim nadlogam
Zdravje, lepota

Popolni zajtrk proti trdovratnim nadlogam

VEČ >
5 razlogov, zakaj bi hren lahko postal del vašega vsakdana
Dobro je vedeti

5 razlogov, zakaj bi hren lahko postal del vašega vsakdana

VEČ >
Dieta brez diete: kako z drobnimi spremembami shujšati do 2 kg na teden
Dobro je vedeti
Dieta brez diete: kako z drobnimi spremembami shujšati do 2 kg na teden
Skrbno razmislite o svojih prehranskih navadah, vnesite nekaj malenkostnih sprememb in hujšali boste počasi in zdravo.
VEČ >
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Zdravje, lepota

Ali dovolj dolgo žvečite hrano?

VEČ >
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Dobro je vedeti

Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?

VEČ >
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Dobro je vedeti

Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?

VEČ >
Ali veste, katera solata naj bi bila najmanj prijazna do vašega želodca?
Zdravje, lepota

Ali veste, katera solata naj bi bila najmanj prijazna do vašega želodca?

VEČ >
Kaj se skriva za blagim okusom malin?
Dobro je vedeti

Kaj se skriva za blagim okusom malin?

VEČ >
6 živil, ki podpirajo normalen občutek lahkotnosti
Dobro je vedeti
6 živil, ki podpirajo normalen občutek lahkotnosti
Vsake toliko moramo telo očistiti tudi znotraj. To lahko na razmeroma preprost način naredimo z izbrano ekološko pridelano hrano.
VEČ >
Redkvica: vitaminska bomba in kraljica zdravja
Zdravje, lepota

Redkvica: vitaminska bomba in kraljica zdravja

VEČ >
Olivno olje na prazen želodec: zdrava navada ali mit?
Zdravje, lepota

Olivno olje na prazen želodec: zdrava navada ali mit?

VEČ >
Kako sonce vpliva na zdravje in počutje?
Zanimivosti

Kako sonce vpliva na zdravje in počutje?

VEČ >
7 živil, pri katerih je priporočljiva zmernost
Dobro je vedeti

7 živil, pri katerih je priporočljiva zmernost

VEČ >
5 napitkov, ki so konkurirajo prehranskim dopolnilom
Dobro je vedeti

5 napitkov, ki so konkurirajo prehranskim dopolnilom

VEČ >
Spanje proti debelosti in sladkorni bolezni
Dobro je vedeti
Spanje proti debelosti in sladkorni bolezni
Verjetno ste že kdaj slišali, da je spanec pomemben za zdravje, vpliva pa na največja problema današnjega časa: sladkorno bolezen tipa 2 in debelost.
VEČ >
6 sestavin, ki jih nikdar ne smete jesti skupaj
Dobro je vedeti

6 sestavin, ki jih nikdar ne smete jesti skupaj

VEČ >
Okusni in zdravi obroki iz mešalnika
Dobro je vedeti

Okusni in zdravi obroki iz mešalnika

VEČ >
Starodavni napitek, ki smo ga mi pozabili: rdeča pesa, korenček in agrumi v enem kozarcu
Zdravje, lepota

Starodavni napitek, ki smo ga mi pozabili: rdeča pesa, korenček in agrumi v enem kozarcu

VEČ >
Zakaj si je dobro narediti zalogo banan
Zdravje, lepota

Zakaj si je dobro narediti zalogo banan

VEČ >
Vprašljiva hrana vpliva na celo telo
Zanimivosti

Vprašljiva hrana vpliva na celo telo

VEČ >
O portalu Vem, kaj jem ...

Vem, kaj jem je slovenski portal o zdravi prehrani, ki od leta 2014 dnevno objavlja prispevke o prehrani, prebavi, hujšanju in zdravem načinu življenja. Pišemo o temah, ki nas same v uredništvu pestijo: od vprašanj, katera živila resnično podpirajo presnovo, do tega, kako prepoznati modne prehranske mite od preverjenih znanstvenih spoznanj.

Naša ekipa avtorjev, med njimi Zvone Štor, Biserka Tavčar, Erika Volk in Bernarda N. Bratuša, prispevke piše na podlagi javno dostopnih strokovnih virov, priporočil organizacij, kot sta WHO in EFSA, ter lastnih izkušenj z zdravim prehranjevanjem. Pri tem se zavedamo, da prehranska znanost ni črno-bela – zato pri trditvah, ki še niso dokončno znanstveno potrjene, to vedno posebej izpostavimo.

Vsebine na portalu so informativne narave in ne nadomeščajo nasveta zdravnika ali kliničnega dietetika. Pri kakršnih koli zdravstvenih vprašanjih ali kroničnih boleznih se vedno posvetujte s strokovnjakom.

Poleg člankov razvijamo tudi Prehransko oko, mobilno aplikacijo za spremljanje hranilne vrednosti obrokov s pomočjo fotografij.

Vabljeni tudi, da nam sledite tudi prek e-biltena, kjer enkrat tedensko delimo aktualne nasvete za bolj uravnoteženo prehrano.

VEČ ČLANKOV ...
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014
π
puščica gor