Zdravje, zdrava prehrana, hujšanje, recepti, nasveti

Dobro je vedeti

Zakaj gležnji zvečer otečejo in kaj vam bo dejansko pomagalo

Zatekanje gležnjev je pri večini ljudi povsem neškodljivo, včasih pa je le opomnik telesa, da je čas za nekaj sprememb. Gibanje in kompresijske nogavice so med ukrepi, ki jim po ugotovitvah stroke lahko zaupamo.

VEČ >

Zakaj gležnji zvečer otečejo in kaj vam bo dejansko pomagalo

Največji prehranski mit, ki mu milijoni verjamejo, a je resnica precej drugačna

Največji prehranski mit, ki mu milijoni verjamejo, a je resnica precej drugačna

Pred skokom v vodo odloži vilico: katera živila so prava past za plavalce

Zakaj vroč čaj in lubenica naredita za telo več kot led iz kozarca

4 trike, ki jih strokovnjakinje za prehrano dejansko uporabljajo

Paradižnikov sok: naravni bojevnik proti holesterolu, ki ga imate skoraj vsi doma

Pri katerem športu porabimo več kalorij kot pri boksu?

Dve sestavini, tisoč razlogov: zakaj je smuti iz jagod in bučnih semen pravi zaklad za telo

Ko vaše telo že ve, da mu primanjkuje magnezija, vi pa še ne

Kako dobre so kumare proti trebušnim maščobam?

Vikend reset: 2 dneva, ki telesu povrneta lahkotnost

Soja in rak: zakaj so jo zdravniki desetletja prepovedovali bolnicam z rakom dojke?

Zamrznjeno ni zgubljeno: 7 živil, ki v skrinji ohranijo svojo moč

Ko komarji razglasijo vojno, jih ustavite s hrano iz kuhinje

Domači sirup iz hrena, ingverja in limone: zakaj dve žlički na dan naredita razliko

Zakaj je čips pogosto cenejši od paprike in zakaj to ni vaša krivda

Ni vsaka solata enako zdrava: katera je zmagovalec in katera večinoma le voda?

Jogurt, peteršilj in cimet: preprost napitek, ki poskrbi za prebavo

Telo že ve, česa mu manjka in to pokaže na koži, laseh in mišicah

Indijski tropotec: skrivno orožje za zdravo črevesje, boj s kandido in hujšanje

3 sestavine, en smuti: jabolko, jogurt in limona kot zavezniki pri hujšanju

Ledena voda poleti: osvežitev, ki znanju navkljub ni vedno najboljša izbira

Jeste manj kot 8 ur na dan in izgubljate kilograme brez štetja kalorij?

Banane in kalij: mit, ki ga je čas razgraditi

6 živil, ki jih po 40. letu ne bi smeli jesti - eno vsakodnevno skriva nepričakovano past

Kako 2 tedna brez kruha in testenin jetra spravita k pameti?

Ko telo po piknikih prosi za premor: pomirjujoč napitek iz limone, grenivke in peteršilja

Ko ajurveda reče: narobe piješ! ... 10 nasvetov, starih 5000 let, ki spremenijo vaš odnos do vode

Vitamin D in rak: japonska študija razkrila, da nas sonce morda varuje bolje, kot smo mislili

Ko vroče sonce priganja k mizi: zakaj je zelena solata najboljša poletna dieta?

En strok česna zjutraj na tešče: preprosta navada, za katero veda odkriva vse več razlogov

Zakaj je vaše črevesje morda lačno prav te aminokisline?

Živila, ki nasitijo in ne redijo: je kaj od tega že na vašem krožniku?

Zdravo, a redilno: živila, ki sabotirajo vašo dieto

Lubenica + ingver: duo, ki razstruplja, blaži vnetja in razvaja brbončice hkrati

Hrana, ki jo ješ in hujšaš? Mit o negativnih kalorijah in zakaj je ta zelenjava vseeno zlata vredna

Začimba z vrta, ki po vsebnosti železa prekaša svinjski zrezek, in jo najverjetneje že imate doma

Zakaj bi morali zjutraj najprej obuti superge in šele nato prijeti za žlico

Zakaj kuhani peteršilj morda naredi več za svež dih kot vaša ustna vodica

Olivno olje pri cvrtju: mit ali rešilna bilka za zdravje?

Kopriva: nenavadna rastlina, ki jo najdemo ob gozdu in je lahko resniččno koristna

Pozabite na led in sladkor: 5 trikov za limonado, ki je res nizkokalorična

Ko jeste, je za srce morda važnejše od tega, kaj jeste – vsaj pri ženskah

Zeleni napitek s špinačo, ingverjem in avokadom: recept za podporo čiščenju telesa

Sir, sol, soda in sladkor: štiri živila, ki tiho polnijo trebuh

Česnovo maslo: starodavna mediteranska skrivnost, ki jo lahko naredite doma

Brokolijev poletni smuti: zelenjava z več vitamina C kot pomaranča, ki telesu vrne, kar izgubi s potenjem

Tri sestavine iz kuhinje, ki jih zmešate zvečer, zjutraj pa že lahko občutite razliko

7 živil, ki lahko v telesu naredijo preobrat

Krčne žile? 8 živil, ki jih vaše žile ne bodo mogle odreči

Zakaj je železo ključ, ki ga večina prezre?

Ko žar sreča sadje: zakaj je karamelizirana breskev ali lubenica na žaru gurmanski presežek

Kumara, limona in peteršilj v kozarcu: preprost jutranji sok, ki ga prisega vse več zdravih gurmanov

Po 50. letu ni pomembno le koliko beljakovin jeste, ampak kdaj

5 živil, ki vaši glavi povedo, da je čas za nasmeh

Jejte to vsak dan in s kilogrami ne bodo težav: 7 živil, ki dajejo energijo, ne pa centimetrov