Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
ZDRAVE & LEPE
LCHF
DOBRO JE VEDETI
RECEPTI
LCHF RECEPTI
ZANIMIVOSTI
Kozarec jogurta z medom zjutraj na tešče: mala navada z velikim učinkom na prebavo in počutje
Dobro je vedeti

Kozarec jogurta z medom zjutraj na tešče: mala navada z velikim učinkom na prebavo in počutje

Navadni jogurt z živimi kulturami in žlica medu sta preprost, okusen jutranji obrok, ki po nekaterih ugotovitvah lahko podpre zdravo črevesno mikrobioto in prijetnejši začetek dneva ....

VEČ >
Tihi tat energije: zakaj vam kava po kosilu ukrade železo in kako pomanjkanje tega minerala lahko povzroči utrujenost
Dobro je vedeti

Tihi tat energije: zakaj vam kava po kosilu ukrade železo in kako pomanjkanje tega minerala lahko povzroči utrujenost

Ena sama skodelica kave ob obroku je v klasični raziskavi zmanjšala vsrkavanje železa iz hrane za skoraj 40 odstotkov, močnejša kava pa še bolj. Če ste med tistimi, ki si po kosilu "za prebavo" privoščijo espresso, potem pa se sredi popoldneva sprašu

VEČ >
Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Pet živil, ki lahko sprožijo glavobol – in med njimi verjetno niste pričakovali banan
Dobro je vedeti
Pet živil, ki lahko sprožijo glavobol – in med njimi verjetno niste pričakovali banan
Sir, čokolada, banane, suho sadje in celo led so pri nekaterih ljudeh povezani s pojavom glavobola. Razlog so po dosedanjih ugotovitvah predvsem tiramin, sulfiti ali nenaden mraz, a odziv je zelo individualen – kar enega boli, drugega sploh ne zmoti.
VEČ >
Pojejte to pred spanjem: večerni jogurt z ingverjem in cimetom, na katerega prisegajo mnogi
Zdravje, lepota
Pojejte to pred spanjem: večerni jogurt z ingverjem in cimetom, na katerega prisegajo mnogi
Kozarec jogurta z ingverjem, cimetom, peteršiljem, limono in medom je lahka, nasitna večerja z malo kalorijami. Mnogim pomaga, da zvečer ne posegajo po prigrizkih. Čudežnega topljenja maščob med spanjem pa od njega ne gre pričakovati ...
VEČ >
Ko so ji vsi govorili, naj se sprijazni s sabo, se je odločila drugače ... in izgubila 95 kilogramov
Zanimivosti
Ko so ji vsi govorili, naj se sprijazni s sabo, se je odločila drugače ... in izgubila 95 kilogramov
Avstralka Haley Duffy je pri 16 letih tehtala dobrih 175 kilogramov. Po operaciji z želodčnim trakom, ob sedmih manjših obrokih na dan, rednem jutranjem teku in enem sproščenem dnevu na teden ji je v nekaj letih uspelo izgubiti skoraj 100 kilogramov
VEČ >
Mleko, v katerem je 60-krat več vitamina C kot v kravjem: zakaj ga skoraj nihče ne pije?
Dobro je vedeti
Mleko, v katerem je 60-krat več vitamina C kot v kravjem: zakaj ga skoraj nihče ne pije?
Osličje mleko so poznali že Hipokrat in Kleopatra, danes pa ga moderna znanost uvršča med hranilno najbogatejša mlečna živila – a liter stane 30 evrov in več.
VEČ >
Kilogram čez noč? Vaše telo vas ne vara – to je le voda, sol in spanje
Dobro je vedeti
Kilogram čez noč? Vaše telo vas ne vara – to je le voda, sol in spanje
Telesna teža lahko v enem dnevu niha za kilogram ali dva, ne da bi pridobili gram maščobe. Najpogosteje gre za vodo, vsebino prebavil in hormonska nihanja – in na večino teh dejavnikov lahko s preprostimi vsakdanjimi navadami vplivate tudi sami.
VEČ >
Zajtrk: najpomembnejši obrok ali preživet mit? Znanost ima presenetljiv odgovor
Dobro je vedeti
Zajtrk: najpomembnejši obrok ali preživet mit? Znanost ima presenetljiv odgovor
Redno preskakovanje zajtrka je v nekaterih raziskavah povezano z večjim tveganjem za inzulinsko odpornost, kratkoročno pa lahko prinese rahlo izgubo teže. Bolj kot to, ali zajtrkujete, šteje, kaj in kdaj pojeste.
VEČ >
Pet jesenskih živil, ki jih vaši možgani vsako leto čakajo: podpora za spomin je na vašem krožniku
Dobro je vedeti
Pet jesenskih živil, ki jih vaši možgani vsako leto čakajo: podpora za spomin je na vašem krožniku
Sladki krompir, ingver, rdeča pesa, brusnice in listnato zelenje vsebujejo antioksidante, folat in naravne nitrate, ki jih raziskave povezujejo z ohranjanjem spomina in zbranosti ...
VEČ >
Sončnična semena in krvni tlak: domači napitek iz ene same sestavine, ki ga poznajo le redki
Dobro je vedeti
Sončnična semena in krvni tlak: domači napitek iz ene same sestavine, ki ga poznajo le redki
V vrečki za nekaj evrov, ki jo verjetno že imate v kuhinjski omari, se skriva eno najbogatejših rastlinskih živil z magnezijem. To je mineral, ki ga raziskovalci že desetletja povezujejo z uravnavanjem krvnega tlaka ...
VEČ >
RSS prikaz novic
RSS VemKajJem
Umetni dodatki k živilom
Aditivi
Poraba kalorij
Poraba energije
Vitamini v hrani
Vitamini
Količina sladkorja v hrani
Glikemični indeks
Interaktivni dodatki
Interaktivni dodatki (9)
O portalu Vem, kaj jem ...


Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014
puščica gor