Vem kaj jem - portal o zdravi hrani, dietah, zdravju in lepoti
 | 
NASVET DNEVA: 75 % vse hrane, ki se proda, je industrijsko predelane.

Interaktivni dodatki:


Rubrika: lchf
Fritata z mletim mesom
18. AVG 17 - RECEPTI - 1236
Fritata z mletim mesom
Fritata z različnimi sestavinami je sicer bolj jutranja hrana. Če želimo bolj poln obrok, jo pripravimo z mesom in si jo privoščimo za kosilo s kakšno dobro solato.
Zloženka z mesnimi kroglicami in špinačo
6. AVG 17 - RECEPTI - 1799
Zloženka z mesnimi kroglicami in špinačo
Na vrtu je sveža špinača, pa nimate več idej, kako bi jo pripravili? Poskusite ta recept.
Osvežilna solata s pečenim paradižnikom, avokadom in tuno
13. JUL 17 - RECEPTI - 1998
Osvežilna solata s pečenim paradižnikom, avokadom in tuno
Privoščimo si obrok, ki pospeši odvajanje vode iz telesa, da v vročih poletnih dneh ne boste imeli zatečenih gležnjev.
Ražnjič z mariniranimi piščančjimi  jetrci
4. JUL 17 - RECEPTI - 1449
Ražnjič z mariniranimi piščančjimi jetrci
Načinov, kako pripraviti piščančja jetrca je veliko. Tega boste zagotovo uvrstili med priljubljene.
Kokosovi piščančji medaljoni
2. JUL 17 - RECEPTI - 2228
Kokosovi piščančji medaljoni
Če se prehranjujete po LCHF metodi, lahko ta recept brez skrbi vključite v svoj jedilnik.
Polnjene bučke za žar ali pečico
30. JUN 17 - RECEPTI - 4714
Polnjene bučke za žar ali pečico
Pripravimo namaz, ki ga lahko uporabimo za zelenjavo, ki jo bomo pekli na žaru ali v pečici. Klobuke šampinjonov, malancane, bučke, paradižnik ...
Bučke v pestu iz čemaža
20. JUN 17 - RECEPTI - 1639
Bučke v pestu iz čemaža
Res je čas čemaža že mimo, ampak se ga zagotovo najde še kaj v zamrzovalniku. Okus po čemažu se namreč odlično poda k zelenjavi, ki sedaj raste na vrtu.
Solatna posteljica z avokadovim prelivom
15. JUN 17 - RECEPTI - 1425
Solatna posteljica z avokadovim prelivom
Sezona solat je tukaj in idej za dobre solatne krožnike, ki predstavljajo zdrav in polnovreden obrok, ne manjka. Kaj pa prelivi? Z njimi lahko lepo dopolnimo vsebino na krožniku ...
Zeljni rezanci z bolonjsko omako
10. JUN 17 - RECEPTI - 2264
Zeljni rezanci z bolonjsko omako
Najbolje je, če mlado zelje uživamo surovo in tako ohranimo vse zdrave sestavine te superzelenjave. Če se ga odločimo kuhati, ga le na kratko popražimo, da ostane hrustljavo in zdravo.
LCHF enolončnica s cvetačo
8. JUN 17 - RECEPTI - 1705
LCHF enolončnica s cvetačo
Cvetača je zelo priljubljena pri sestavljanju LCHF jedilnikov, ker z njo odlično nadomestimo krompir. Vsebuje zelo malo ogljikovih hidratov in se dobro ujema z maščobami, kot so maslo, olivno olje, sladka ali kisla smetana ...
LCHF enolončnica iz brokulija, zelene in jetrci ovitimi v slanino
7. JUN 17 - RECEPTI - 1297
LCHF enolončnica iz brokulija, zelene in jetrci ovitimi v slanino
Topla, tekoča hrana, da telesu dodatno energije in občutek ugodja.
LCHF enolončnica z govedino in popečenim paradižnikom
3. JUN 17 - RECEPTI - 2004
LCHF enolončnica z govedino in popečenim paradižnikom
Še ena okusna jed iz niza enolončnic. Uporabimo lahko govedino iz juhe.
LCHF enolončnica iz bučk in klobase
1. JUN 17 - RECEPTI - 4475
LCHF enolončnica iz bučk in klobase
Tudi v vročih poletnih dneh, se bo prileglo nekaj toplega na žlico.
LCHF enolončnica s koromačem in ingverjem
31. MAJ 17 - RECEPTI - 1422
LCHF enolončnica s koromačem in ingverjem
Enolončnica je zelo zanimiv projekt na krožniku, ker zahteva malo časa za pripravo, uporabimo lahko pestro izbiro sestavin in dobimo polnovreden hranljiv obrok, ki ga lahko pripravimo dan prej in odnesemo s seboj v službo.
LCHF enolončnica iz blitve
30. MAJ 17 - RECEPTI - 2220
LCHF enolončnica iz blitve
Problem LCHF prehranjevanja je, da hitro pristanemo na enoličnih krožnikih, kar seveda ni treba.
Mesni polpeti v oopsie kruhkih
25. MAJ 17 - RECEPTI - 8138
Mesni polpeti v oopsie kruhkih
Privoščite si malico, ki vam bo dala dovolj energije za cel dan.
Bezgovo cvetje malo drugače
19. MAJ 17 - RECEPTI - 9085
Bezgovo cvetje malo drugače
Privoščimo si ocvrt bezeg ali akacijo malo drugače, kot so ga pripravile naše babice in se izognimo glutenu.
Pomladna kokosova juha
11. MAJ 17 - RECEPTI - 6347
Pomladna kokosova juha
Če se vam zdi, da ste izčrpali že vse ideje, kako pripraviti pomladansko zelenjavo, poskusite popestriti juho z nežno aromo kokosovega mleka.
Cvetača zamaskirana v krompir
5. MAJ 17 - RECEPTI - 9995
Cvetača zamaskirana v krompir
Če niste ljubitelji krompirja, je to alternativa, ki po okusu celo prekaša klasičen krompirjev pire
Preprost kokosov narastek
30. APR 17 - RECEPTI - 20414
Preprost kokosov narastek
Z malo mešanja in nekaj zdravih sestavin pripravimo, odlično sladico. Jagode ali maline so pa kot pika na i.
Mandljevi donutsi
2. JAN 17 - RECEPTI - 7365
Mandljevi donutsi
Potešite si željo po sladicah brez slabe vesti, ker v teh donutsih ni moke, sladkorja, niti nezdravih maščob.
Juha iz pečene buče
30. OKT 16 - RECEPTI - 10200
Juha iz pečene buče
Jesen nam ponuja pestro izbiro buč, vseh barv velikosti in oblik. Iz njih lahko pripravimo številne okusne in zanimive jedi.
LCHF štruca iz semen
23. OKT 16 - RECEPTI - 12714
LCHF štruca iz semen
Brez jajc, moke in sladkorja. Le zdrava semena, polna nenasičenih maščob in enostavnih ogljikovih hidratov. Diši po zdravju...
Bananine hitre palačinke brez moke
29. JUL 16 - RECEPTI - 49706
Bananine hitre palačinke brez moke
Ste vedeli, da lahko naredite palačinke brez moke? Razkrivamo vam recept za okusno slaščico, ki je še zdrava za nameček!
Poletno lahka nadevana paprika
20. JUL 16 - RECEPTI - 17999
Poletno lahka nadevana paprika
Lahka poletna jed iz sezonske zelenjave, ki ne otežuje prebave v vročih, soparnih dnevih.
Rižota iz cvetače
14. JUL 16 - RECEPTI - 11166
Rižota iz cvetače
Obožujete rižoto, pa se izogibate ogljikovim hidratom? Nadomestite riž s cvetačo.
Znate pripraviti avokado z jajci proti maščobam na trebuhu?
10. MAR 16 - RECEPTI - 18170
Znate pripraviti avokado z jajci proti maščobam na trebuhu?
Ne govorimo o kuhanih ali umešanih jajcih, pač pa o pečenih, ki skupaj z ostalimi sestavinami topijo trebušno maščobo.
Kivijev Raffaello
3. MAR 16 - RECEPTI - 8236
Kivijev Raffaello
Obstaja veliko alternativ priljubljenih kokosovih kroglic. Za tokratne potrebujete samo 3 sestavine.
Pozlačena cvetača za prave gurmane
4. OKT 15 - RECEPTI - 10971
Pozlačena cvetača za prave gurmane
Hrustljava, zdrava in preprosta gurmanska poslastica tudi za tiste, ki ne marajo zelenjave
Sladica iz avokada iz samo 3 sestavin
12. JUL 15 - RECEPTI - 11916
Sladica iz avokada iz samo 3 sestavin
To je ena najbolj priljubljenih in razširjenih nacionalnih sladic na Šri Lanki - je zdrava, enostavna in brez pečenja
Kako narediti ohrovtov čips
24. MAJ 15 - RECEPTI - 13546
Kako narediti ohrovtov čips
Slano, hrustljavo in okusno - predstavljamo vam preprost recept za zdrav zelenjavni čips
Jajčno-avokadov romantičen čolniček
23. APR 15 - RECEPTI - 6225
Jajčno-avokadov romantičen čolniček
Enostaven in hranljiv recept za idealen zajtrk iz samo dveh sestavin in za dve osebi
Čokoladni kolač iz dveh sestavin
1. APR 15 - RECEPTI - 25213
Čokoladni kolač iz dveh sestavin
Predstavljamo vam kandidata, ki bi lahko postal vaša priljubljena sladica: zato, ker je dober, enostaven in iz samo dveh sestavin.
Polnjene jagode s čokolado
22. MAR 15 - RECEPTI - 8107
Polnjene jagode s čokolado
Polnjene jagode so lahko vrhunska sladica, ki vas bo navdušila z okusom in obliko
Solata iz morskih sadežev
28. NOV 14 - RECEPTI - 7182
Solata iz morskih sadežev
Školjke, raki, ribe in ostali morski sadeži krepijo lase, zobno sklenino in čistijo kožo. Večkrat bi morali jesti solato iz morskih sadežev
Cesarski praženec iz kokosove moke
18. NOV 14 - RECEPTI - 15845
Cesarski praženec iz kokosove moke
Za zajtrk ali večerjo, s sadnim prelivom ali zeleno solato. Vedno je dobrodošel na našem jedilniku, tokrat brez glutena in sladkorja. Torej zdrav.
Paprika z vsebino
2. SEP 14 - RECEPTI - 4493
Paprika z vsebino
Čudovite, okusne in raznobarvne paprike, pripravljene sprejeti v svojo notranjost raznovrstne nadeve, ki jih popestrijo s svojo zanimivo aromo.
Koko-čoko ladice
11. AVG 14 - RECEPTI - 13477
Koko-čoko ladice
Sladica ob kateri si boste dobesedno oblizovali prste. Pripravite jo in ugotovili boste zakaj ...
Pladenj pečene zelenjave
24. JUL 14 - RECEPTI - 9206
Pladenj pečene zelenjave
Lahka zelenjavna priloga, ki se peče v pečici, medtem, ko na žaru pripravljamo meso.
Brokoli v pečici
22. JUL 14 - RECEPTI - 8711
Brokoli v pečici
Glavna jed, ali priloga - v vsakem primeru smo po takšnem obroku zadovoljili brbončice in potrebe po hranilnih snoveh.
Pečena paprika v paradižnikovi omaki
15. JUL 14 - RECEPTI - 4376
Pečena paprika v paradižnikovi omaki
Če iščete dobro, hranljivo in zdravo jed primerno za žar, kot tudi za štedilnik, potem je pečena paprika vedno prava odločitev.
Špageti brez glutena in ogljikovih hidratov
13. JUL 14 - RECEPTI - 14930
Špageti brez glutena in ogljikovih hidratov
Špageti oziroma testenine, so nepogrešljivi na naših jedilnikih zaradi raznovrstnih omak in prilog, s katerimi jih jemo. Pa ni treba da se jim odpovemo, če jemo po LCHF metodi. Samo pripravimo jih malo drugače.
Zlate lanene štručke
7. JUL 14 - RECEPTI - 10588
Zlate lanene štručke
Medtem ko čakate, da se ogreje pečica, zmešajte sestavine in specite zelo okusne in zdrave štručke. Jeste jih lahko z jogurtom ali uporabite za izdelavo sendvičev za na pot.
Sataraš z bučkami
7. JUL 14 - RECEPTI - 9198
Sataraš z bučkami
Ko vam zmanjka paradižnika in paprike, lahko zelo okusen, hranljiv in hitro pripravljen sataraš naredite tudi z bučkami
Jajčna omleta s popečeno zelenjavo
3. JUL 14 - RECEPTI - 6479
Jajčna omleta s popečeno zelenjavo
Iz zelenjave, ki je v teh dneh skoraj stalnica v naših hladilnikih, pa ne vemo kako bi jo porabili, lahko pripravimo okusno kosilo ali večerjo.
Hrustljavci
26. JUN 14 - RECEPTI - 5857
Hrustljavci
Naredite nekaj dobrega za svojo prebavo in grizljajte semena v obliki hrustljavih krekerjev, ki jih pripravite na zelo enostaven način.
Ohrovtovi zvitki
23. JUN 14 - RECEPTI - 7511
Ohrovtovi zvitki
Če pripravljate bolonjsko omako za testenine, jo naredite več in jo uporabite za odlično jed z ohrotom.
Špageti iz bučk pod mesno polivko
17. JUN 14 - RECEPTI - 6730
Špageti iz bučk pod mesno polivko
Od takšnih špagetov se zagotovo ne boste zredili in bučke vam bodo hvaležne, ker jih boste tako domiselno vključili v jedilnik.
Avokadov čolniček
13. JUN 14 - RECEPTI - 3709
Avokadov čolniček
Avokado običajno vzamemo v roko, si ga ogledamo, potipamo in vrnemo na polico, ker ne vemo kaj bi z njim počeli. Pripravite ga po tem receptu in ugotovite, kaj ste zamujali.
Polpeti iz bučk
10. JUN 14 - RECEPTI - 9968
Polpeti iz bučk
Kako porabiti bučke, ki nam jih v teh dneh dobre sosede pridno nosijo iz svojih vrtov

Več prispevkov ...




Vem kaj jem - RSS
Copyright (c)
VemKajJem.si
maj 2014
π
O portalu   |   Google +   |   Facebook   |   Twitter
Vem kaj jem - na vrh strani