Popijte zvečer in hujšajte

Interaktivni dodatki:






Datum: 22. AVG 16 - DOBRO JE VEDETI

Popijte zvečer in hujšajte

Sestavine tega napitka med drugim zmanjšujejo otekline, odvajajo odvečno tekočino, pospešuje presnovo ...

Če boste vztrajali s pitjem tega napitka, si lahko dobesedno čez noč obetate, da se boste zjutraj zbudili vitkejši, boljše volje in s trdnejšim zdravjem.

Ta napitek pijte 1 do 2 tedna, nato naredite premor in po potrebi pitje ponovite. Pijte zvečer, pol ure po večerji in pol ure pred spanjem. Čez dan pazite, da se ne preveč (raje jejte večkrat po malo - poskusite si dan organizirati s 5 obroki, morda celo 7: presenečeni boste, kako dobro vpliva 7 obrokov na vaš vsakdan). Vsekakor pa pazite, da ne pojeste (pre)več kalorij, kot je optimalno za vašo težo, velikost in starost.

Sestavine za napitek:

  • 2 dcl vode
  • 2 žlici sveže naribanega ingverja
  • 1 srednje velika kumarica
  • 2 vejici peteršilja
  • sok 1/2 limone
Priprava:

Najprej dajte v mešalnik kumare in peteršilj in ju dobro premešajte. Na koncu dodajte ingver in limonin sok, dodajte vodo in premešajte. Vode dodajte po želji. Lahko manj, lahko tudi več. Odvisno kako gost napitek želite.

Čeprav gre za zelenjavni napitek, pa ga vseeno lahko sladkate z medom ali stevio. Sicer pa se sladkorju izogibajte.

Prvi rezultati rednega večernega pitja bodo vidni že po nekaj dneh.

Pomagajte si s planerjem zdravega hujšanja:

Planer hujšanja

Zdravo in kontrolirano hujšanje je, če na dan pojeste 500 kalorij manj, kot je za vašo težo in starost predvideno. Optimalno količino kalorij zase si lahko izračunate na povezavi TUKAJ.
Če imate trenutno kilogramov in bi radi shujšali na kilogramov, boste morali ob zmerni dieti (vsak dan 500 kalorij manj od optimalnega števila) vztrajati do 0, ob drastični (vsak dan 1000 kalorij manj*), pa do 0.
* Dieta, kjer jeste 1000 kalorij manj od optimalne količine, je lahko zdravju škodljiva.



Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
Vpišite svoj e-mail in nič ne boste zamudili.
ingver
 
kumarica
 
peteršilj
 
limona
 






Vem kaj jem - RSS
Copyright (c)
VemKajJem.si
maj 2014
π
O portalu   |   Google +   |   Facebook   |   Twitter
Vem kaj jem - na vrh strani