Zajtrk za več energije pred fizično napornim dnevom

Interaktivni dodatki:






Datum: 14. JUN 18 - ZDRAVJE, LEPOTA

Zajtrk za več energije pred fizično napornim dnevom

Enostaven, dober in hiter zajtrk, ki ogreje telo, aktivira prebavo in vas napolni z energijo.

S tem zajtrkom boste aktivirali prebavo, ogreli telo, ki bo odvečno maščobo sproti topilo, najpomembneje pa je, da bo telo pripravljeno na povečano fizično aktivnost. Zaradi tega boste imeli čez dan več energije, pa tudi kasneje se bo telo hitreje regeneriralo, naslednji dan pa ne boste čutili bolečin v mišicah.

Sestavine:

  • 2 žlici chia semen
  • 2 žlici kokosove moke
  • 2 žlica kokosovega masla
  • 1/2 skodelice vroče vode
  • 2 žlici semen granatnega jabolka
Priprava:

Chia semena, kokosovo moko in maslo prelijte z vročo vodo in mešajte tako dolgo, da se maslo povsem stopi. Pustite stati 10 minut. Na koncu dodajte semena granitnega jabolka.

Priporočamo, da to pojete namesto zajtrka, ali pa vsaj pol ure pred večjim fizičnim naporom, treningom, tekom ...

Uživajte!



Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
Vpišite svoj e-mail in nič ne boste zamudili.




Nalagam vsebine ...



Vem kaj jem - RSS
Copyright (c)
VemKajJem.si
maj 2014
π
O portalu   |   Google +   |   Facebook   |   Twitter
Vem kaj jem - na vrh strani