Nizkokalorični marshmallows
 | 
NASVET DNEVA: Melon ne jemo z nobeno drugo hrano ali sadjem.



Interaktivni dodatki:






Datum: 13. MAR 16 - RECEPTI

Nizkokalorični marshmallows

Če vas napade nepopisna želja po sladkem, si lahko brez slabe vesti privoščite zanimivo sladico.

Domače penice morda ne bodo tako penaste, kot tiste iz trgovine, bodo pa bolj okusne, z manj kalorijami, predvsem pa boste vedeli, kaj se skriva v njih. Če hujšate, potem si zapomnite, da ima 100 gramov penic 80 kalorij.

Sestavine:

  • 1 liter jogurta ali kefirja
  • 3/4 skodelice kisle smetane (priporočamo tako z manj maščobe)
  • 1 skodelica sladkorja
  • 2 žlici želatine
  • 2 skodelici vode
  • 1/2 vrečke vanilijevega sladkorja
Priprava:

Želatino dajte za 30 do 40 minut v toplo vodo, potem pa ob stalnem mešanju povečajte ogenj, da voda zavre. Nato odstranite in pustite, da se ohladi na sobno temperaturo.

V drugi posodi zmešajte jogurt, smetano, sladkor in vanilij sladkor ter z električnim mešalnikom mešajte 5 do 6 minut. Nato mešajte še naprej in dodajte želatino ter nadaljujte z mešanjem še 4 do 5 minut. ko dobite penasto zmes, vse skupaj za najmanj 3 ure postavite v hladilnik.

Ko postrežete, narežite na manjše kocke.



Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
Vpišite svoj e-mail in nič ne boste zamudili.








Vem kaj jem - RSS
Copyright (c)
VemKajJem.si
maj 2014
π
O portalu   |   Google +   |   Facebook   |   Twitter
Vem kaj jem - na vrh strani