Sladica iz avokada iz samo 3 sestavin
 | 
NASVET DNEVA: Zeleni in brokoliju lahko močno podaljšate rok uporabnosti, če jo zavijete v alu-folijo.



Interaktivni dodatki:






Datum: 12. JUL 15 - RECEPTI

Sladica iz avokada iz samo 3 sestavin

To je ena najbolj priljubljenih in razširjenih nacionalnih sladic na Šri Lanki - je zdrava, enostavna in brez pečenja

Šri Lanka slovi po zdravi in okusni hrani. Po neuradnih ocenah se kar tretjina Šrilančanov prehranjuje po ajurvedskih načelih (hrana je tudi zdravilo), sladica iz avokada pa je najpogostejša sladica na njihovih mizah. Ker je avokado glavna sestavina, vsebuje pa veliko rastlinskih maščob in drugih hranilnih sovi, se spomnite tega recepta, ko boste naslednjič razmišljali, kakšno jed pripraviti iz avokada.

Sestavine:

  • 3 avokadi
  • 2 dcl smetane (ali kokosovega mleka)
  • 1 žlica medu ali kakšnega drugega sladila (javorjev, agavin sirup, v skrajni fazi lahko tudi sladkor)
  • rum za aromo (ni obvezno)
Priprava:

Iz avokada z vilicami naredite pire, ki naj bo čim bolj gladek. Nato dodajte smetano ali kokosovo mleko in vse skupaj dobro premešajte, na koncu pa še žlico medu in rum po okusu. Svetujemo vam, da vse sestavine mešate ročno in to tako dolgo, da dobite gladko zmes.

Če pri roki nimate smetane, lahko uporabite tudi navadni jogurt.

Tako pripravljeno sladico postavite za pol ure v hladilnik, postrežete pa lahko tako, da avokadovo kremo posujete s kokosom, ali jo dekorirate s smetano.

Zagotavljamo vam, da vas bo presenetil sladkoben okus.

Recept je pripravljen po LCHF.



Sladica iz avokada iz samo 3 sestavin


Sladica iz avokada iz samo 3 sestavin


Sladica iz avokada iz samo 3 sestavin


Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
Vpišite svoj e-mail in nič ne boste zamudili.








Vem kaj jem - RSS
Copyright (c)
VemKajJem.si
maj 2014
π
O portalu   |   Google +   |   Facebook   |   Twitter
Vem kaj jem - na vrh strani