Špinačni burgerji
 | 
NASVET DNEVA: Če jajca namažete z rastlinskim oljem, jih boste v hladilniku lahko imeli teden dlje.



Interaktivni dodatki:






Datum: 26. APR 15 - RECEPTI

Špinačni burgerji

Hitra, enostavna in zdrava vegetarijanska jed, ki bo navdušila tudi mesojedce

Sestavine:

  • 400 g na drobno sesekljane špinače (lahko uporabite tudi zamrznjeno)
  • 2 beljaka
  • 1 celo jajce
  • 1/4 čebule
  • 1/2 skodelice naribanega sira
  • 1/2 skodelice krušnih drobtin
  • 1 čajna žlička rdeče paprike
  • 1 čajna žlička soli
  • 1/2 žličke česna v prahu
Priprava:

Vse sestavine zmešajte v skledi in pazite, da so sestavine enakomerno razporejene. Nato oblikujte okrogle polpete in jih pecite 4 do 6 minut na srednje močnem ognju in s čim manj olja.

Špinačni polpeti imajo izredno veliko beljakovin, malo ogljikovih hidratov in so predvsem zelo slastni. Priprava vam ne bo vzela več kot 5 minut, kar pomeni, da ste lahko s pripravo špinačnih polpetov gotovi v 10 minutah.



Špinačni burgerji


Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
Vpišite svoj e-mail in nič ne boste zamudili.








Vem kaj jem - RSS
Copyright (c)
VemKajJem.si
maj 2014
π
O portalu   |   Google +   |   Facebook   |   Twitter
Vem kaj jem - na vrh strani