Vem kaj jem: Stvari, ki pospešujejo metabolizem in pomagajo pri hujšanju

Interaktivni dodatki:






Datum: 28. MAR 17 - DOBRO JE VEDETI
Stvari, ki pospešujejo metabolizem in pomagajo pri hujšanju
Dobra prebava je bližnjica do zdravja in vitke linije ...

1. Zeleni čaj
Ko govorimo o hujšanju in metabolizmu, ne moremo mimo zelenega čaja. Kofein v čaju daje energijo in hkrati topi maščobe. Dve do tri skodelici na dan sta dovolj.

2. Cimet
Pomaga pri prebavi, regulira sladkor v krvi, preprečuje bolezni srca in topi odvečne maščobe. Cimet je izredno okusen dodatek h kavi.

3. Ingver
Ingver je poznan kot ljudsko zdravilo za čiščenje telesa, najbolj učinkovit pa je v obliki čaja.

4. Avokado
Avokado je bogat z nenasičenimi maščobami, proteini in vlakninami, poleg tega pa ohranja sitost tudi 5 ur po zaužitem obroku.

5. Čia semena
Zelo pogosto jih uporabljajo v Srednji in Južni Ameriki, kjer so del vsakodnevne prehrane. Učinkovite so pri preprečevanju sladkorne bolezni, prekomerne telesne teže in tudi pri topljenju maščob. Čia semena zagotavljajo sitost.

6. Jajca
Jajca imajo veliko proteinov, vsebujejo 9 esencialnih aminokislin in so idealna za začetek dneva.

7. Jagodičevje
V skupino jagodičevja sodijo jagode, maline, brusnice, ribez. Uravnava sladkor v krvi, regulira telesno težo in izboljšuje krvno sliko.



Stvari, ki pospešujejo metabolizem in pomagajo pri hujšanju


Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
Vpišite svoj e-mail in nič ne boste zamudili.



Vem kaj jem - RSS
Copyright (c)
VemKajJem.si
maj 2014
π
O portalu   |   Google +   |   Facebook   |   Twitter
Vem kaj jem - na vrh strani