100 gramov francoske za 5 ur hoje
 | 
NASVET DNEVA: Najboljši način, da uživamo žita, je, da jemo njihove kalčke.



Interaktivni dodatki:


(Shushka)



Datum: 5. APR 15 - DOBRO JE VEDETI

100 gramov francoske za 5 ur hoje

Francoska solata je ena največjih kalorijskih bomb, poleg tega pa jo pogosto kombiniramo še z ostalo nezdravo hrano ...

Ali ste vedeli, da ima 100 gramov francoske solate skoraj 1000 kalorij, kar je polovica optimalne dnevne količine kalorij? Vendar pa kalorije niso edini problem.

Drug pomemben podatek je volumen želodca v katerem je dovolj prostora za približno dva krožnika hrane. Če torej krožnik do vrha napolnite z zelenjavo, boste le s težka zbrali 400 kalorij. Zelenjava vam bo napolnila želodec, dobili boste občutek sitosti, pa še veliko vitaminov in mineralov boste vnesli v telo.

Ko pojeste francosko solato, se od 100 gramov ne boste najedli, poleg tega boste zraven pojedli še kos kruha, morda kak kos mesa, ali klobase ... Tak zajtrk lahko hitro nabere 1400 kalorij, ob tem pa boste še naprej lačni.

Da bi potrošili kalorije enega običajnega prazničnega zajtrka s francosko solato, je treba na 5 ur dolg sprehod, ali pa uro in pol intenzivno teči. Le redki pa pojedo samo 100 gramov ...



Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
Vpišite svoj e-mail in nič ne boste zamudili.








Vem kaj jem - RSS
Copyright (c)
VemKajJem.si
maj 2014
π
O portalu   |   Google +   |   Facebook   |   Twitter
Vem kaj jem - na vrh strani