Vaja, ki znižuje pritisk in sladkor
 | 
NASVET DNEVA: Nezrelo sadje vsebuje veliko pektina, zato je težko prebavljivo.

Interaktivni dodatki:






Datum: 26. APR 17 - DOBRO JE VEDETI

Vaja, ki znižuje pritisk in sladkor

Si predstavljate vajo, ki znižuje pritisk, preprečuje demenco, znižuje sladkor, pritisk?

Kitajci že stoletja delajo preprosto vajo s katero vzdržujejo svoje telo v dobri kondiciji. Vaja nosi ime Jin Ji Du Li.

Skrivnostna vaja

Vse, kar morate narediti je, da zaprete oči in stojite na eni nogi. V takem položaju vztrajajte vsaj 10 sekund. Če z zaprtimi očmi ne morete stati dovolj dolgo, imejte na začetku oči priprte. Vsak dan podaljšujte čas na eni nogi vsaj za 10 sekund.

Na eni nogi vztrajajte najmanj 1 minuto in ne več, kot 2 minuti.

Učinek te vaje je potrdila tudi klasična medicina. Kitajci namreč razlagajo, da skozi naše noge teče 6 pomembnih meridianov, zato se med stanjem na eni nogi izboljšuje počutje in zdravje. Če boste to vajo delali zvečer, boste izboljšali spanec, jasneje razmišljali, si izboljšali spomin, preprečevali zadrževanje sečne kisline v sklepih (putika), se otresli bolezni "hladni nog" in izboljšali imunski sistem.

Za konec še opozorilo: če ne morete stati na eni nogi, ne vztrajajte, ker ima lahko vaja nasproten učinek. Vaja ni primerna za starejše od 70 let.



Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
Vpišite svoj e-mail in nič ne boste zamudili.



Vem kaj jem - RSS
Copyright (c)
VemKajJem.si
maj 2014
π
O portalu   |   Google +   |   Facebook   |   Twitter
Vem kaj jem - na vrh strani