Hrana na žlico manj redi
 | 
NASVET DNEVA: Limone stimulirajo proizvodnjo encimov v jetrih. Temu pravimo, da razstrupljajo jetra.



Interaktivni dodatki:






Datum: 10. APR 18 - ZDRAVJE, LEPOTA

Hrana na žlico manj redi

Hrana na žlico je dokazano bolj zdrava, ker manj obremenjuje želodec, poleg tega pa nas tudi hitreje nasiti

Voda je edino živilo, ki nima kalorij in, ki nevtralno vpliva na prebavni trakt. Jedi na žlico so v resnici razredčene jedi in zato ne preveč agresivne za želodec. Poleg tega je prostornina želodca pri odraslem človeku okrog 800 ml (v resnici je med 1,6 in 2,4 litra, vendar ni nikdar povsem prazen), kar pomeni, da boste vanj lažje spravili skledo tople juhe, kot ocvrtega mesa.

Seveda pa tekoča hrana sama po sebi še ne zagotavlja dovolj hranljivih snovi, pa tudi smoothiji, ki so v zadnjem času tako popularni, niso kar tako, da bi vanje zmešali vse, kar imamo (čeprav najpogosteje delamo prav to). Tudi pri tekoči hrani veljajo pravila, da mora zelenjavno-sadni del prevladovati.

Vas pa ob tem moramo opozoriti na dve stvari, ki sta pogosto pozabljeni ...

Če jeste pretežno tekočo hrano, potem se izogibajte čajem. Ne vsi, nekateri pa, povzročajo dehidracijo, kar telo izčrpava, namesto, da bi hujšali, pa se boste redili.

Drug nasvet pa je: večino tekoče hrane lahko shranite v zamrzovalnik, če le niste vanjo dali krompirja, riža ali testenin.



Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
Vpišite svoj e-mail in nič ne boste zamudili.








Vem kaj jem - RSS
Copyright (c)
VemKajJem.si
maj 2014
π
O portalu   |   Google +   |   Facebook   |   Twitter
Vem kaj jem - na vrh strani