Rubrika:
Dobro je vedeti
Morda niste debeli in ste samo napihnjeni?
Se vam zdi, da pride dan, ko je vaš trebuh večji? To je samo znak, da ste napihnjeni, kar lahko omilite na te načine ...
Napihnjenost pse zgodi, ko pojeste preveč, ali pa ste pojedli hrano, ki je pretežka za vaš želodec. Rezultat tega je velik, napihnjen trebuh, slabo počutje in seveda neprijeten pogled na tehtnico. Da, tudi plini, ki se naberejo v vašem trebuhu, so lahko razlog za vašo debelost.
Prav zato je pomembno, da upoštevate te nasvete:
Dehidracija
Če telo ni pravilno in dovolj hidrirano, se lahko pojavi napihnjenost. Takoj popijte kozarec vode, ali dva.
Prekomerna količina ogljikovih hidratov
Razlog za napihnjenost je lahko tudi to, da ste pojedli preveč sladkorja ali preveč ogljikovih hidratov. Jesti bi morali več zelenjave in sadja. A dokler zaužite hrane ne prebavite, nimate veliko možnosti vplivati na napihnjenost trebuha. žal ...
Zaprtje
Zaprtje se sicer pojavi z zamikom, a pomeni, da ste pojedli premalo vlaknin. To lahko rešite le, če postopoma povečate količino vlaknin, predvsem pa ste pozorni nanje.
Jeste prehitro
Velik trebuh dobite tudi, ko jeste prehitro in niste skoncentrirani na hrano (najpogosteje je to, ko jeste ob računalniku, telefonu, ali televizorju). Na splošno naj velja, da obrok mora trajati vsaj 30 minut. Če jeste manj, ni dobro ...
Stres
Tudi stresne situacije vplivajo na napihnjenost in velikost vašega trebuha! Problem nastopi, ker možgani zavirajo proces presnove in motijo njegovo pravilno delovanje. Prekomerni stres, ki traja več dni zapoved, je lahko celo nevaren za celotno prebavo.
Prav zato je pomembno, da upoštevate te nasvete:
Dehidracija
Če telo ni pravilno in dovolj hidrirano, se lahko pojavi napihnjenost. Takoj popijte kozarec vode, ali dva.
Prekomerna količina ogljikovih hidratov
Razlog za napihnjenost je lahko tudi to, da ste pojedli preveč sladkorja ali preveč ogljikovih hidratov. Jesti bi morali več zelenjave in sadja. A dokler zaužite hrane ne prebavite, nimate veliko možnosti vplivati na napihnjenost trebuha. žal ...
Zaprtje
Zaprtje se sicer pojavi z zamikom, a pomeni, da ste pojedli premalo vlaknin. To lahko rešite le, če postopoma povečate količino vlaknin, predvsem pa ste pozorni nanje.
Jeste prehitro
Velik trebuh dobite tudi, ko jeste prehitro in niste skoncentrirani na hrano (najpogosteje je to, ko jeste ob računalniku, telefonu, ali televizorju). Na splošno naj velja, da obrok mora trajati vsaj 30 minut. Če jeste manj, ni dobro ...
Stres
Tudi stresne situacije vplivajo na napihnjenost in velikost vašega trebuha! Problem nastopi, ker možgani zavirajo proces presnove in motijo njegovo pravilno delovanje. Prekomerni stres, ki traja več dni zapoved, je lahko celo nevaren za celotno prebavo.
vkj
Dehidracija in napihnjenost
Napihnjenost trebuha
Prekomerna količina ogljikovih hidratov
Stres in napihnjenost
Zaprtje in napihnjenost
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
7 zdravilnih učinkov Timijana
Timijan je začimba, ki jo pogosto dodajamo testeninam in pečenim mesnim jedem, premalo pa poznamo njegove zdravilne učinke.
VEČ >
Zdravje, lepota
Zakaj je ta sok dober za ščitnico
VEČ >
Dobro je vedeti
Nam lahko preveč vitaminov škodi?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj morate vedeti o mešanici sezama in medu
VEČ >
Zdravje, lepota
Z medom in gorčico nad bolečine v sklepih
VEČ >
Zdravje, lepota
Proti napihnjenosti in vetrovom
Ali ste vedeli, da imajo ženske dvakrat več težav z napenjanjem, kot moški, razlog pa je v zastajanju tekočin in težkih mineralov v telesu.
VEČ >
Dobro je vedeti
Ovsena voda za manjši trebuh
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako pogosto pa vi menjujete pižamo?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako se znebiti pesticidov iz sadja in zelenjave?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj pomeni, če vas srbijo stopala?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
