Datum: 17.11.2021 - Rubrika: Zanimivosti
Kavo zamenjajte s čajem: 5 naravnih alternativ, ki skrbijo za vaše zdravje in energijo
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Od ingverjevega čaja do zelenega čaja z antioksidanti – narava ponuja celo vrsto zdravih pijač, ki so lahko odlična zamenjava za vašo jutranjo kavo.
1. Granatno jabolko
Sok svežega granatnega jabolka je najbolj energetska naravna pijača, kar jih poznamo. Ima ogromno vitaminov, povečuje hemoglobin, blagodejno deluje na srčno-žilni sistem, učinkovito deluje proti angini, boleznih v ustih in grlu ...
2. Ingverjev čaj
V ljudski medicini se uporablja kot analgetik in protivnetno sredstvo. Pospešuje prekrvavitev in presnovo ter pomaga pri preutrujenosti, apatiji in depresiji. Če ingverjev čaj sladkate z medom, bo (zdravilni) učinek še boljši.
3. Sok pšeničnih kalčkov
Vsebuje sklop koristnih mineralov in vitaminov, v telesu pa krepi imunski sistem, uravnava krvni pritisk, blagodejno vpliva na živčevje in na kožo ter je izredno dobro zdravilo proti prehladu.
4. Čaj iz limonske trave
Samo ena skodelica tega čaja vam bo dala več energije, kot skodelica kave, poleg tega pa blagodejno vpliva na vaše splošno zdravje. Predvsem jo priporočamo ljudem, ki so dlje časa pod stresom in so depresivni. In še ena dobra lastnost limonskega čaja: je zelo dober za okrevanja po hudih boleznih, tudi operacijah.
5. Zeleni čaj
To je gotovo najbolj znan nadomestek za kavo, le da ima še več antioksidantov. Najbolj znana sta japonski in kitajski zeleni čaj, moderni pa so tudi aromatizirani in parfumirani zeleni čaji, katerim so dodane različne arome (gre za dodatke v obliki olj, koščkov posušenega sadja, limone, mete ...).
Sok svežega granatnega jabolka je najbolj energetska naravna pijača, kar jih poznamo. Ima ogromno vitaminov, povečuje hemoglobin, blagodejno deluje na srčno-žilni sistem, učinkovito deluje proti angini, boleznih v ustih in grlu ...
2. Ingverjev čaj
V ljudski medicini se uporablja kot analgetik in protivnetno sredstvo. Pospešuje prekrvavitev in presnovo ter pomaga pri preutrujenosti, apatiji in depresiji. Če ingverjev čaj sladkate z medom, bo (zdravilni) učinek še boljši.
3. Sok pšeničnih kalčkov
Vsebuje sklop koristnih mineralov in vitaminov, v telesu pa krepi imunski sistem, uravnava krvni pritisk, blagodejno vpliva na živčevje in na kožo ter je izredno dobro zdravilo proti prehladu.
4. Čaj iz limonske trave
Samo ena skodelica tega čaja vam bo dala več energije, kot skodelica kave, poleg tega pa blagodejno vpliva na vaše splošno zdravje. Predvsem jo priporočamo ljudem, ki so dlje časa pod stresom in so depresivni. In še ena dobra lastnost limonskega čaja: je zelo dober za okrevanja po hudih boleznih, tudi operacijah.
5. Zeleni čaj
To je gotovo najbolj znan nadomestek za kavo, le da ima še več antioksidantov. Najbolj znana sta japonski in kitajski zeleni čaj, moderni pa so tudi aromatizirani in parfumirani zeleni čaji, katerim so dodane različne arome (gre za dodatke v obliki olj, koščkov posušenega sadja, limone, mete ...).
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Čaj iz limonske trave
Granatno jabolko
Ingverjev čaj
Sok pšeničnih kalčkov
Zeleni čaj
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Ko pot zadiši po čistilu: kaj amonijakov vonj med treningom res pove o vašem telesu
Oster vonj potu po amonijaku je medicinski znak, da telo sežiga lastne beljakovine – pogosto zaradi premalo ogljikovih hidratov ali prekomerne vadbe.
VEČ >
Dobro je vedeti
V Sloveniji bo skoraj vsak drugi moški v življenju zbolel za rakom – kaj to pomeni za prihodnje generacije?
VEČ >
Zdravje, lepota
Skrivnost v skodelici: zakaj bi morali vsako jutro čaju dodati ščepec kumine
VEČ >
Dobro je vedeti
Paradižnik, ki ne diši, morda tudi ne koristi: po čem prepoznati sumljiv pridelek pri nakupu?
VEČ >
Dobro je vedeti
Tri znamenja, da voda iz vaše pipe ni tako nedolžna, kot si mislite
VEČ >
Zdravje, lepota
Redkvica: 16 kalorij, polna vitaminov in rastlinskih spojin – zakaj si zdravniki ob njeni sezoni vzamejo dopust?
Le peščica redkvic na dan podpira prebavo, krepi odpornost in vsebuje kalij, vitamin C ter žveplove spojine – a le od aprila do junija jo najdete sveže.
VEČ >
Zdravje, lepota
Žlica olivnega olja zjutraj: stara navada, za katero zdaj govori tudi znanost
VEČ >
Dobro je vedeti
Majhna, a mogočna: zakaj so maline med sadjem z najvišjo vsebnostjo vlaknin glede na kalorije
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko telo reče "dovolj": 6 preprostih živil s tržnice, ki podpirajo prebavo, jetra in ledvice
VEČ >
Zdravje, lepota
Cepivo Flulaval pod drobnogledom: kaj so meritve zdravnika Brownsteina res pokazale?
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
